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Lv 7
? 發問時間: 健康女性保健 · 1 0 年前

女人經期到如何減輕疼痛的方式~~

我太太今年47歲~~每次女人經期到時都全身酸痛~~肚子更痛~~

我看了很心疼~~但又不知如何讓她減輕痛苦~~

請各位先進能提供減輕經痛的方法~~感謝感謝~~

10 個解答

評分
  • ?
    Lv 7
    1 0 年前
    最佳解答

    我今年22歲~

    吃藥都會有副作用,對身體有負擔,畢竟不是純天然的東西...

    以下是我的親身經驗,希望能夠幫助到你唷!^^

    我的月經不準時,剛開始都會很緊張的去看醫生,

    拿催經藥來吃過不久才會來,

    有時長達3個月才來一次(都要變成季經了....)

    不過醫生說熬夜、飲食不正常、吃冰吃太多、荷爾蒙失調.......都可能所導致月經沒辦法準時報到,但是醫生叫我別擔心檢查並沒有任何異狀,

    不過每次生理期來都會"嚴重的經痛",持續的脹氣痛得受不不了,

    之前試過很多方法都沒用(熱敷、壓穴道、吃巧克力、吃止痛藥.....)

    因為家裡有賣蜂王乳的關係,

    我媽半哄半逼的拿給我吃,因為原本都很少在吃,

    因為實在太痛就只好拿來吃,過一下子就不痛,

    而且它又是純天然的,

    所以從那之後我就開始慢慢保養身體,然後開始吃蜂王乳,

    目前都滿準時的也改善經痛的困擾。因為是自己親身體驗,覺得非常有效,

    **相信試過的人都知道唷~~~~~

    而且它是純天然的東西,非常不錯^^ PS.根據最新的報導(2010.08.23自由時報有關健康的專欄)指出在生理期前"洗頭未吹乾",也容易造成經痛、頭痛的現象唷!除了蜂王乳調理外經痛比較有效的方法:

    1.熱敷

    2.按摩(穴道按壓)

    3.吃甜食(巧克力、黑糖熱飲)

    參考資料: 個人經驗分享、蜂王世家
  • ?
    Lv 7
    1 0 年前

    您好, 如不是其他疾病造成的經痛,那可能是缺鈣型的經痛,建議可補充紐崔萊的鈣鎂片及月見草 提供給您參考希望對您有幫助. 祝您健康快樂!

  • 毓婷
    Lv 6
    1 0 年前

    減緩經痛不一定要靠藥物 每一種對付經痛的方式不一定對每個人都有效,所以要自己多試試,例如從經期來的前幾天開始喝花茶,麥茶,經期來的時候熱敷,喝薑茶,經期來前以及經期中避免喝咖啡、可樂、濃茶、冰品等等刺激性的飲料,我想這些是大部份的人都知道的方法,不過很多人試了半天還是痛得死去活來,說真的,經痛確實不好對付。 多攝取含必需脂肪酸的食物,特別是omega-3,omega6等等,如魚油,花生,堅果,或是吃亞麻籽,月見草,琉璃苣的提煉油,可減少發炎反應,也可穩定荷爾蒙,持續服用魚油二個月以上,可減少三成以上的經痛,同時應該減少飽合脂肪酸攝取,如肉類、乳製品;不吃加工食物,過甜的食物,咖啡,巧克力,並且增加新鮮水果、蔬菜、蛋白質、穀類的攝取。 每天攝取100毫克維生素B1,400毫克的鎂,持續三個月以上,經期期間加上200毫克的維生素B3,300毫克的維生素C,鎂則增加到每天600毫克,可穩定荷爾蒙,減少疼痛,有的統計指出,可減少9成的經痛,全麥穀類纖維豐富,且含大量的鎂,可多食用。每天服用400到800毫克的維生素E,可改善子宮肌肉的血液循環。鈣的補充對於穩定神經也有幫助,可每日攝取500至1000毫克。 不少人認為經期吃甜食能減少經痛,例如巧克力,少量的甜食能不能改善經痛有相當大的疑問,也有不少人吃了反而更不舒服,巧克力含有咖啡因,對於經前症候群或是經痛都有負面的影響,所以不建議吃,此外,也有人認為經期多吃甜的不會變胖,其實經期來時會有水腫快速消除的現象,所以感覺上體重不易增加,與吃不吃甜食沒有關係,如果妳吃了許多的甜食,這些熱量還是慢慢的會反應出來的,所以還是要節制比較好。 不少中藥藥材對於經痛有一定的助益,如當歸、黑升麻、加味逍遙散、益母草、溫經湯等等,可以諮詢中醫師診治,自己也可製作紅糖薑茶,花茶在經期來時喝,如果月經很規律,可以從要來之前的二、三天開始喝,一直到經期結束,症狀應該都會緩解。 運動對於經痛有明顯的助益,但是對現代人來說,也是最"知易行難"的任務,一些心靈與身體結合的運動,如瑜珈、冥想、太極拳都有不錯的效果,其實在工作、課業繁忙之餘,能讓自己身體多動動絕對是有益無害的。 經痛困擾著半數以上的女性同胞,小紅來的時候,腦筋一片空白,什麼事都不能做,面對這個討厭的婦女病,妳可不能病急亂投醫,從生活上的小細節、營養飲食的調理、運動、適當的藥物輔助,相信一定能把它的影響降到最低。

  • 匿名使用者
    1 0 年前

    經前症候群(PMS):是一種全身性的病症,是許多人都可能出現的問題,常出現的症狀有:疲倦、嗜睡、急躁、憂鬱、胸部腫脹、胸部疼痛及頭痛等。患PMS的女性體內必需脂肪酸(EFAs)含量偏低,而由EFAs合成而來的PGE1也偏低,這兩者偏低使身體對泌乳激素的敏感度增加。月見草油可在體內轉變成GLA和PGE1,可以減低泌乳激素的作用,平衡賀爾蒙的分泌。據研究顯示:有60﹪以上的PMS患者,食用月見草油後,覺得經前症候群的不適症狀減輕。

    據研究指出:月見草油,可以減少鈣質的流失,這對有更年期症狀的婦女亦是一大福音。 ☆月經期:不食冷飲冰品、不喝咖啡、不吸煙、規律運動、適當的飲食、足夠的睡眠、儘量減少自己的壓力,相信妳還是可以漸漸改善的。

    個人建議,平日可以吃月見草油這類的保健食品,還蠻不錯的:

    另外個人建議,如果要吃保健食品的話,還是挑大品牌吃來的好,像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC、桂格這種大品牌會好一點,或是台糖這種不敢亂來的國營企業,省的吃了沒效,還減了健康。

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    注意事項:

    1.保健品是食品不是藥,有病還是要看醫生,保健的價值在於調整體質

    2.保健品是食品,但一樣不能過量,喝水喝太多都會中毒了,更何況是保健食品

    3.來路不明不要亂吃,成份不明不要亂吃,不要貪小便宜,身邊曾有親友買國外知名品牌,結果是廠商報廢,包裝錯誤的問題產品,吃了住院,差一點洗腎還求償無門。

    更多保健知識資料請參考:http://tw.myblog.yahoo.com/wellness-health

  • ?
    Lv 7
    1 0 年前

    想必應該有去看醫生吧??或者用了很多方法都沒用??

    先了解太太的經痛是因什麼而起,才能對此下治療。

    經痛分成原發性經痛和續發性經痛兩種,引起原發性經痛的原因主要是月經來潮時,前列腺素過高引起子宮劇烈收縮,因而感到疼痛。其特點有:(1)大都是從初經開始起3年內就有的經痛(2)月經來後才開始痛(3)疼痛的過程都不會超過三天(4)一陣陣的痙攣收縮痛

    至於續發性經痛則是因器官病變而引起的經痛,常見的有子宮內膜異位、子宮腺體肌瘤等等。其特點有:(1)經痛會越來越痛(2)月經來的前一天就開始痛(3)疼痛的過程常會超過三天(4)持續性悶悶的脹痛不過,可以先以別的方式試試看。

    經期來的前幾天開始喝花茶、麥茶,經期來時熱敷、喝薑茶。經期來前及經期中避免喝咖啡、可樂、冰品等刺激性的飲料,也可以多攝取必需脂肪酸的食物比如:魚油、花生、堅果或者也可以適度的運動也都有明顯的改善。

    如果是續發性的經痛,以上的方式可能就比較沒有效用。另一種方式,目前能改善經痛和經血多的問題最有效的是子宮內投藥系統(蜜蕊娜),在月經來的第五到七天由婦產科醫師門診裝置,五年換一次。因內含黃體素每日釋放極微量作用於子宮內膜,可以有效抑制子宮內膜增生讓經血明顯減少,當然對經痛是很有效的。經血多容易造成貧血及骨質疏鬆,還是建議好好檢查和治療!可以上女人蜜語看看。

    另一種是以常規避孕藥改善,不僅可以改善太太問題還可以讓皮膚變好及不水腫。由醫師評估太太狀況,如果有使用避孕藥禁忌症可能就只能用其他方式。

  • ?
    Lv 7
    1 0 年前

    你真的是一位體貼的好先生!

    我也曾因為多年的婦科問題困擾不已~

    建議您的太太可以使用大地之焠的火山甘露茶..

    搭配他們的薑黃211...可以增加身體免疫力...

    針對經痛問題你可以使用青春再造707~

    這各可以強化卵巢機能~平衡內分泌系統,

    還有宮寶705~這各是針對子宮保健,

    可以排除子宮內囤積的瘀血,

    強化子宮體的代謝與循環,

    針對經痛~使用707+705...就對了啦!!

    要不是朋友推薦我使用這各~

    我想往後的日子一定過的很痛苦!!

    還好現在一切都很穩定了...

    所以您的太太一定要來使用~

    因為對她的幫助很大喔!!

    你也可以上網去查詢!!

    有任何問題可以再問我喔!!

  • 1 0 年前

    女人生過小孩代謝就會變慢

    然後夏天就會偶爾一起吃冰的

    我的建議是說

    女人就是偶爾也要好好的對待自己

    冰得吃沒有關係

    但是當心這個月生理期會不舒服

    當你太太每個月的生理期一結束

    就去中醫那裏做調經的動作

    這樣下個月就應該不會有不舒服的感覺了

    參考資料: 自己
  • 建議使用:

    月經通: H36/ 37噴液=>月經來腹部肌肉會抽緊~扭屈~造成疼痛 站久更是痛苦

    H36/37 噴在下腹部 可放鬆肌肉 消除酸痛 活血行氣~ 快活舒坦的不得了!

    =>超快速吸收滲入痛處,三秒內見效 跑全身經絡,立即感受~

    ==

    月來順經期調整沐浴乳~A6/A8

    用平常洗澡的方式改善~按摩與搓揉=>淋巴部位~腹部~鼠蹊部~乳房等讓精油與中藥精華吸收

    讓妳月經準時來~不會痛苦~不會心情煩躁~來量穩定好控制~

    =>持之以恆 與 月經通 配合使用=> 相輔相成 倍增功效

    別人月經來都煩躁不安~無法工作~你若能得到此寶貴產品舒緩必讓妳的兢爭力比人強!

  • ?
    Lv 7
    1 0 年前

    因吹冷氣,吃冰品冷飲,運動量少,壓力疲勞等等因素..導致子宮過於虛寒..因收縮差..月經排不乾淨..經血逆流到骨盆腔..瘀血日積月累造成發炎沾黏..因子宮與腹腔壁沾黏而痛經..因子宮與腸子沾黏而腹瀉..月經來子宮收縮..沾黏部位跟著收縮而有不適症狀..建議找高堂中醫林文濱醫師針對個人體質對症下藥..另外配合熱敷子宮..忌食冰品冷飲...

  • 1 0 年前

    .想跟大大分享我的經驗

    我第一次來是在7月!

    夏天嘛!!大家一定是冷飲猛灌

    我也不例外

    但是

    要付出的代價是

    月經來的時候

    真的會痛到站不起來

    或者在床上打滾!!~~~

    隔3格月!!

    10月天氣開始轉涼

    我改喝熱飲

    神奇的是!!

    那幾個月 〝完全〞不會痛

    會有很明顯的改變

    以上是我自己的經驗

    http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...

    這個網址我覺得不錯

    提供給大大

    有月經是女人最辛苦的一件事

    希望各位男生要多多體諒女生捏!!

    也請各位女大大 好好保養自己囉!!

    這是我之前回答給其他大大的答案

    原封不動給你參考看看

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