月經來時可否打太極拳?
如題,
月經來時可否打太極拳?
會不會有影響?
如果可以打是隨時都可以或是須在月經來的第幾天打?
謝謝回答
已更新項目:
請問sfj
這是我第一次打太極拳,剛好月經還有,不知道為什麼在打的時候重心在下半身時,感覺有東西流出,這是正常的嗎?謝謝
1 個解答
評分
- 峰珍Lv 71 0 年前最佳解答
sfj回答如下:
月經來時還是可以打太極拳的
但是在運氣調息時要順乎自然
不可刻意用力或鼓氣與憋氣
也不宜在下腹進行氣的鼓盪推運
因為會造成較大量的不適流血
有人來時 身體會怠倦,精神較差
可以稍微休息幾天
等精神體力回復再練
2010-07-06 06:39:24 補充：
因為打太極拳時
重心會落到腳根及下半身
支撐全身的重量會比繳吃力
下半身受到力量的擠壓
所以還會有微血流出
放鬆一點 不要蹲得太低 不要使下半身吃力太重
情況就會改善
祝妳練拳愉悅
身體健康
參考資料： 教學經驗
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