Daisy 發問時間: 運動單車 · 1 0 年前

踩室內腳踏車的好處

我想請問一下

就是我每天踩室內腳踏車

有什麼優點和缺點的

謝謝

已更新項目:

可以用來減肥嗎?

尤其是想瘦肚子

= ="

拒絕廣告回答

3 個解答

評分
  • 小馬
    Lv 4
    1 0 年前
    最佳解答

    室內腳踏車 是一體那種練習的?還是放自行車上練習台,用自己的車練?

    無輪是哪種 都可以練到腳力<依個人踩踏時間而異>

    兩者都是下雨天.天熱的最佳練習工具

    室內腳踏車就只有單純健身,自行車練習台,因為是自己車,

    練的過程中也可以模擬上坡.平路.下坡的地形來練習衝刺及抽車

    室內腳踏車及自行車練習台的缺點是轉速有限,當轉到固定的速度

    ,就會行成空採

    還有一點,就是價格上的問題

    自行車練習台-一台後輪有快拆的單車即可,在配合著練習台

    不一定比室內腳踏車貴

    2010-07-20 19:33:17 補充:

    用來瘦身,那就直接去騎山路吧

    畢竟練習台跟實戰差很多

    再室內就算你一邊聊天一邊看電視一邊踩踏也沒有危險,只要一直採一直採

    參考資料: 小馬出品
  • 1 0 年前

    讓和流出來~當然也是可以減肥!! 不過騎的話也是要適當的時間!!

  • 1 0 年前

    優點:天氣冷時不出門也能運動到

    缺點:腳踏車是有氧運動,而你在室內空,氣當然沒外面好,空氣當然是戶外的比較好囉。

    參考資料: 自己
還有問題?馬上發問,尋求解答。