練站樁時感覺有很多熱水倒在腿上往下流
懇請各位大俠指教
小弟是用坐禪的心境來練習站樁
最近練習太極渾圓樁時 有時會感覺到
有熱水在腿上流!!!
而且是那種很誇張的感覺
像是有把一壺溫水倒在腿上流下去的那種感覺
此現象大多出現在小腿內側
或是大腿外側 大腿後內側 跟臀部都有
就都是往下流 沒有往上走
感覺非常的舒服
可否請高人指點
解說下這是怎麼回事?
好事還是壞事? (個人感覺是好事....?)
還可以怎樣更上一層樓?
拜託拜託
感謝sfj 提點
我練站禪時 膝蓋還是有微彎
大腿的股四頭肌 也會有鍛鍊到的感覺
請問這樣練的到下盤嗎??
我個人是覺得有一點..(?)
但就是不知道練習度夠不夠?
感謝玄逸 提點
您竟然點出我晚睡 並予以提醒
感謝感謝
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我以前是有練 渾圓 左右掤 左右單鞭+下勢 提手揮琵琶 五個定樁
但現只練渾圓 好像渾圓比較自然的感覺 會感覺突然有個球 砰 的突然出現
在我的雙臂中 好像真的抱到球 然後整個身體就會像被包在厚厚的果凍裡一樣
練其他樁就沒此感覺
所以現在就想說專心練渾圓 還是說我太懶了????
感謝sfj 點撥
那我練其他樁就不站太低(練渾圓我膝蓋只有微彎) 以氣息順暢為指標 已能心氣俱平為度 引氣下沉
那能否請問被果凍包住感覺怎麼解說呢?
還是說 仍然不用太在意這種感覺???
12 個解答
- 峰珍Lv 71 0 年前最佳解答
sfj回答如下:站樁,顧名思義,是以站立方式而達到穩固下盤的動作.用坐禪的方式練習樁法亦無不可,只是無法練出下盤的基礎功夫.練習太極渾圓樁時感覺到有熱水在腿上流!那是氣的流動加速,所以有此感覺.有氣感不是壞事,但也無需太在意那個感覺,如果太刻意追求,對氣的運行反而會有所阻礙,順其自然就好.用坐的方式練習樁法,可將手輕輕捧起,可以練出掤勁.如何體能及精神狀況良好,還是以站的方式練習為佳,可以增強腿部功力,做為發勁的基礎.
2010-12-23 06:25:53 補充：
更正:
如[果]體能及精神狀況良好
2010-12-24 10:45:53 補充：
站樁不是練腿酸,不是練肌力.肌耐力,若是練成蠻拙力,笑煞武當張三丰
站樁主要是引氣下沉,樁法才能穩固,才能借地打樁而發勁
- 9 年前
我們是一群氣功的愛好者.致力於推廣身心靈提昇.期待自然法門的各種功法更加普及.提昇免疫力.修身養性.
練習氣功不僅要讓身體健康.更要心靈層次同步提昇.練氣.修心.修行.修道是人生志業.練習大自然功法讓生活當中無時無刻皆能運用.隨時隨地
處於「練與修」的狀態.讓身心靈同時持續不斷的提昇.而不是讓自己以後老了退休了才去想要提昇.
身體的健康首重於預防.在疾病與不良習性尚未養成之前.就阻斷此等不良循環.讓身體與心靈整理好.自然小病大病遠離你.莫等糟蹋身體至慘缺
不堪時.才想要修身修心修道.這些目標就更遠了.
自然法門-自然力量養生氣功
- 匿名使用者9 年前
sfj老杯杯^ ^
給你建言，這種鬼問題你也可以回答
建議蘇老杯杯不要誤人子弟教太極神拳
去算命還差不多
@@
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- 1 0 年前
david 大
請問
我吸氣時想命門 呼氣時想丹田
這樣對嗎? 還是說任乎自然????
2010-12-25 15:22:59 補充：
看完了您 丹田呼吸法 八篇
感謝大大大公無私的分享許多細節
非常感激不盡!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
抱缸功篇解決了我這幾年心中的許多疑惑
Orz
晚輩尚有二事請教
想請問 女生在練丹田呼吸法與正能量功法時
是否就把丹田都改為中脕??
還是只有在經期改為中脕 其他時間守丹田??
另外 晚輩現在可以在半分鐘到三分鐘內 讓丹田熱力(註)到達足底湧泉
但好像是直接走少陰腎經 到湧泉 沒有通過會陰
不知是何故?? 需要調整否??
感恩 Orz
註: 此熱力沒有練樁功時 那種熱水的熱力強而明顯而且流動迅速
2010-12-26 13:31:50 補充：
感謝david大
也感謝阿修大 但我個人還是比較傾向於 不用意導引的練習
2010-12-28 18:05:41 補充：
我個人體會是 用意念導引的 往往會有反作用力@@
發作早晚的問題而已@@
- 蝦米狼Lv 41 0 年前
站樁是為了能讓全身放鬆,
為何還能訓練肌肉?
那不就是變成練腿力?
如此一來,
著實為背道而馳矣.
TO 武癡:
太極拳(傳統套路)的設計本來就是技擊、養生兼併著,
正所謂是「體用合一」呀!
實不可區分.
將太極拳的效用一分為二,
不免有多此一舉之疑呀!
- 1 0 年前
這是好事，因為代表您的下盤正在逐漸強化，而且對自身的察覺力有開始成長，這階段就順其自然，不用想說要去要往下一步去進行。
功力是練一輩子的，您就持續每天固定練習，久了就大功告成。
然後記得早起早睡，吃得營養，讓身體得到充足的休息，這樣在練功會更順。
參考資料： 自已 - 匿名使用者1 0 年前
汗.........
