關於膽固醇偏高

我157/45的時候,被測出膽固醇偏高

BMI:18左右

為何我能膽固醇偏高身體BMI還能處在正常值?= =

以前我的生活總是三餐炸雞+零食+冷飲,很亂 吃東西也不節制

後來大概2個多月,我開始戒掉那些習慣,

現在想知道膽固醇有沒有降

是要醫院驗嗎,那要掛什麼科?價錢多少?

國中生膽固醇偏高,以後會容易得什麼疾病嗎??就算降下來,還是有危險性嗎?

2 個解答

評分
  • 娜奈
    Lv 7
    1 0 年前
    最佳解答

    看似年紀輕、瘦小的人,不一定膽固醇指數就是正常的,有時跟遺傳也有很大的關係! 飲食、年齡、遺傳及生活習慣等,都是影響膽固醇指數的重要因子,一但過多的膽固醇堆積在血管周圍,久而久之就會造成血管失去彈性且引起血管硬化的發生。☆膽固醇過高時要注意下列事項:1.保持飲食清淡:少食高飽和脂肪的食物:如奶油、冰淇淋、固狀油類(牛油、豬油)、雞蛋、椰油或牛油製成的麵包或餅乾、五花肉、香腸、雞、鴨、動物內臟、炸薯條、蛋黃、魚卵、蟹黃等等。2.控制體重:超過理想體重範圍的人,常伴隨有膽固醇過高現象,最有效的減輕方法是「平衡能量,限制飲食加上運動」。3.規律的運動:可選擇如慢跑、游泳、騎自行車等可以使用到大肌肉群,韻律性且運動量穩定之運動。運動頻率約為每週3~5次,每次20~60分鐘。4.戒煙:吸菸本身即是冠狀動脈疾病強力的危險因子,所以必須確實戒菸,才能降低罹患冠狀動脈疾病的危險性。 保建食品方面,建議可以吃紅麴或是植物固醇這類的保健食品,還蠻不錯的:紅麴:含有Monakolin K,能抑制膽固醇合成關鍵酵素--HMG-CoA redutase的活性,因此能降低膽固醇,但若同時有在服用降血脂的藥物時,絕對不要同時服用這類的保健食品,否則容易造成肝腎的負擔。另外個人建議,如果要吃保健食品的話,還是挑大品牌吃來的好,像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC、桂格這種大品牌會好一點,或是台糖這種不敢亂來的國營企業,省的吃了沒效,還減了健康。

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    注意事項:

    1.保健品是食品不是藥,有病還是要看醫生,保健的價值在於調整體質

    2.保健品是食品,但一樣不能過量,喝水喝太多都會中毒了,更何況是保健食品

    3.來路不明不要亂吃,成份不明不要亂吃,不要貪小便宜,身邊曾有親友買國外知名品牌,結果是廠商報廢,包裝錯誤的問題產品,吃了住院,差一點洗腎還求償無門。更多保健知識資料請參考:http://tw.myblog.yahoo.com/wellness-health

  • 1 0 年前

    現在想知道膽固醇有沒有降

    是要醫院驗嗎,那要掛什麼科?價錢多少?

    國中生膽固醇偏高,以後會容易得什麼疾病嗎??就算降下來,還是有危險性嗎?

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