牛奶 發問時間: 健康其他:保健 · 1 0 年前

老人家想睡覺

請問..

我媽媽60幾歲..

目前沒有工作晚上帶小孩..

白天沒有做事時坐著就會睡著..

有做事有在動就不會想睡覺..

請問這是什麼原因?

這算一種病嗎?

謝謝...

2 個解答

評分
  • 小菀
    Lv 7
    1 0 年前
    最佳解答

    您好.

    坊間流行一句話談到老化的四個徵兆:「坐著一直睡,躺著睡不著,新的記不住,舊的一直提。」前兩句貼切地道出老年人的睡眠型態甚是有趣。其實人的一生中有三分之一的時間花在睡眠上,睡眠是生命中不可或缺的基本要件。很多人都以為老人需要的睡眠比較少,這是錯誤的觀念,應該說他們的睡眠「能力」往往隨著年齡的增長而退化。這可能是一種自然的演變過程、也可能包含有病態,而且它往往有很大的個體差異性,因為它與個體的生理、心理狀況,甚至所處環境.

    根據腦波及其他生理變化,睡眠可分為「快速動眼期」及「非快速動眼期」,而非快速動眼期中,第一、二期(淺眠期)隨著年齡增長而增加,而第三、四期(深睡期)則是縮短的,因此老人家大部份的夜間睡眠都呈淺睡狀態。另外,年長者臥床的時間雖然增加,但是睡眠效率(真正睡著的時間比上在床上的時間)卻變差,所以老年人經常抱怨入睡困難、夜間覺醒、白天愛睡等。

    老年人的睡眠障礙,除了因老化導致睡眠結構的改變,另外常見因身體的疾病(如氣喘、夜間頻尿)或精神疾病(如憂鬱、焦慮)所引起的次發性失眠障礙。而某些為治療慢性病所服用的藥物,(如高血壓、慢性阻塞性肺病、消化性潰瘍用藥),也容易影響睡眠。

    其次還須考慮老人家是否有睡眠呼吸的障礙;有此症候群的老人會有容易打鼾,睡眠時有短暫呼吸中止,因而會容易白天嗜睡、疲倦感、打哈欠等精神不濟的情形。若呼吸停止指數(一小時中發生大於十秒鐘呼吸停止的次數)太高,會使得原有的內科病況(如心血管疾病)加劇,需要適時而儘快地轉介給專家。

    還有在中風或失智老人也常碰到,因為控制生理時鐘節律性及睡眠中樞的腦組織發生病變或退化,造成生理時鐘變成不規則,而產生的睡眠週期混亂。可能會有日夜顛倒,白天睡覺晚上清醒的情形,或每天睡眠清醒的時間不規律,生活作息和社交活動都會受到很大的影響。

    當然也有些老人並沒有情緒障礙,或其他身體疾病且未服用任何藥物,但仍有睡眠障礙。這屬於原發性失眠的困擾,可能是因為社交生活減少、工作所消耗的體力減少所導致。

    老年人若希望能夠睡個好覺,就要做好睡眠管理,可參考以下的方式:

    調整生活作息,養成良好的睡眠衛生習慣,創造良好的睡眠環境。

    若身體、精神疾病或藥物使用是次發性的失眠的主因,在治療這些疾病時,可選擇較不影響睡眠的藥物。

    藥物治療應該是最後採行的措施,如果在其他的治療方法效果不佳時,在醫師的指示下,短暫服用安眠藥仍為較佳的選擇。有些抗憂鬱劑則也有安眠的效果,同時可以改善情緒,甚至對一些疼痛的處理也有幫忙。

  • 1 0 年前

    這應該不算一種病吧!當他無聊時,或許這就是他打發時間的事情,畢竟要有事情做阿!或做是你,叫你整天待在家裡發呆你覺得無聊嗎?如果您母親有在做事情時,例如:做點小家事或做一些小事情之類的,那他不就不會想睡覺了不是嗎?手邊要有事情做才不會無聊阿!

    至於原因阿!因該只是單純的無聊而以吧!就你說的而言,

    (白天沒有做事時坐著就會睡著..)

    (有做事有在動就不會想睡覺..)

    應該是他沒有事情做,覺得很無聊,才會睡著的!!所以你可以放心一下,如果還是覺得有問題的話,不如您直接向您母親問看看,問他為何常常在睡覺,是跟您母親溝通看看,或許又會找出一些原因!!

還有問題?馬上發問,尋求解答。