vicky 發問時間: 健康其他:保健 · 1 0 年前

多種維他命、保健食品如何吃?功效為何?

我目前手邊有

1.女性綜合維他命

2.蜂膠

3.膠原蛋白錠

4.維他命B群

5.維他命C

6.葉黃素

7.魚油

8.諾元錠

9.珍珠粉

10.蒜頭精

請問以上保健食品,該如何分配一天內何時吃?

例如:早上、睡前、(早中晚)飯前、(早中晚)飯後?功效各為何呢?

2 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    哇~本來看標題是來推銷你紐崔萊的營養食品~結果你買很多營養食品耶~~

    營養素部分:

    女性綜合維他命--早上上班前

    維他命B群--因為你有綜合維他命了,在我不知道牌子名稱之下,我覺得看你身體狀況吃

    維他命C-早上或中午

    機能保健:

    珍珠粉+蜂膠+膠原蛋白錠可以一起吃---早餐後吃

    葉黃素+魚油--中餐後吃

    蒜頭精--晚餐後

    諾元錠--不好意思~這我沒用過我就不說明嚕

    其實可以按照身體情況吃,因為b跟c都是水溶性的,所以還好,其他的話要注意不要吃過頭,

  • 1 0 年前

    請問你今年貴庚啊!手邊為何有這麼多的保健食品,我以前也像你一樣買很多的保健食品,亂吃一大堆,好像也沒什麼特別感覺,後來上了養生課程,才知道我的飲食習慣很不正確,原來"食物是最好的醫藥"多吃天然的蔬菜水果少吃動物性蛋白質和加工食品,就會健康了。

    ps 吃那麼多身體代謝的出去嗎?想要把身體顧好請先把腸胃顧好(萬病歸脾土)。祝健康

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