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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康一般保健其他:一般保健 · 1 0 年前

睡覺到一半小腿突然很緊繃

我有時候睡覺到一半會圖然小腿很緊繃

那感覺就類似你把小腿用力的時候

肌肉會變得很明顯的那個樣子

是睡到一半的時候突然的

超級無敵痛

然後就一直ㄍㄧㄣ在那

都沒辦法放鬆~

我就一直慢慢按摩 才越來越好

請問這到底是怎麼回事了啊?

原本以為只單純的抽筋

但是大家都寫抽筋是腳板啊!

可是我是小腿的肌肉耶~

5 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    你可能是餓著肚子在[睡覺],所以身體的血糖低,運動大的位置,就會抽筋[鐵腿][顫抖]。以上是我的經驗,以下的著作 ,你可參考問知。

    告訴你一個專門治療[抽筋及復健]的文章,希望對你有幫助,大致情況如下:

    病 症:抽筋

    原 因:大小腿後面肌肉抽筋、手臂肌肉抽筋、身體肌肉抽筋。

    1、大小腿及手臂抽筋:此多半為本身身體的血糖分布不均勻,且使用不當,例如︰運動時未做好熱身,就直接地運動,或直接抬東西,或因為肚子餓, 沒體力卻一直工作下去,及體力運用透支,無法負荷造成抽筋,會有一硬塊在小腿後面肌肉處。

    2、身體抽筋,則為吃的食物太硬,例如︰牛筋、牛 腱、糯米飯、肉粽……等無法消化,使得身體的肌肉產生在胃的附近,或跑到別的位置,如大腸、肚子處及背後……等。因人的肌肉內有血液在運行,若胃吃東西不消化,會影響血液循環,造成

    附近的肌肉極易抽筋。

    推拿方式:

    1、大在小腿及手臂處會出現一塊硬肌肉,須加以推散至腳踝及手指頭,使硬塊化小至無,如果不易散開,則可使用拔罐方式,將之散開。

    2、在身體抽筋,則為內部的問題,視其位置附近使用拔罐,以助於體內的食物消化,抽筋便會慢慢減輕,直至消失。同理,也可給予一些幫助消化的胃腸藥,使身體不再抽筋。

    3、若為手腳則須補充一些食物,讓血糖維持正常,補充體力後,便能慢慢恢復。

    所以你可以運動前[睡覺],吃一些食物。再補充些營養食物,那就不會抽動。此是經過無數人的驗證,所得的心得。所以把此經驗書寫成冊,供大家參考,此文章摘錄自[推拿復健一學就通],[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

    參考資料: 30幾年實作經驗. 金忠接骨所. 我的著作.1.推拿復健一學就通. 2.筋絡損傷自療法.
  • 匿名使用者
    1 0 年前

    1.肌肉抽筋

    2.備一瓶琥珀追風能量精油抽筋時即刻擦摩在小腿會不舒服處輕推10來回

    舒緩不適少量免浪費及(常溫25度以上)太溫熱,

    萬一擦太多太溫熱請冰敷緩和

    http://blog.udn.com/sadouligardenamber/article?f_A...

    沾有琥珀能量追風精油勿擦到眼睛及小孩眼睛.如擦有琥珀能量追風精油處會癢請抹上身體乳液.氣溫低, 請用吹風機/烘手機熱風對已抹有琥珀能量精油部位吹1分中提高琥珀能量精油能量傳導.

  • 匿名使用者
    1 0 年前

    鈣質不夠啦!該補充鈣質了。

    鈣質最好的來源是食物,含量最多的是奶類或乳製品,不常喝牛奶可以多吃乳酪(起司)。另外,帶骨的小魚乾、吻仔魚、豆腐、豆花……,蔬菜中的甘藍菜、綠花椰菜、莧菜、芝麻……等,還有海帶,都有豐富的鈣質。

    適度的曬太陽,身體皮膚自然產生維生素D,鈣質需要維生素D,才能被小腸吸收,經由血液運送到骨頭。

  • 1 0 年前

    那就是抽筋沒錯.... 我想是因為妳會踢棉被所以才常常在半夜抽筋,不相信妳問跟你睡過的人妳會不會踢棉被~~

    小腿會抽筋沒錯!!

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  • 1 0 年前

    可能是缺鈣引起的,

    多喝牛奶或多吃小魚干吧~

    補充適量的鈣應該可以解決~

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