ivy 發問時間: 運動武術 · 1 0 年前

月經來時可否打太極拳?

如題,

月經來時可否打太極拳?

會不會有影響?

如果可以打是隨時都可以或是須在月經來的第幾天打?

謝謝回答

已更新項目:

請問sfj

這是我第一次打太極拳,剛好月經還有,不知道為什麼在打的時候重心在下半身時,感覺有東西流出,這是正常的嗎?謝謝

1 個解答

評分
  • 峰珍
    Lv 7
    1 0 年前
    最佳解答

    sfj回答如下:

    月經來時還是可以打太極拳的

    但是在運氣調息時要順乎自然

    不可刻意用力或鼓氣與憋氣

    也不宜在下腹進行氣的鼓盪推運

    因為會造成較大量的不適流血

    有人來時 身體會怠倦,精神較差

    可以稍微休息幾天

    等精神體力回復再練

    2010-07-06 06:39:24 補充:

    因為打太極拳時

    重心會落到腳根及下半身

    支撐全身的重量會比繳吃力

    下半身受到力量的擠壓

    所以還會有微血流出

    放鬆一點 不要蹲得太低 不要使下半身吃力太重

    情況就會改善

    祝妳練拳愉悅

    身體健康

    參考資料: 教學經驗
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