月經前、中、後不宜吃的食物有哪些?

哪些食物在月經快來前不宜吃?來了之後又不宜吃哪些?
經期後好像沒有不宜吃的,那宜吃的有哪些?

我覺得很多人說的都是似是而非…上次朋友一直說:月經中,吃麻油很好,會幫助排血,子宮收縮…結果我晚上只吃了一小碗麻油雞胗,到了隔天早上就停經了…

還有聽說吃鳳梨在月經快來時,會使月經提前到來…那經期中可以吃鳳梨嗎?

還有哪些食物要注意的?
更新: 就是聽說經期中吃麻油會幫助排血、收縮子宮我才放心吃…但結果卻是停掉了…真是很懷疑這種說法…而且這說法跟本很矛盾吧…子宮收縮又怎麼排血了?應該是要月經完了再吃才對吧?所以我覺得月經中吃麻油根本是錯的說法…
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