匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 懷孕與育兒懷孕 · 1 0 年前

懷孕該注意事項。

請問一下

懷孕初期

因為寶寶在長腦

所以我該吃些什麼幫助他吸收的比較好

什麼時候該吃什麼

能吃什麼

不能吃什麼

能做什麼事

不能做什麼事

又該注意什麼事

還有

懷孕十個月內

會有怎樣的變化

= =

哪間婦產科比較好

在哪間生比較好

月子該怎麼做

..

謝謝

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摁`

我住再淡水。

3 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    ■孕期初體驗( 0~3個月)

    懷孕了,記得要定期作產檢!懷孕初期,只要飲食均衡,體重僅須增加 1~ 2公斤。有孕吐困擾的準媽媽,可以試試… ‧早晨醒來時,吃些五穀類食物,如餅乾、饅頭。

    ‧少量多餐,且水或液體食物盡量在兩餐間攝取。

    ‧選擇低脂肪且無刺激性的食物。

    ‧情況嚴重者,就該請教醫生,考慮使用綜合營養補充劑囉!

    妳吃的東西都會影響到寶寶,所以除了留意飲食是否均衡外,要 注意 …

    ‧避免食用含咖啡因食物,如咖啡、茶及可樂等。

    ‧不要飲酒和抽菸,準爸爸也不要讓媽媽寶寶押二手菸喔!

    多吃綠色蔬菜及五穀類,可獲取和寶寶神經發育有關的葉酸。 素食者需要補充富含維生素B 12的食物

    ■生命的律動( 4~6個月)

    隨著寶寶成長及母體變化,媽媽的體重會上升。從懷孕 4月個月起,建議每週增加0.5公斤 ,整個孕期,體重約增加10~ 14公斤,每天需要比懷孕前多吃300大卡(kcal)的熱量。

    一天喝 2杯牛奶,或喝優酪乳及豆漿、多吃豆製品(如豆腐、豆干)、小魚干來獲取鈣質。

    ‧多吃蔬菜、水果及五穀類,可得到各種維生素及礦物質、膳食纖維

    ■誕生的前奏( 7個月~出生)

    加強鐵質的攝取是一定要的!因為懷孕時,準媽媽容易因為生理變化而貧血,寶寶出生到 4個月大時,身體內的鐵量也需要在胎兒期先儲存。所以要記得 :

    ‧多吃富含鐵質的肝臟、紅色肉類及深色蔬菜。

    ‧請教醫生,適時補充鐵劑。

    ■懷孕後期,準媽媽如果有這些身體不適的狀況時…

    ‧水腫:多休息、抬腿,避免長時間站立,並限制鈉的攝取,少吃鹽漬、罐頭等含鈉量高的食品。

    ‧痙攣:補充足夠的鈣質;小腿抽筋時,按摩或抬高下肢可減輕疼痛。‧胃的壓迫不適感:進食速度放慢並徹底咀嚼、少量多餐。

    ‧準爸爸應多陪準媽媽散步、運動,可增加活動量及培養感情!

    v懷孕婦女用藥的安全性 2010-05-21

    http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pi...

    ◆本資訊乃醫藥新知純屬教育用途,倘有任何疾患請立即求醫以獲最佳治療,免於耽誤病情★禁止未經同意轉載或節錄★~以免誤導~ 趙 藥師~~♫ (=^.^=) ♫

  • wei
    Lv 5
    1 0 年前

    吃:

    多吃綠色蔬菜、魚、肉(紅肉)、水果

    薏仁、有紅花的成份 不能吃~

    能做的事和不能做的事:

    什麼都能做,就是不要跑步、跳來跳去的 & 激烈的運動都不行~

    再生緣這個網址不錯用~懷孕行事曆 (有每週懷孕的行事曆)

    http://www.sinocell.com.tw/mamigetdate.php

    這個網址也不錯

    http://www.obsgyn.net/calendar/edc.htm

    參考資料: 自己
  • 1 0 年前

    如要建議哪家醫院比較好~是否提供你住在哪一縣市呢?

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