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Randy 發問時間: 健康疾病與處置其他:疾病 · 1 0 年前

青少年不明原因脊椎側彎 如何矯正?

我覺得我的左半邊肋骨比右半邊凸一些

有就是左半邊肋骨比較大一點

去給骨科檢查他叫我去照X光,結果脊椎側彎

醫生說有 21 度 ...

我媽媽問他是什麼原因,醫生說是 青少年不明原因脊椎側彎

請問我該怎麼把他矯正變直?

因為脊椎側彎導致我左肋骨略大右肋骨

醫生是叫我用吊單槓的方式,以懸空靠身體重力來自然拉直

但是吊單槓手真的非常痛

請問該怎麼辦 . . 請專家幫幫我,我很困擾

8 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    青少年不明原因脊椎側彎 如何矯正?

    因為脊椎側彎導致我左肋骨略大右肋骨醫生是叫我用吊單槓的方式,以懸空靠身體重力來自然拉直但是吊單槓手真的非常痛 請問該怎麼辦 . .請問我該怎麼把他矯正變直?

    您的醫生叫你用吊單槓的方式,以懸空靠身體重力來自然拉直脊椎側彎,此法若不得要領使用不當及臂力欠佳時日久會造成肩關節損傷、脫位及疼痛,有鑑於此均建議患者改用撐桌子比吊的更能幫助有骨盆歪或脊椎側彎者,用此撐法達到自我牽引的功效,在此特提供撐法盼能改善你的脊椎側彎。

    您的脊椎側彎導致你的左半邊肋骨比右半邊凸一些 ,此因就是你的骨盤歪斜及雙腳長短所致,應從您的雙腳的大腿之原頭叫「髖關節」又稱「杵臼關節」,將你的股骨頭在髖臼內角度正位,只有此法才能使始你的骨盆歸正,這樣才能改善你的脊椎側彎也。

    多年經驗您若要使你的側彎的脊椎逐日拉直,首要重點要先將您的雙腳先歸同長,骨盆才會正、脊椎自然正,因只有專業才知,訖今沒人深入研究所以是治脊椎側彎的「盲點」特在此告知有脊椎側彎者一定要先將長短腳先歸正,如何做請您用雙手伸直撐桌子或椅子讓身體自然輕鬆下垂脊椎自然扶正,此法完全免吊單槓才是解決側彎的最佳方法不妨一試。

    請用撐桌子或椅子有利改善您的脊椎側彎。請面向桌子雙手伸直手掌朝下貼桌邊、雙腳提離地十公分高,心算30秒(次)http://tw.myblog.yahoo.com/lchm999999/photo?pid=53... ,每一個小時撐一次,然後每次撐完每支手均由前向後繞一大圈使肩關節舒緩壓力。(禁由後往前旋轉)即可逐日改善側彎。

    若您的雙腳有長短時、請您用站姿在骨盆下方會動的骨頭叫「髖關節」之位置綁上5吋寬彈性繃帶(西藥房有售)或腰帶、繞該位置10圈拉緊http://tw.myblog.yahoo.com/lchm999999/photo?pid=13...

    長短腳及脊椎側彎者經上列處理過後,嚴重者均建議在大轉子位置綁上「髖關節固定帶」24小時/日約半年逐日改善,因股關節韌帶、骨盆歪及胸腰椎韌帶、肌腱因久扭轉歪斜鬆弛回復較慢。

    建議脊椎側彎者日後若騎機車可自騎後坐勿坐。(因腳會大開)髖關節外展、使骨盆高低、脊椎側彎更嚴重。運動跑、跳、走均可。但不可踢。會使雙變長短腿。坐矮板凳雙腳要併合,騎腳踏車先屁股坐上單腳從旁伸入上車不可外旋上車,以免大腿外展雙腳又長短造成骨盆歪斜導致脊椎側彎也。

    ★★★以上僅供DIY改善您的脊椎側彎参攷。

    參考資料: 惠民臨床
  • 7 年前
  • 7 年前
  • 1 0 年前

    題目:少年不明原因脊椎側彎 如何矯正?

    答:脊椎側彎要及早矯正。建議先來上一堂「骨架保健班」,本人免費開課教學,純公益性質。

    直接留言報名:

    http://tw.myblog.yahoo.com/yyy-zzz/article?mid=272... (直接複製)

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  • 1 0 年前

    問. 醫生是叫我用吊單槓的方式,以懸空靠身體重力來自然拉直

    但是吊單槓手真的非常痛 ?

    答. 吊單槓支力點是手臂. 不是脊椎. 所以手真的痛. 此是錯誤方式. 年輕人沒有受傷. 而復健不分年齡.你所治療過的方式. 如果效果不彰. 可以試試我的方式. 骨頭本身是沒有神經. 所以要靠肌肉來支撐. 那肌肉內有神經. 那肌肉神經無力時,就會恢復原點. 因為沒把肌肉訓練有力. 如果使肌肉能夠復健有力. 那就可以支撐脊椎骨. 肌肉內神經就可以恢復正常之運作. 肌肉神經要有力所有的角度使用上沒有問題. 那脊椎就不會彎曲 . 因為肌肉神經有力就有恢復能力。那肌肉無力時,就會恢復原點。 所以要治本. 才是解決之道.脊椎側彎通常伴有[駝背]. 而且會影響到內臟發育. 胸口悶. 呼吸量小. 而不管治療[駝背]或脊椎側彎都要有耐心. 有恆心才能恢復正常. 以上是我的經驗,以下的著作 ,你可參考問知。告訴你一個專門治療[脊椎側彎]的文章,希望對你有幫助,大致情況如下:

    如何的作法:就是要用幹桿原理,或是翹翹板之原理。

    如下圖之作法:身體呈現ㄑ彎曲角度。那就要用→→→的作,慢慢的使用這角度,時間上就是要拉長。因為你身體長時間呈ㄑ彎曲的角度,那內臟一定會遭受擠壓。

    如果當天把他調正,那內臟一定是受不了。可能會受傷更嚴重,如果他呈ㄑ彎曲,你每天做要用→→→的作。如彎曲二十度,每天做復健,每二小時做一次,每次二分鐘。一日加起來有十分鐘,可能要十天,才能調回一度。那三十天就可能調回二至三度。

    如此給整個脊椎,整個內臟能夠慢慢適應,就不會傷害到脊椎及內臟。也就是慢工出細活。

    因為你自已用自已的體力,來調整你自已的脊椎,如果你的做法正確,那就不會傷害到裡面。如果不正確,就會傷到脊椎與內臟。

    慢慢做就會使自已恢復健康,不要太快,否則反效果。

    你要知道,身體的構造,你侵害它,它會反過來傷害到你。

    能不能恢復正常,就要靠自已的努力,才是最有用。

    此是經過無數人的驗證,所得的心得。所以把此經驗書寫成冊,供大家參考,此文章摘錄自[推拿復健一學就通],[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

    參考資料: 30幾年實作經驗. 金忠接骨所. 我的著作.1.推拿復健一學就通. 2.筋絡損傷自療法.
  • 脊椎側彎治療可以專業徒手整治技術,脊椎關節手法矯正,配合個別化矯正運動,減少側彎角度,治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練),設法回復腰背部正常的人體力學特性, 解決疼痛和神經壓迫的症狀,避免進一步惡化的情形。成功大學復健物理治療學系畢業,進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論,可以給你專業上的建議幫助。脊椎整治的效果,依下列情況而有所差異:1. 依年齡不同:年紀愈大,骨骼愈僵硬,難以調整,矯正效果較慢;年紀愈小,可塑性越大,效果愈快。2. 依神經遭受壓迫時間長短:神經壓迫時間愈短,則矯正效果愈好,若神經壓迫愈久,則矯正效果較慢。3. 依個人職業工作情況:需使用脊椎負擔工作者,矯正效果較慢,工作輕鬆者,矯正效果較好。4. 依個人姿勢習慣:站姿、坐姿及蹲下拾撿重物的習慣,與矯正效果有關,不良姿勢習慣者,矯正效果較差。 5. 加以輔助器材:如腰椎側彎者,加以護腰帶輔助;頸椎有問題者,以適合的枕頭輔助;可在坐椅上加護腰墊予以支撐,以保護腰椎。矯正期間必須在生活上多注意下列事項: 1. 保持良好正確姿勢:尤其以坐姿及睡姿須特別注意。 2. 不做激烈、跳躍、碰撞、彎腰的運動。3. 不睡太軟太硬床舖,避免脊椎變形酸痛。4. 不抱重物,可減少脊椎的負擔。5. 由專業指導多作柔軟伸展體操,避免脊椎、肌肉僵硬。6. 穿著適合的鞋子,避免增加脊椎負擔。7. 可泡熱水浴可放鬆肌肉。8. 可做自由式、仰式游泳運動可使肌肉強化,以利脊椎的保護。9. 定期做脊椎評估矯正,以每星期保養一次為佳。10. 若有酸痛問題,應及早治療,以免延遲病情。日常保健:1. 坐姿必須端正,若須長時間端坐時,所坐的椅子必須有靠背,且椅背的角度不可大於115度,臀部與椅背必須緊靠,若能在腰部加墊一個護腰墊,則更能保持腰椎的正常弧度。 2. 走路時,挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫,懷孕婦女尤須注意。 3. 睡覺時,為保持頸椎正常弧度,應將枕頭改為符合人體頸部工學設計(符合頸部正常弧度)的健康枕頭,避免睡高枕。 4. 避免彎腰撿拾重物,宜以蹲下取之。 5. 避免單側抱重物。 6. 肩挑重物應以兩側肩部輪流負擔,避免長期使用單側,以免造成胸椎側彎。 7. 避免使用臉朝下的趴睡姿勢,以免造成頸椎側彎。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重,國術館、民俗療法、接骨、正骨、推拿,無需醫學院訓練養成、不用學歷、更不用國家考試認証,說得天花亂墜好像有道理,事實上毫無學理根據,良莠不齊,需慎選專業協助。整脊"目前根據衛生署的現行法令限物理治療師依醫囑或中西醫為之,切勿隨便由非專業人員施行,避免危險、以免受傷。

    參考資料: 教學醫院十五年專業徒手整治資歷
  • 1 0 年前

    我也有脊椎側彎 , 重度脊椎側彎 .

    胸椎 30 度

    腰椎 47 度

    我是去台中一家 國安物理治療 看診

    他會較你去一家檢定所拍照 , 滿近的 .

    然後會告訴你一些脊椎側灣的原因 , 然後我現在是有做背架 .

    而且他還會告訴你一些脊椎側彎該做的運動 .

    因為不能每天跑台中 [ 家住北部 ]

    所以我就去大園一家 許健治中醫 , 他會幫你橋 .

    如果你成長板長滿了 [ 就是停止生長 ]

    就不會在惡化 .

    -----------------------------------------

    這是之前我跟一個發問的人講的 !

    這是幾年前的吧 ~

    我現在好很多了 =目 !!

    所以又來回答了 ~

    參考資料: 我本身
  • 匿名使用者
    1 0 年前

    可能是胸肌的張力不足.導致脊椎側彎

    可以使用筋肉放鬆術來治療改善

    參考資料: 30餘年治療痠痛經驗
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