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匿名使用者 發問時間: 運動足球其他 · 1 0 年前

體育課...怕球怎麼辦...??????

我想應該是因為我從小就沒有接觸球類運動(聽說這種東西要從小訓練)

導致現在國一了... 還不會打球

我發現球類運動真的是我的天敵...

可是我們學校每節體育課都一定會玩球...

排球 籃球 足球 手球... (足球這個運動我是真的從來沒碰過.....是從開學到現在才開始接觸的...也就是說我玩足球才玩了 4個月....其他球類運動也差不多.....很少很少接觸)

每次老師說要玩球類運動的時候

我就會開始有心理壓力...

我在球場是那種 能不碰球就不碰的人 (幾乎都站在角落不動)

而且每次只要球傳到我這裡 我就會變得超級緊張

那種壓力真的大到我不知道怎麼形容...(不誇張)

結果常常害到我們隊輸掉....

以前我更誇張...是球飛過來的時候我會用手把它拍走...或是用手擋住自己的臉...

剛開始的時候 同學們還不會怎麼樣....

但是現在所有同學都很怕/討厭跟我同一組....

而且不知道為甚麼...我們班每一個同學玩球都很厲害...

其實我覺得最嚴重的問題就是我會"罪惡感很重"!!!

每次只要我沒有表現好...例如把球誤傳給對手 用手擋球 或是沒有接到球

我就會整個看起來快崩潰...因為我會覺得 "我怎麼這個笨啊...!! 是我害我們輸的!"

雖然我朋友都會安慰我:沒關係啦~ 但是罪惡感依舊呆在我心中..... ><

其實我自己有感覺到 我是真的怕球沒錯 但真正導致我壓力這麼大的是 我怕自己表現不好....

有人可以幫我解決這些問題嗎????????? 我真的覺得這樣下去不行了......

已更新項目:

那可以把排球當足球踢嗎??? 兩個重量應該差不多吧??

7 個解答

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  • 最佳解答

    贊成小貳 ( 初學者 5 級 ) 說的熟悉了求的感覺自然就不怕了,從看球開始,漸漸演進到摸球、對牆壁丟球、對你信任的人做傳球練習,閣下的毛病自然而然的就消失了

    敝人從前因為某種因素極度怕水,看到游泳池就怕的大哭大鬧,國中游泳也不及格,結果國中畢業後,敝人的媽媽將敝人送去一家號稱「保証能把怕水的孩子教成會游泳的孩子,無效全額退費」的游泳駕訓班

    首先敝人當時就從泡水開始,漸漸的適應水中行走,浮板打水等等..............到最後敝人在那學會了自由、蛙、仰三式,蝶式學一半

    敝人舉敝人的學游泳的經歷就是在驗證說,只要閣下循序漸進,一步步適應球,就不難發現球一點也不可怕,就如同敝人當初習慣水母飄後就發現「游泳池一點也不可怕」一樣

    至於怕自己表現不好的問題,敝人只能說,先克服怕求的問題,然後放心去打吧~反正應該已經沒人期望閣下的表現了,所以正好可藉此放膽去打,給閣下的隊友們一個驚艷的表現,讓他們刮目相看,自然閣下的人際關係也能修好了

    希望敝人的人生小故事能幫助到閣下,最後祝福閣下早日克服對球的恐懼,也祝福閣下的在校人際關係能閣下能放膽去打球盡力就好而得到修復

    2010-12-24 14:28:11 補充:

    應該可以吧~

    但是閣下的老師可能會罵人

    敝人高中時曾拿排球去打籃球(敝人是男生,超愛籃球但不喜歡排球),結果被當時的體育老師罵

  • 匿名使用者
    7 年前

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  • 1 0 年前

    可以自己買一顆球

    或是跟朋友借

    跟球培養感情

    如果是足球的話

    可以對著牆壁踢

    或是把球輕輕的往前踢

    慢慢跟上

    漸而加快一點點速度

    一開始會很難控制力道

    常常人跟不上球(這是正常的)

    等到直線方面可以掌握力道之後

    接著就可以挑戰一些S型的前進

    S型的前進

    有點難度

    訣竅是先將球踢出

    人在跟上在踢

    依此類推

    一樣從慢到快

    這樣培養球感

    之後應該對球就有一點感覺

    力道上可以較好拿捏

    希望大大看完之後

    能對球類產生興趣

    以上是我上體育課的經驗之談:)))))

  • 1 0 年前

    找顆球回家,沒事就摸摸它還是踢踢它,反正只有自己一人,也就比較沒那麼害怕,可以對著牆壁踢著玩,踢過去會反彈回來,久了之後,習慣就比較不怕!

    牆壁挺好用的,什麼球都可以往牆壁上扔、丟、踢,小力一點,就不會反彈很大力,玩著玩著,就OK了!找個自己比較熟的朋友,可以請他陪你試一下,讓他當陪練!

    不過,還是要你肯願意去做點努力!不然都是空話~~

    參考資料: 自己
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  • 1 0 年前

    大大你好呀

    我也很怕球呢

    只是我剛好很幸運的我們班的女生大部分都不會打球

    所以不會有罪惡感啦XDXDXD

    大大你如果覺得會有罪惡感的話

    那何不彷偷偷留下來練球呢

    慢慢的開始接觸球 你可以先從簡單的籃球傳球開始呀

    每天每天的去慢慢接觸我相信總有一天你會克服的

    沒有人一開始就很會玩球阿

    你可以跟朋友說我不想要每次都拖累大家輸球

    想要練習如何打球 我想你朋友應該會覺得很欣慰很開心吧

    你想解決這個問題 最好的方法就是開始去慢慢接觸囉

    祝你解決這個問題喔!!!!!!!!

  • 1 0 年前

    對自己有「信心」 , 如果可以的話可以自己試試看接球,(我也很怕球,尤其是男生丟的,暴力球= = 嚇死人0.0...) 希望對你怕球的習慣有幫助~~

  • 1 0 年前

    你可以多多練習,久了就比較不怕球了。

    去玩傳接球,就會對球產生免疫力。

    參考資料: 自己
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