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Fanny
Lv 4
Fanny 發問時間: 食品與飲料其他:食物和飲料 · 1 0 年前

有關減肥和便利商店的問題(大多是7-11的)

1 便利超商(全家、萊爾富、7-11),

  它們賣的食品到底有沒有添加防腐劑?當作三餐會怎樣嗎?

2 7-11的三角御飯糰,一個平均多重?(公克)

  熱量呢?

  或者請只要告訴我,目前熱量最高的三角御飯糰也可以。

  因為我今天吃了一個18元的,不是夾心的,餡料是在飯和海苔片之間的那種,

  然後有美乃滋(應該吧,總之就白色醬料)和雞肉。但我忘了看熱量多少所以才問的@@

3 7-11裡面有賣的「Smoothie+(水果名稱)」是什麼?

  http://www.7-11.com.tw/event1/10calorie/Products7D... 減肥菜單裡有,

  「Smoothie 奇異果」or「Smoothie 草莓」之類的,那是麵包?水果乾?還是什麼?

4 7-11的關東煮,它的湯熱量大概多少?

5 7-11的「春雨細粉」or「關東煮寒天春雨」,裡面有沒有附調味料?(海帶芽包之類的?)

  因為想說如果它的湯熱量難掌握的話,

  那自己回家用熱水沖泡,再加裡面的調味料應該也OK?調味料的熱量有標記嗎?

已更新項目:

★匿名★:謝謝你的回答 :) 的確是桃木燻雞,我差點忘記還有發票這回事了@@

2 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    Q1:多少一定都會有防腐劑,最好早餐或是晚餐拿它當其中正餐就好~畢竟超商東西都是冷的,你也不可能一輩子都吃超商的東西,所以還是要去外面買一些其他富有蛋白質的東西。

    Q2:有網友回答你了。

    Q3:那種果汁還是少喝喔~不知道你喜不喜歡喝那種泡茶葉的熱茶,就是俗稱的老人茶,每天泡一壺熱熱的茶葉來喝,有助於清理自己的腸胃喔,而且喝熱的對身體比較喝,不習慣的話也可以放涼再喝,且沒熱量又可以解渴,不過怕你剛開始不習慣會睡不著,茶葉可以放少一點。

    Q4:關東煮的湯還是少喝,因為它的鈉很重,對我們身體比較不是那麼好。

    Q5:其實我最近也有買7-11的「春雨細粉」or「關東煮寒天春雨」,裡面有附一包辣粉,那時候我買的時候是加在關東煮的湯裡面,但是因為吃了完全沒有味道,所以我有放一點點辣粉,不過還是感覺味道很淡,但是它的飽足感非常夠,如果你不介意味道,可以吃這各,或是買回來自己料理+鹽巴+高麗菜等。

    另外其實你可以去買外面買蔬菜便當來吃,我同事兩個月都吃自助餐的便當,也會一個禮拜1~2天有吃排骨或是雞腿(去皮),每次要吃的菜就過熱水,當然她是沒有吃飯,她兩個月瘦了10公斤喔。所以減肥還是要吃點肉類增加蛋白質,減肥期間也要多攝取蛋類、豆腐等,不然等你恢復正餐,會胖的更多~

    參考資料: 一樣正在減肥的我
  • ?
    Lv 7
    1 0 年前

    Q1如果是需要微波加熱的東西

    應該是沒有喔~

    因為那種東西通常不能久放

    當作三餐應該是不會怎樣

    Q2

    7-11的御飯糰一個平均100~110公克重

    熱量大多數都是200~250卡

    你說的可能是桃木熏雞的

    我記得一個大約是196卡~200卡左右

    印象啦@@

    Q3

    那個算是果汁喔!

    但是熱量不低~~

    100毫升好像30幾還40幾卡

    Q4這個我不太曉得耶

    但是那種湯最好少喝比較好

    Q5

    應該是沒有吧0.0~雖然我沒買過!

    自己回家用熱水沖泡是可以的喔!

    可式通常那種調味料包熱量都很少標ㄟ

    2010-09-21 15:21:42 補充:

    不會 因為我自己也是超商的愛好者!

    參考資料: 我, 我
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