Sherry 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

怎麼樣才能長更高

我現在國一

身高約一百五

發育很慢

爸約一百八

媽約一五五

我大概能長多高哇?

怎麼樣才能長更高啊?

7 個解答

評分
  • 匿名使用者
    1 0 年前
    最佳解答

    ★雖然80%來自於遺傳,不過還有20%的機會,不要放棄!

    ★長高黃金期:南生在16歲前,女生在14歲前

    (不過有人親自實驗過認為在18歲以前都有機會長高)

    ★不要胡亂吃成藥,成分不明可能讓你花錢又傷身

    Exercise 運動長高最有效的方法

    ★上體育課要用心,游泳、籃球、跳繩、跳高最有利長高,醫生說只要能使骨頭二端受到輕微刺激的運動,都有利增高

    ★每天睡前彈跳100下

    ★不要做過度拉筋運動會使骨頭受到壓迫,例體操,劈腿,舉重等...

    Habit 亨活作息養成持之以恆的好習慣!

    ★保持正確的姿勢,駝背NG!

    ★不熬夜!生長激素分泌最旺盛是在夜晚入睡後,所以熬夜會阻礙發育哦

    (晚上11點~凌晨1點 都是發育最重要的時間)

    ★按摩角抵湧泉穴:

    腳的內側面,大約是腳掌一半,有個凹進去地方用手指用力按壓,有疼痛感,那就是穴道

    (大概在腳指第三根下來的地方有個凹進去的地方)

    Food 飲食習慣很重要,就從食物下手吧!

    ★營養均衡一定要,偏食會影響發育

    ★多補充長高最重要的營養素---鈣質

    OK.每天一杯乳製品,加鈣餅乾、北海鱈魚香絲、優酪乳、花椰菜、沙丁魚、黑芝麻、海帶、金針、豆乾

    NG.汽水,碳酸成分會影響鈣質吸收

    ★多吃溫和姓食物有助生長,薑、蔥、蒜、九層塔都是屬於補氣血的食材,可促進血液循環

    recipe 九層塔雞湯

    九層塔香氣與濃郁雞湯的圓舞曲

    材料

    九層塔頭2兩、土雞半隻、鹽少許

    做法

    1.將雞塊川燙去血水

    2.九層塔頭泡水10分鐘後洗淨

    3.四碗水煮滾後放入九層塔頭煮20分鐘

    4.再加入3婉水並加入雞塊

    5.待沸騰後改中小火煮20分鐘,加少許鹽調味

    6.將九層塔頭撈起即可食用

    ㄜ 應該就這樣

  • 1 0 年前

    醫學上證明,這點跟遺傳基因多少有關聯,不過又聽到藥學的精進,使得這個遺傳慢慢被推翻的事實。

    有聽過,曾經有位老師跟我們說,「善存」可以使人增加身高,因為它可以使你日夜維持定量的機能平衡,再來加上適當地運動,使你長高便不成太大問題,這點我是相信的。

    不過前提下,我不太敢保證就是,這屬於生技的產品,不清楚它的來源出處,會不會引發後天可能造成的副作用之類的,所以你可以嘗試吃吃看,記得一天只能吃ㄧ顆,最好是在早上用餐過後食用它。

    我另外補充一下餘題的,身高並不能代表什麼,只要健康走在人生產路上,我覺得這點比起你做任何事情都重要,健康是安全的第一道防線,而不想想身高這種問題是何等重要,但卻疏忽你更重要且更需要你的人呢!

    很多事情科學可以解釋,可以改變,但是不可不變的是「價值」。

    願你有個好的結果^^ 如果主觀點,還請多包函。(只能回答你第二道問題=ˇ=)

  • 1 0 年前

    要多喝牛奶

    還可以多打籃球或跳繩

    笑果不錯

    睡眠也要充足ㄛ!!!

  • 匿名使用者
    1 0 年前

    小朋友的成長一生只有一次

    而人體各異

    為了小朋友的將來

    如此才是最適切的做法

    還是給中醫師看診後

    再由中醫師調配長高轉骨方

    女生初經來時就要開始吃了

    男生國小五.六年級就可以吃了

    建議您去找轉骨蘇醫師

    我家小孩都是去給蘇醫師看吃轉骨方 效果都很好

    我小孩吃了五季就長了20公分很滿意的身高

    蘇醫師的轉骨方是依男女不同,體質不同去調配 , 吃轉骨方是有時間限制

    http://tw.myblog.yahoo.com/jw!aNye3kWRERnBmgkbD7h3...

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  • 1 0 年前

    最重要的就是自己的生活作息要規律

    均衡飲食 適當睡眠(睡眠時間不要低於7小時)

    還有自己的心理調適 不要一直去想身高的事

  • 有些人是從小就長很高

    不過到國中就不會再長高囉~

    有些是到國中才開始長高

    都不一定

    不過如果發育期到

    要趕快喝補品噢

    不然就會像我一樣

    現在國三囉 才160= =

    加油囉~

    發育期到可以多跳繩

    跳繩可以長高

    游泳可以讓呿線看起來更漂亮嘿~

    加油囉~ :))))

  • teka
    Lv 6
    1 0 年前

    雖然媽媽不高

    但爸爸卻有180

    所以在遺傳上應該有可能遺傳到爸爸

    睡眠足、多運動、注意營養的攝取

    是長高的不二法門

    運動以打籃球最好

    平常在家可以跳著試圖摸到天花板

    多喝有鈣質的排骨湯

    千萬不要買電視廣告的長高藥

    聽說吃了會有不良副作用

    至於中藥也有長高的配方

    到中藥房抓幾帖吃吃

    應該也會有一些幫助

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