S 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

增加記憶力

我才18歲

國中畢業沒在讀

記憶力變差

有哪些可以增加記憶力嗎?

5 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    記憶力只是學習能力的其中一項,並不是全部;

    你必須加強的是讀書的理解力,而不是只著重在記憶。

    只有記憶而沒有理解,那只是死背死記,背過很容易忘記。

    功課記不住,一般都不是記憶力的問題,主要在於你用的方法對不對,

    如果你是用死背死記的方法讀書,那不管你花再多時間,效果一定有限。

    其實只要你的讀書方法正確,大範圍的功課一樣能輕鬆的準備,

    做到事半功倍的效果。

    正確的讀書方法一定要著重於自己的思考力的應用,

    讀書有深入的思考過,才有進一步的理解,

    這樣讀過印象才會深刻,才不容易讀過就忘。

    不管任何一科都一樣,要儘量用理解的方式去讀,絕對不能死背死記。

    文科的部份,要用思考的方式去準備,

    這樣子讀過之後才有自己更進一步的想法,

    將讀過的東西變成自己的思考架構,才不容易忘記。

    數理的科目也一樣,要用思考的方式去理解吸收,

    不能光靠背公式、做題目記題型,因為題目是變化的,

    如果只背公式記題型,那遇到變化的考題一定無法應付。

    而且正確的讀書方式一定要學習自己會整理自己的系統筆記。

    做筆記不是指抄重點的筆記。

    一個好的筆記必須是自己思考後寫下自己想法的筆記,

    筆記不僅僅可以幫助自己讀書過程中有真正思考,

    更可以讓自己將讀過的東西進一步濃縮,

    而且將讀過的東西轉換成自己的思考架構記錄下來,

    如此一來,未來再重新複習的時候可以節省下一大半的讀書時間,做到讀書事半功倍。

    一旦有了正確的讀書方法,

    不僅可以有效吸收老師教的內容,自己在家複習時也有方法準備,

    不僅可以縮短大量的讀書時間,快速提升讀書效率,減輕你的讀書壓力;

    更可讓你有更充份的時間去準備更多功課,或做你想做的事。

    如果你真的找不到自己的讀書方法, 也可以參考一下專家研究的讀書方法

    http://www.studymethods.tw/

    畢竟讀書還是要靠自己,是沒有捷徑的,

    但有人引導你怎麼去讀的話,還是可以少走很多冤枉路!

    一起加油吧!!

  • 1 0 年前

    你可以吃的更營養一些 甚至多做些運 動 讓自己代謝更好一點....

    也不仿可以補充一些營養食品 例如: 深海鮭魚油 卵磷脂粉 都可以幫助腦細胞

    的連結 當然旦白質的補充也是少不了的 每天早上一顆雞旦也是一個方法^^

    希望能幫到你 有需要可以讓我服務你唷^^ 因為我有一位幫助過很多人 很有

    經驗的營養老師能幫我們解決很多問題 希望有機會能讓你認識我的老師^^

  • 想像
    Lv 6
    1 0 年前

    有個台灣學習力訓練師的部落格上面有很多提升記憶力的方法

    文章很多

    你可以上去看看

    http://tw.myblog.yahoo.com/monica-2862/archive?l=f...

  • 1 0 年前

    其實不用吃什麼東西,你只要每天回想事情,然後晚上睡前寫日記,可以寫今天有趣的事,或者你突然出現的一些想法,然後回想起來,你對那事情的重新的認知等。

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  • 1 0 年前

    可以吃天麻(台語)

    我媽都買這個給我吃

    聽說吃了會有改善記憶力

    我吃了也覺得有改善

    但也許會看個人體質

    你可以尋求西醫或中醫來幫忙

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