Yuna 發問時間: 懷孕與育兒懷孕 · 1 0 年前

請問,懷孕~新寶納多 鈣質足夠嗎??

請問我懷孕已經7個月了

我都是天天喝..媽媽牛奶 但是喝到膩了...

我想要改成吃 新寶納多= =

請問 新寶納多 鈣質 成份營養足夠 寶寶吸收 嗎??

還是~買鈣片~吃比較好???

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3 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    是我..我兩種都會補充都會吃...原因是

    平時的飲食補充是真的很難完全攝取....所需的營養

    胎兒目前吸收的是孕媽咪的鈣質 =.=

    所以..孕媽咪本身的鈣,,,,要夠給寶寶吸 =.=

    建議版媽

    妳可以去藥局跟他們說..妳想要買孕婦專用的鈣

    我記得有出專門給孕媽咪吃的鈣

    記得我以前...吃不少補的...

    鈣跟dha,,,,還有喝媽媽奶粉

    不過....我到中段期就開始補充...雞精 ^^

    妳沒看錯..我是真的去搬雞精回來補自己=.=

    天然的是很好...可是天天煮天天吃..我沒那麼骨力....

    畢竟那時候懷孕..還要上班工作...

    我覺得~看版媽

    當然...版媽也要多多去上媽媽教室..吸取經驗

    因為會有很多人來分享呀

    祝福妳 ^^

    參考資料: 個人寶寶的經驗
  • 1 0 年前

    建議你買鈣片要有添加維他命D3的

    因為這樣能促進鈣和磷的新陳代謝,增加鈣質吸收的能力

    新寶納多我自己沒有吃過

    我懷孕期&哺乳期都是吃紐萊特鈣750mg+D3膠囊來預防骨質疏鬆跟流失

    你可以上網爬文

    之前看過有媽媽說吃新寶納多會便秘

    其實鈣片也不能吃太多 因為真的會便祕喔

    就算吃了鈣片也要去曬太陽更能幫助吸收

    而且懷孕的媽媽要特別注意補鈣,因為如果鈣缺乏的話,

    孕媽咪就會發生抽筋、腿腳酸痛、浮腫等現象,

    而寶寶出生後也容易出現驚醒、生長髮育不良和易患佝僂病。

    【 哺乳期媽媽的補鈣食譜 】

        >>骨湯燴釀豆腐

      原料:油豆腐、蝦仁、雞茸、骨頭湯、小油菜等。

      制法:蝦仁剁碎,與雞茸一起調配成餡料,塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中;骨湯燒開,下入釀好的油豆腐,用小火煮,稍加鹽調味;最後加入小油菜點綴,食用時少加些米醋。

       補鈣奧秘:

      本菜中幾種主要原料都是很好的補鈣 食品 ,煲過之後清淡不油膩,風味誘人,非常適合哺乳媽咪享用。

      >>奶酪蛋湯

      原料:奶酪20克、雞蛋1個、西芹末20克、番茄末20克、骨湯1大碗、鹽、胡椒等。

      制法:奶酪與雞蛋一道打散,加些精面粉;骨湯燒開,調味,淋入調好的蛋液;最後灑上西芹末、番茄末作點綴。

      補鈣奧秘

      西式蛋湯由於加入奶酪而鈣質含量變得豐富,同時口味也更濃郁了,確實是產後及哺乳媽咪的一道富鈣美食。

      >>豆燜雞翅

      原料:黃豆50克、水發海帶50克、胡蘿蔔條50克、雞翅4只。

      制法:黃豆、海帶加蔥姜等調料煮熟,雞翅用花椒水、姜汁、鹽、蔥等腌制入味;炒鍋加油燒至8成熱,下入味好的雞翅,翻炒至變色,加其他原料及適量湯,轉小火,一同燜至汁濃即可。

      補鈣奧秘:

      黃豆、海帶能大大增加以各種肉類為主料的菜肴的含鈣量,產後及哺乳媽咪經常享用,可使身體得到豐富的鈣質。

       【 產婦及哺乳媽咪補鈣提案 】

      補鈣理由:

      產後特別是哺乳媽咪,每天大約需攝取1200毫克鈣,使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大,鈣的需要量就越大!

      可哺乳媽咪在產後體內雌激素水平較低,泌乳素水平較高。因此,在 月經 未復潮前骨更新鈣的能力較差,乳汁中的鈣往往會消耗過多體鈣。這時,如不補充足量的鈣就會引起腰酸背痛、腿腳抽筋、牙齒松動、骨質疏松等“月子病”;還會導致嬰兒發生佝僂病,影響牙齒萌出、體格生長和 神經系統的發育。

      補鈣策略:

      1、據我國 飲食 的習慣,建議產後每天喝奶至少250毫升,以補充乳汁中所需的300毫克的優質鈣。如果對乳糖不耐受,可適量飲用酸奶。

      2、每天的飲食要多選用豆類或豆制品,一般來講攝取100克左右豆制品,就可攝取到100毫克的鈣。同時,多選用乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及羽衣甘藍等,保證鈣的攝取量至少達到800毫克。

      3、由於食物中的鈣含量不好確定,除了可以添加保健食品像是紐萊特鈣750mg+D3膠囊等來幫助鈣質吸收以外,也可以在醫生指導下補充鈣劑。這樣,便可清楚自己是否補足了鈣。

      4、多去戶外曬太陽,並做產後保健操,促進骨密度恢復,增加骨質硬度。

    圖片參考:http://i82.photobucket.com/albums/j257/ayumi_927/i...

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    參考資料: 經驗+breastfeeding懷孕哺乳餵母奶媽媽園區
  • 1 0 年前

    到菜市場豬肉攤 買檳ㄚ骨 (向肋骨的東西)

    燉豬小排或蔬菜就是最好的營養

    鈣質絕對夠的

    從飲食來攝取比較好

    藥品類的多吃沒有好處

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