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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

吃太多東西該如何挽救?

我正在減肥

但每次看到食物都忍不住吃很多

所以每次吃東西都吃到肚子很漲((沒辦法,太貪吃= =

"如果吃太多東該怎麼挽救?"

偏偏剛吃飽飯又不能運動= =

更何況我吃了很多東西 ...

要怎樣才能消化快一點呢?

4 個解答

評分
  • 最佳解答

    我自己的經驗是

    不要馬上坐著,可以走動或是做些不粗重的家事

    例如洗碗,曬衣服,刷刷廁所之類的

    要不就是整理書桌 電腦桌

    因為吃飽或是吃太多東西就做太激烈的運動會對胃不好

    當你在做些輕微的家事的時候

    我覺得可以來瓶茶花或是每朝,我自己覺得每朝跟茶花

    對消化真的有幫助

    你說要瘦嘛~我覺得有點牽強

    可是對於幫助消化我覺得真的很有用

    另外

    我覺得如果吃正餐的時候

    可以先喝點湯或是開水,讓自己有飽足感

    避免自己吃過頭

    重點是要減肥的人自制力真的非常重要

    如果要減重成功

    一定要控制自己不要吃太多

    我們一起加油吧~

  • 1 0 年前

    我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回

  • 1 0 年前

    HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

  • 1 0 年前

    減肥的話一定不可以結食 因為 會有反效果

    一定要少量 就好 例如: 一點做多5碗稀飯(可以配一菜) 建議:3碗 早.中.晚 各一晚

    參考資料: 自己
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