如何安排休閒活動?

Q1.如何安排休閒活動?

Q2.安排休閒活動有什麼好處?

20點喲!!

卸卸

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大衛

我只是要問怎麼安排休閒活動而已

不需要一大堆!!

6 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    Q1.如何安排休閒活動?

    A1.你可以依照自己的個性、興趣,並且配合時間、天候來做妥善的安排

    Q2.安排休閒活動有什麼好處?

    A2.安排休閒活動可以調劑緊張的情緒,並且放鬆心情,就能讓你過著充實的一天,

    補充:喜歡動態活動的人可以配合天氣、時間,去戶外打籃球、跑步、騎單車

    喜歡靜態活的人可以找三五好友在家裡看書、聽音樂、討論功課、玩電腦,都是很好的選擇

    天氣舒爽的假日也可以親近大自然,若天氣不佳,可以全家在家裡聊天、看書、看益智節目,都是很好的選擇喲!

    安排休閒活動沒這麼難,安排休閒活動的確可以促進身心健康,鍛練體力呢!

    要選我喔!^^

    參考資料:
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  • 1 0 年前

    您知道什麼是休閒娛樂活動嗎?

    簡單來說,個人除工作時間以外所參加的娛樂活動統稱為休閒娛樂活動。在這活動中,不但有快樂的心情及滿足感,且是自我肯定、自我喜好的活動。一般來說,休閒活動具有五種特質:

    (一)餘暇時間:

    必須是休閒時間,才能有休閒活動,工作不是消磨餘暇時間,因此工作不能算是休閒活動。

    (二)自願的:

    不受任何外力的強制,參加活動的人,對於活動種類可以根據自己的興趣自由選擇。

    (三)有樂趣的:

    對參加的人,休閒活動必能給予心靈上的歡樂及滿足。

    (四)建設性的:

    餘暇時間活動很多,但若違反善良的風氣、習慣、道德時,就不能列入休閒活動,譬如,賭博是一種消磨時間的方法,但賭博缺乏建設性,不能算是休閒活動,建設性的活動是指有益身心,而又能獲得快樂滿足的活動。

    (五)生存以外的:

    凡是為生存而做的一切活動都不具備休閒的性質,所以吃飯和睡覺不能算是休閒活動;而野餐性質就不同,因為野餐除吃飽外,還包含了交誼和遊戲,意義自然就不同了。

    休閒活動包括那些呢?

    體育性休閒活動:田徑、體操、游泳、划船、登山等。

    知識性休閒活動:閱讀、朗讀、寫作、實驗、研究等。

    娛樂性休閒活動:棋藝、攝影、釣魚、觀劇、旅行及遊覽等。

    藝術性休閒活動:音樂、繪畫、雕刻、舞蹈、插花及烹飪等。

    服務性休閒活動:環境清潔、探訪孤獨老人、參加杜會公益活動等志工服務。

    休閒活動應如何安排呢?

    如何安排適當的休閒活動呢?應注意以下幾點原則:

    (一)符合個人性向:

    每個人的性向都不同;好動或好靜、內向或外向、團體合群或喜歡個別,所以安排休閒活動時,必須考慮自己的性向,以免造成另一種壓力。

    (二)考慮個人的體能狀況:

    體育性的休閒活動,需要消耗體力,所以年老、年幼及體弱者則要考慮個人體能狀況,量力而為,選擇適合自己體能的休閒活動。

    (三)配合個人財力負擔,節約不浪費:

    目前多項休閒活動不一定需花費高額才可獲得,如全家出外郊遊、烤肉等則是經濟、又可增進親子。

    (四)注意安全問題:

    如登山、潛水活動應注意環境及個人配備準備工作,千萬不可至未開放或安全堪慮的地區,或貪求輕便而準備不周全。

    (五)勇於嘗試學習:

    常接觸多樣化休閒性活動,從中學習開發潛能以提升生活品質,如繪畫、雕刻等。

    (六)周詳的計畫:

    周詳的計畫可避免枝節問題,影響愉悅心情。

    (七)開放心胸從事娛樂活動:

    放開心胸可達到紓解身心壓力的效果,不要有太多得失及嚴肅的心情,以輕鬆態度去面對,避免給自己壓力。

    出國旅遊有那些應備的保健知識?

    (一)辦理預防接種:

    目前國際檢疫傳染病有三種:

    霍亂、黃熱病、鼠疫

    由於有些國家對於出入境旅客會要求查看預防接種證明書,且各國要求不一,因此,請在出國前先查明,並提前接種。有關預防接種事宜,可逕洽檢疫總所及其所屬各檢疫分所或各縣市衛生局。

    (二)健康情況不適宜出國者:

    首先應充分了解自己身體狀況,出國前先做一次健康檢查。如有問題宜治好再出門(建議您與醫師討論無虞後再決定)。

    (三)旅遊前準備事項:

    1.某些慢性病,如糖尿病、心臟病,需備妥足夠藥量(標明藥名及單位用量、用法),並隨身攜帶病歷資料。

    2.準備應急成藥及衛生用品,如解熱鎮痛劑、止瀉劑、暈車藥等;另如至瘧疾疫區可於檢疫總所及所屬分所、疾病監視中心免費領取防瘧藥品。

    3.自行準備個人專屬盥洗用具,旅行中最好採用淋浴。

    4.多準備一副眼鏡。

    (四)旅遊中的保健須知:

    1.如果一次飛行好幾個時差地區,下機後因時差不同,易引起失眠、疲倦等症狀,建議依各人狀況調適,而對於其它定時使用的藥物(如胰島素等),必須先請示醫師如何使用,以免引起身體不適。

    2.注意安全:包括旅館安全門、逃生設備、行車安全。

    3.注意飲食衛生。

    4.避免蚊蟲叮咬。

    5.慎防傳染性疾病。

    (五)回國後的調適:

    1.從疫區回來的旅客,如在機場時有發冷、發熱、吐瀉、頭痛、全身肌肉酸痛併發關節痛或發疹等症狀,請即向機場之檢疫人員報備,以獲得協助就醫;若回國人境後才發病,應將曾經旅遊地區告知醫師,以做為診治之參考。

    2.某些傳染病潛伏期甚長,如愛滋病長達半年至十年以上,回國後身體若有不適,應將旅途中發生之行為,提供就診醫師參考。

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  • 1 0 年前

    休閒活動最好是以戶外運動為主!!不要在家裡玩電動~

    可以安排一些知性旅遊(如:參觀博物館等.....)

    也可以去爬山!騎腳踏車

    分享一個不錯的!!

    早上吃完早餐

    騎腳踏車

    回來後,玩一下電腦!!

    下午

    到圖書館或博物館

    在去吃豐盛的晚餐~~~

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    安排休閒活動有什麼好處?

    當然有

    當你在生活上有任何壓力時安排休閒活動是粉重要的

    不僅可以舒壓也可以運動一下

    運動可以清醒頭腦對讀書有幫助,千千萬萬不要以為運動課業會變差~~

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  • 匿名使用者
    7 年前

    台灣首家合法娛樂城開幕囉!

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  • 1 0 年前

    (1)如果你是要出去找地方~

    你可以找http://tw.travel.yahoo.com/

    找找看喔!

    (2)好處有:「能讓你讓你放輕鬆 更了解外面的好吃東西

    安排的好處:能讓你更方便找到你要去的地方」~

    謝謝~~!QQ

    參考資料: 網址
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  • 1 0 年前

    A1.可以畫時間表 先把一些時間空出來 然後安排你想做的休閒活動 其實也沒有想像中得這麼難啦!

    A2.可以讓你身心都健康 而且精神也會變好

    參考資料:
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