益萁 發問時間: 運動戶外休閒活動登山 · 1 0 年前

一百米跑步技巧

5月29日就要運動會了,小弟要參加一百米跑步,所以我需要各位大哥大姐的資料喔卸卸

3 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    跑前盡量儲存體力

    跑的時候

    手腳盡量擺動的大一點

    腳也盡量跨大步一點。

    眼睛直視前方

    專心的跑完

    想著周圍都沒有東西ˋ聲音

    假想你跑完會怎樣

    例如 跑完會有人突然跟你告白

    或者是跑完你就有紅包.....

    跑步的技巧就是這樣啦

    2010-05-21 20:52:26 補充:

    還有一點

    就是想著你的腳變得輕飄飄的

    參考資料: , 自己有試過,真的很快
  • 匿名使用者
    1 0 年前

    其實阿~只要經軟就會跑得很快喔

    不過經很軟也別洩氣喔!!

    因為

    在前面你就慢慢跑

    到後面你就直接衝刺

    且心裡想著"我要贏!!我一定要贏"

    這樣就可以了~

    ps:我也是這樣喔

    所以我才會跑第三名

    參考資料: 自己
  • 1 0 年前

    其實快跑這種技巧在於心理因素~

    妳只要想著你的腳像超人一樣~

    跟電視上的超人一樣那個快腳速度超快那種~

    簡單說就是眼睛跟不上的腳步~

    還有~ 妳從今天開始就要騎腳踏車到學校操場跑不~

    訓練腳步加快等等~ 騎腳踏車的原因是ˋ

    當妳踩著腳踏車的踏板是重的˙

    等妳下來跑的時候你會覺得很輕鬆~

    參考資料: 自己~本身在體育班待過~
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