lin 發問時間: 運動游泳與潛水 · 1 0 年前

如何游泳在水中浮起來

我可以在淺水區 下水潛水 我換氣也會

就不知道怎麼學 就是無法在深水中浮起來...

也等於學不會游泳 ~ 我也曾用過水母漂 可是雙手一放膝

就會開始沉下去 就是浮也浮不起來

我也不知道 是不是緊張 我也有在下沉瞬間

我有吸氣還是會沉入水中 = = ...

倒底該怎麼放鬆 或者 呼吸調節呢 ?

2 個解答

評分
  • 阿樂
    Lv 6
    1 0 年前
    最佳解答

    一.要學水母漂,先要學會韻律呼吸,將吐氣吸氣練孰。

    二.水母漂是吸氣不要吐氣將身輕爬伏在水中,放鬆身體及四肢使其下垂保持

    不動,要離水面時將氣吐掉(口.鼻),頭部出離水面時在吸氣用口吸。

    三..換氣動作,將兩手掌向上不要離開水面,輕輕向下壓水或左右划壓,頭部

    往後抬頭吸氣後就不能吐掉,是為保持身體浮力,記得雙腳放鬆不動,換

    氣只能用 雙手,如動到腳換氣完時會使得身體下沉越深。

    四.只要有吸到氣,雖然身體會往下沉,慢慢還會再往上浮起來,記得身體不

    要硬帮帮,盡量放鬆,通常浮不起來原因都是吸氣不多,身體僵硬的關

    係。

  • 1 0 年前

    如果真的很怕水的話

    建議你可以先拿浮板飄著

    在不定時的抽走

    要閉氣,放輕鬆,自然就可以浮起來了

    千萬要閉氣哦

    參考資料: 自己
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