晚上睡覺抽筋好痛...

前一陣子晚上睡覺睡到一半......

右小腿突然抽筋!! 超痛的

而且事後還一直痛了兩三天...

我覺得很奇怪?!

因為我很久沒這樣了...

也已經不會再長高啦!!

為什麼還會抽筋?!

是身體出了什麼問題嗎??

4 個解答

評分
  • 1 0 年前

    缺鈣

    所以多吃有鈣質的食物

    而且你應該很容易作夢吧

    要是做完不記得還比較沒事

    要是記得又連續夢

    就請多保重了

    參考資料: 個人經驗
  • 1 0 年前

    你可能是餓著肚子在做運動[睡覺],所以身體的血糖低,運動大的位置,就會抽筋[鐵腿][顫抖]。以上是我的經驗,以下是我的著作 ,你可參考問知。

    告訴你一個專門治療[抽筋及復健]的文章,希望對你有幫助,大致情況如下:

    病 症:抽筋

    原 因:大小腿後面肌肉抽筋、手臂肌肉抽筋、身體肌肉抽筋。

    1、大小腿及手臂抽筋:此多半為本身身體的血糖分布不均勻,且使用不當,例如︰運動時未做好熱身,就直接地運動,或直接抬東西,或因為肚子餓, 沒體力卻一直工作下去,及體力運用透支,無法負荷造成抽筋,會有一硬塊在小腿後面肌肉處。

    2、身體抽筋,則為吃的食物太硬,例如︰牛筋、牛 腱、糯米飯、肉粽……等無法消化,使得身體的肌肉產生在胃的附近,或跑到別的位置,如大腸、肚子處及背後……等。因人的肌肉內有血液在運行,若胃吃東西不消化,會影響血液循環,造成

    附近的肌肉極易抽筋。

    推拿方式:

    1、大在小腿及手臂處會出現一塊硬肌肉,須加以推散至腳踝及手指頭,使硬塊化小至無,如果不易散開,則可使用拔罐方式,將之散開。

    2、在身體抽筋,則為內部的問題,視其位置附近使用拔罐,以助於體內的食物消化,抽筋便會慢慢減輕,直至消失。同理,也可給予一些幫助消化的胃腸藥,使身體不再抽筋。

    3、若為手腳則須補充一些食物,讓血糖維持正常,補充體力後,便能慢慢恢復。

    所以你可以運動[睡覺]前,吃一些食物。再補充些營養食物,那就不會抽動。

    此是經過無數人的驗證,所得的心得。所以把此經驗書寫成冊,供大家參考,此文章摘錄自[推拿復健一學就通],[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

    參考資料: 30幾年經驗. 金忠接骨所. 我的著作.1.書名. 推拿復健一學就通. 2.書名. 筋絡損傷自療法.
  • 1 0 年前

    這就是你身體缺乏鈣質囉

    一般來說,每個人身體都會有多種維生素和礦物質在你的身上個部位串流,當你的本身的鈣質及鎂攝取不足的時候就很容有抽筋的現象產生

    建議你可以補充有含鎂的鈣片~

    不過劑量也要吃得夠,最好能攝取800以上

  • 1 0 年前

    那想請問你!

    兩三天後有在持續痛下去嗎?

    如果有的話

    建議你去看個醫生

    或許

    你真的生了病

    而且假如嚴重

    在不處理的話

    可能會惡化!!...

    2010-06-11 22:57:04 補充:

    這也代表著你缺乏鈣

    建議你試著補充點鈣看看

    我老婆懷孕時也常抽筋

    就醫後醫生建議她每週補充2-3次鈣質

    並用熱水浸泡至膝蓋下方

    再於小腿肚做些按摩

    之後抽筋的症狀改善了

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