匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康女性保健 · 1 0 年前

經痛 調理

我女兒從初經開始就會經痛,

帶她去看醫生也都很正常,

她也都說她都沒喝冰的,

這是天生體質就會經痛嗎?

可以調理好嗎?

我每個月有時都會弄點四物或是些營養的給她吃,

還有什麼其他的方法可以改善?

8 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    經痛的保養及膳食:

    1. 不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定,避免加重MC的各種不適。

    2. 多吃高纖維食物。疏菜水果全穀類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調整月經及鎮靜神經的作用。

    3. 在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。

    4. 攝取足夠的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,補充經期所流的營養素、礦物質。

    5. 定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。

    6. 避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。

    7. 避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

    8. 月經過後宜多吃補血食物,如蘋果、葡萄、櫻桃、肉類、菠菜等高纖質食物來補血。

    9. 即將面臨更年期的婦女,應多攝取牛奶、小魚乾等鈣質豐富的食品。

    預防經痛的方法還可以使用中藥美舒安改善體質,月經來的時候可熱敷下腹及腰部;避吃生冷食物:避免穿著緊身內衣:月經來前少食高鹽食物規律作息勿熬夜勿過勞;平時有規律運動,勿累積壓力。

    月經走後還可燉煮藥膳補身。

    加味四物雞湯 :

    材料:烏骨雞腿1隻,當歸3錢,白芍3錢,熟地5錢,川芎1.5錢,白扁豆5錢,黨參3錢,石斛5錢,黃精5錢。

    作法:先將烏骨雞腿以熱水燙去血水,將藥材一起放入鍋中,燉約一小時,即可食用。

    功效: ** 益氣滋陰補血調經;適於一般婦女月經後調理。

    補氣四物雞湯:

    材料:烏骨雞腿1隻,當歸3錢,白芍3錢,熟地(黃精)5錢,川芎1.5錢,香附 2錢,茯苓5錢,黨參3錢,砂仁1.5錢。

    作法:同上。

    功效:** 益氣補血調經;

    適宜氣血不足,四肢冰冷,腹脹便溏,月經量少,經痛及淋漓不止等症。

    參考資料: 自己經驗,網路爬文http://tw.myblog.yahoo.com/mei-shuan/
  • 1 0 年前

    說到*經痛問題*經前症候群*真的很困擾,超氣的‧‧‧‧‧

    我之前每次月經來,都經痛到要請病假

    不管是在就學期間還是出社會上班工作,

    每個月....請假是不可少的工作,理所當然的每個月全勤獎金都沒了!

    經期來的時候,都會手腳冰冷,有時候還臉色蒼白、冒冷汗,腰酸背痛到根本沒有元氣做事、

    我媽心疼我,也是每次在經後,會燉一堆四物雞,生化湯給我吃‧‧‧‧‧‧

    跟你說,從小吃到大‧‧‧沒有什麼用

    改善真的不大 (不知道是不是因為我還有吃冰的跟油炸食物的的問題...)

    那不是重點啦,相信你是可以體會經痛的那種痛‧‧‧‧‧‧

    不過,要解決這個問題不是沒有辦法!

    如果你要徹底改善這個困擾,建議從吃開始

    像我們本身會有經痛的問題,就是子宮卵巢那一方面是比較虛的

    必須先從這邊開始做調理,才是改善問題的根本喔!

    我經過同事的介紹,有買這一組『欣悅康+愛益』:是莊淑旂博士配方,由葡萄王生技公司生產,

    其實大豆異黃酮這種東西真的不要小看它

    只要是女生,都是不可或缺的,甚至你可以大量補充,他對女性的生理機能幫助非常大的

    所謂的異黃酮就是女性都非常需要的雌激素!

    其實市面上賣的雌激素都很貴,你知道原因嗎?

    因為 一公斤 的大豆只能萃取17.5毫克的大豆異黃酮喔!

    所以在取材方面,真的是很珍貴的

    重點就是在調理女性生理機能這一方面是非常有效的

    我們這種每個月都有經痛的問題,本身就是體內太缺乏這種元素才會這樣

    只要適量的補充,很快就可以改善的,尤其是欣悅康的定價,又很公道。

    這一組『欣悅康+愛益』,我持續吃了2個月,經痛的問題真的改善很多!

    現在每個月真的~~~ 完全不用跟老闆請病假了

    因為經痛的問題真的舒緩很多,到現在吃5個月了,完全沒有經痛的問題!

    你有意願想試看看嗎?如有問題可以去電0920-395-337詢問

    尤其是長久使用,可以降低體脂肪,增加皮膚的光澤度喔!

    我沒騙你,我同事現在都一直再問我臉上氣色怎麼會好這麼多(跟以前白蒼蒼的臉色差很多)

    尤其有些人,經期都不固定的來,更要使用喔!

    我同事原本也是經期不順,不固定來,吃這個約半年後,整個調回來,經期就準時了

    所以吃了這一組『欣悅康+愛益』發現有這麼大的改善之後,我也會順便帶給我媽使用

    畢竟女性年齡到一個階段,體內雌激素幾乎沒有,就是步入更年期的時候了

    步入更年期的媽媽多補充這一類的食品,可以緩和很多不適的症狀喔

    我沒有推銷,這真是我用過很有效的補充食品

    經痛,是我非常切身的經驗...

    希望你可以跟我一樣,早日解決這個問題喔!

  • 1 0 年前

    你好

    建議你不要吃一些止痛藥方面的傷身又沒好處

    你可以試試美安OPC-3

    我當初也是別人介紹我才喝的說可以調生理痛

    果真喝了快3個月來了都沒感覺.這是我親身體驗

    而且口感很好又好吸收

    功效:

    l 調整體質和生理功能

    l 維持身體機能

    l 改善氣色

    l 維持健康,延年益壽

    l 提昇新陳代謝

    主要成分:

    葡萄籽萃取物

    葡萄籽萃取物是從紅葡萄的籽(而非白葡萄)萃取的精華,包含了大量原花色素(OPCs)。葡萄籽富含多酚類複合物,對人體有許多益處。

    紅酒萃取物

    紅酒萃取物富含有益的活性成分。葡萄藤、葡萄根、葡萄籽和莖都可以發現類黃酮,但葡萄皮含有最高濃度的類黃酮。90年代末期,科學家注意到一個法國特有的現象。研究發現,法國某些省份的居民經常食用高脂肪食物和飲用紅酒,卻仍能維持健康。科學家歸結,是因為紅酒裡面含有的成分,幫助法國人維持多年健康。隨後的科學研究更進一步證實,在紅酒裡發現的OPC有益於維持人體健康。

    松樹皮萃取物(碧蘿芷,Pycnogenol®)

    碧蘿芷(Pycnogenol®)是由海岸松樹皮萃取的天然植物萃取物,這種海岸松只生長在法國西南部沿岸的加斯科尼地區。這片不受污染的天然樹林就是碧蘿芷的唯一來源。碧蘿芷是天然產品巿場上,最受廣泛研究的成份之一。發表的研究報告顯示,碧蘿芷以天然方式結合原花青素、生物類黃酮及有機酸,對身體健康有許多好處。

    山桑萃取物

    山桑萃取物取自歐洲一種普遍的矮灌木的葉與果實,這種植物與藍莓非常相似。

    成熟的山桑莓果含有稱為花青素的類黃酮色素。許多國外科學研究證明,山桑萃取物能讓身體健康循環,並且提升新陳代謝。

    柑橘類萃取物(生物類黃酮)

    生物類黃酮存在於某些植物,用來當做植物的光過濾器、負責吸收紫外線,保護植物避免受到傷害。

    鉀(重碳酸鉀)

    富含鉀的食物包括了新鮮蔬果,例如香蕉、柳丁、哈蜜瓜、鱷梨、生菠菜、甘藍菜和芹菜。

    鉀是幫助維持體液平衡的必需巨量礦物質。在眾多生化和生理過程中,鉀都扮演重要的角色。鉀調節並維持體內的水平衡。鉀參與醣類代謝,並和鈉、鎂、鈣共同維持心臟、肌肉及神經的正常功能。

    此產品為何與眾不同?

    愛尚它®葡萄籽、松樹皮、紅酒萃取精華是具有等滲透特性的補充品,內含山桑、葡萄籽、紅 酒、松樹皮萃取物和柑橘生物類黃酮等多種含有OPC(原花色素低聚物)的植物成份。OPC可以提供人體卓越廣泛的營養益處,其中包含了調整體質、維持身體機能、養顏美容、幫助健康和延 年益壽,以及提昇新陳代謝。

    OPC是植物複合物,也就是存在於水果、蔬菜和特定樹皮中的生物類黃酮,可以提供人體卓越廣泛的營養益處。研究顯示,原花色素的功效是維生素C和維生素E的好幾倍。愛尚它®葡萄籽、松樹皮、紅酒萃取精華含有全世界唯一等滲透形式的碧蘿芷(Pycnogenol®)。碧蘿芷是一種天然植物萃取物,萃取自法國的海岸松樹皮,是目前廣為研究的生物類黃酮。

    等滲透表示「相等的壓力」,和身體血液、血漿和眼淚的液體化學性壓力相似。身體的體液都有特定濃度,也就是滲透壓。身體正常的滲透壓,稱之為等滲透壓,讓身體組織能維持平衡。

    愛尚它®膳食營養補充品是以等滲透溶液方式傳輸。愛尚它產品讓營養價值不流失,有效率的獲得營養素。

    什麼是OPC-3®?

    OPC-3是一種天然膳食補充品,含有的活性成份是現今所稱的生物類黃酮。這些生物類黃酮的學名為oligomeric proanthocyanidins,簡稱OPC,也就是原花色素,萃取自葡萄籽、紅酒、山桑、柑橘類水果,還有取自松樹皮的碧蘿芷。這種原花色素的組合與愛尚它的等滲透傳輸系統,讓人體有效補充原花色素。愛尚它OPC-3對健康有許多好處。

    如果你覺得不錯

    自我介紹有我的部落格

    裡面也有一些健康知識唷!

    有問題可以留言給我唷

    要買的話這裡有網址http://www.markettaiwan.com.tw/gogoling/index.cfm?...

  • 秋風
    Lv 7
    1 0 年前

    體質是一種原因, 平時忌吃生冷寒性食物, 包括開水最好是溫的, 多吃些鐵質補血如葡萄, 紅豆, 四物湯,

    中醫藥活血化瘀, 調經順氣, 活絡筋脈, 調理體質無副作用

    提供你一個醫療線上醫療諮詢服務 http://www.23710088.url.tw/html/05/index.htm%E4%BD...

    吃藥治病要對症下藥治療,就要找專科醫師,詳細看病診察,了解體質和病症病因,辨症論治,才能對症下藥,徹底根本治療。

    不是每一個人,同樣的病,就用同樣的藥,因為年齡不同,體質不同,病症病因不同,用藥就不同。

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  • 1 0 年前

    http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=303...

    我要來推薦一下蕎X生技的八珍飲和婦寶飲......我本身有子宮內膜異位,幾年前有做過腹腔鏡..記得初經來沒多久就一直有經痛的問題了.以前年輕時都是忍,後來結婚後發現有巧克力腫瘤,經痛也越來越嚴重.每次來都要靠止痛藥,不然痛到連睡覺都沒法睡.....後來做了一些治療..包括看中醫.打柳培林等....到前陣子開始吃避孕藥來減少經血量.......不過經痛依舊,吃避孕藥有讓經痛時間減少個1天吧...前幾個月因為買益敏樂給我女兒治過敏,發現這家生技也有賣水藥.就想死馬當活馬醫,試試吧.....結果很意外的,服用第一個月,我的經前症候群居然就沒有出現,而且當月5天就乾淨.沒有滴滴答答的...雖然還是有經痛....就這樣連吃到第3個月,,,完全已不會經痛了.........真的很神奇......我真的很感恩找到好東西來調理我的經痛.............那種痛是mc來前就在擔心的..來時就很想把子宮拿掉的痛..........你們可以自己上網找.它有網頁... http://www.qh.com.tw/mod/product/index.php?REQUEST...

  • 1 0 年前

    妳可以試試生物科技的東西來改善,因為我自己本身就是這樣調理的!

    以下資料提供妳~

    欣悅康是針對女性調理體質而研發,解決現代女性健康上的困擾,促進生理機能活化,賀爾蒙新陳代謝,改善女性生理期的各種症狀、不規則疼痛、並可排除體內老廢物,養頻美容,更顯青春活力,尤其對產前後之補養很有幫助。

    可以改善女性生理期的各種症狀,如:不規則經痛、頭痛、腰酸背痛,促進子宮收縮,保持美好身材,排除血,.預防各種腫瘤發生:乳癌、卵巢癌、子宮頸癌、陰道癌。平衡體內荷爾蒙的不足、增加受孕功能,預防白帶產生

    欣悅康的成分:

    大豆異黃酮:可減輕動情激素減少而產生的失眠.緊張

    粗薏仁:含蛋白質.脂肪.碳水化合物及維生素B.可美化肌膚.抗癌.瘦身.促進子宮收縮

    黑糖:補血.化瘀.清肝.去寒.對月經中的婦女.兒童及貧血最適合

    老薑:健胃.促食慾,可調節體溫

    甘草:幫助氣息順暢.減少燥熱感.維持消化機能.使精神旺盛

    乳酸菌:促進食物的營養價值.使腸胃容易吸收.防止壞菌孳生

    有問題可以留給我~

    參考資料: 自己
  • 1 0 年前

    找出原因,根本治療..你女兒的子宮過於虛寒..因收縮差..月經排不乾淨..經血逆流到骨盆腔..瘀血日積月累造成發炎沾黏..因子宮與腹腔壁沾黏而痛經..因子宮與腸子沾黏而腹瀉..月經來子宮收縮..沾黏部位跟著收縮而有不適症狀..建議找高堂中醫林文濱醫師針對個人體質對症下藥..另外配合熱敷子宮..忌食冰品冷飲...

  • 提那
    Lv 7
    1 0 年前

    以下是我的親身經驗,希望能夠幫助到你唷!^^

    我的月經不準時,剛開始都會很緊張的去看醫生,

    拿催經藥來吃過不久才會來,

    有時長達3個月才來一次(都要變成季經了....)

    不過醫生說熬夜、飲食不正常、吃冰吃太多、荷爾蒙失調.......都可能所導致月經沒辦法準時報到,但是醫生叫我別擔心檢查並沒有任何異狀,

    不過每次生理期來都會嚴重的經痛,持續的脹氣痛得受不不了,

    之前試過很多方法都沒用(熱敷、壓穴道、吃巧克力、吃止痛藥.....)

    因為家裡有賣蜂王乳的關係,

    我媽半哄半逼的拿給我吃,因為原本都很少在吃,

    因為實在太痛就只好拿來吃,過一下子就不痛,

    而且它又是純天然的,

    所以從那之後我就開始慢慢保養身體,然後開始吃蜂王乳,

    目前都滿準時的也改善經痛的困擾。

    因為是自己親身體驗,覺得非常有效,

    相信試過的人都知道唷~~~~~

    而且它是純天然的東西,非常推薦^^

    02-23678360 官小姐(可以詢問唷~~~~)

    參考資料: 個人經驗分享、蜂王世家
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