奇蒙 發問時間: 懷孕與育兒懷孕 · 1 0 年前

關於寶寶週歲前的健康飲食問題,寶寶的健康飲食有什麼注意事項嗎

寶寶現在10個月大,有慢慢想多點不一樣的飲食給她吃,想請問各位爸媽,對於寶寶週歲前的健康飲食問題,要餵寶寶的健康飲食有什麼注意事項嗎?

3 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    掌握寶寶嬰兒時期的健康,就是為寶寶的將來奠定了穩固的健康基礎;而想要寶寶擁有健康,當然就必須擁有完整的營養囉!! 林姃慧醫師與毛櫻曼營養師同時強調,若是希望寶寶能健康的成長,則均衡的攝取5大類營養可是第一要點。提供以下寶寶週歲前各時期的健康飲食注意事項,給各位新手爸媽做參考。 4~6個月寶寶的健康飲食注意事項:這個時期的寶寶,除了吃母乳或嬰兒配方食品之外,還應該開始吃一些由蔬菜、水果等固體食物製成的湯汁,及米糊或麥糊,來滿足成長中所需的營養了。至於在添加技巧上,營養師毛櫻曼表示,有一些基本原則是媽媽們必須注意並切確遵守的。1.一次只能嘗試一種新的食物,且應由少量(1茶匙)開始試吃,濃度也應由稀漸濃。2. 每嘗試一種新的食物時,應注意寶寶的糞便及皮膚狀況。3. 最好讓寶寶養成先吃副食品再喝奶水的習慣。4. 製作副食品時,以天然食物為主,不要使用調味料。5. 副食製作過程中應確保衛生,食物、用具、雙手都應洗淨。6. 值得注意的是,在此階段的初期,蘋果汁、西瓜汁、葡萄汁等果汁就較枸 7~9個月寶寶的健康飲食注意事項:從這個時期開始,因為寶寶已經開始長牙,所以寶寶飲食狀況的變化就更大了。營養師毛櫻曼表示,首 先是大的轉變就更大了。營養師毛櫻曼提到,初次讓寶寶試吃蛋黃泥,一次的量不要太多,最好由1/2至1茶匙開始試吃,如無不良反應再漸增加食用量;另外, 此階段切勿讓寶寶吃蛋白,因為蛋白易造成過敏,對這個階段的寶寶來說並不適合。 10~12個月寶寶的健康飲食注意事項:醫師表示,十~二個月的寶寶雖然已經可以開始喝牛奶、吃全蛋,但是許多全奶類產品,如起 司、優格、養樂多等食品,還是等到寶寶一歲以後再給予較為適宜。此外,由於這個時期的寶寶已經具有可以自己吃飯的能力,所以媽媽應該儘量讓寶寶自己吃,並 示範正確的動作(如拿湯匙、握杯子),讓寶寶學習。 添加健康飲食食材的禁忌最後,有一些添加健康飲食食材的禁忌必須再次提醒媽媽 們;首先是食物的選擇,在寶寶的牙齒還沒有生長完全之前,媽媽們應注意食物的軟硬問題,特別是有骨頭或有刺的食物,一定得特別小心。還有,為了避免寶寶養成偏食的習慣,媽媽們應避用調味料調理食品。當然,油炸、辛辣或是太冰的東西也不適合給寶寶吃。 完整的營養最健康最後要再次提醒你,食品的添加重點,就是希望除了 補充寶寶所需的營養之外,還能讓寶寶漸漸地適應各類食物,所以其量應由少變多,千萬不要強制限定寶寶一定得吃多少,而逼著寶寶多吃一點;否則若是影響了寶寶進食食的心情,並留下對其的負面記憶,反而易使得添加計畫失敗,甚至導致寶寶產生偏食的習慣。^^提供給你一個健康飲品的免費試喝活動:http://drink.xn--yusz99f0fhd5c.tw/ 許多新手爸媽只要掌握以上了0歲階段的健康飲食原則之後,相信對於完整營養的給予,一定能不費工夫的信手捻來,讓寶寶營養百分百、健康百分百喔!

  • 匿名使用者
    7 年前

    參考下面的網址看看

    http://phi008780414.pixnet.net/blog

  • 1 0 年前

    圖片參考:http://pics26.blog.yam.com/23/userfile/n/nursingma...

    副食品添加媽咪最關心的問題

    *過敏的寳寳副食品添加該注意什麼?

    1歲之內的孩子,特別是目前已有濕疹的孩子不應添加牛奶和相關食品;雞蛋蛋白;帶殼的海鮮;大豆/花生等容易引發孩子過敏的食物。

    濕疹的孩子要晚些(至少8個月)開始嘗試蛋黃。如果蛋黃不耐受,就要堅決停掉。

    黃豆漿不能給1歲以內的孩子喝,這樣可能會加重過敏——濕疹。

    孩子的輔食不要太快地增加品種,這樣有助於濕疹的控制。

    ●較不易引發過敏的食材:

      蔬菜:淮山、土豆、胡羅蔔、南瓜、青豆、馬鈴薯、花椰菜

    水果:梨子、桃子、蘋果 五谷:米糕、米粉、小米

    ●95%引起幼兒過敏的食物:

    牛奶、蛋、花生、堅果、豆類、小麥、魚、蝦、螃蟹、豆類、堅果、海產品

    *添加副食品後腹瀉怎麼辦?

    剛開始加蔬菜時,寶寶會特別容易出現拉肚子。家長可以稍停1至2周再加。最好先給孩子加菜葉做成的菜泥,等孩子適應後再慢慢加起。如果腹瀉情況嚴重,要及時補充水份或及時就醫。

    *給寶寶餵罐裝嬰兒食品要注意什麼?

    如果你給寶寳餵罐裝嬰兒食品,那麼你可以先把食物舀出來盛在小盤子裡,然後再餵給寶寶吃。

    如果你直接用勺子伸到裝食物的罐子裡,吃剩下的食物就不能再留了,因為這樣會使寶寶嘴裡的細菌進入食品罐裡。同樣,罐裝嬰兒食品開封一兩天後就必須扔掉。你最好仔細閱讀食品的包裝說明,上面有罐裝嬰兒食品開蓋後保存條件和保存時間的具體指導。

    【製作副食品常見工具 】

    1.小湯鍋:

    燙熟食物或煮湯用,也可用普通湯鍋,但小湯鍋省時省能。會是媽媽的好幫手。

    2.磨泥器:

    將食物磨成泥,是輔食添加前期的必備工具。

    3.榨汁機:

    最好選購有特細過濾網,可分離部件清洗的。另外在清潔方面要多加用心。

    4.削皮器:

    家家必備的小巧工具,便宜又好用,建議媽媽給寳寳專門使用的與平時家用的區分開來,以確保衛生。

    5.攪棒:

    泥糊狀輔食的常用工具,一般棍狀物體甚至勺子等都可以,還想省事一點可以使用攪拌機,同樣注意與平時家用的區分開來,以確保衛生。

    6.吸盤碗:

    以防寶寶把碗弄掉地上,但要注意吸盤直接進微波爐中可能導致變形,這將影響吸盤的吸附功能。

    *製作副食品的溫馨提醒*

    1.給寶寶制作副食品時一定要注意衛生。

    2.挑選時要選易清洗、易消毒、形狀簡單、顏色較淺、容易發現污垢的用具和餐具。

    3.塑料制品要選無毒、開水燙後不變形的。   

    4.玻璃制品要選鋼化玻璃等不易碎的安全用品。

    5.注意給寶寶加副食品的用具一定要用不鏽鋼的,不能用鐵、鋁制品,因為寶寶的腎髒發育不全,器具選材不當會增加腎髒負擔。

    6.食材以新鮮為主。水果宜選擇橘子、柳丁、番茄、蘋果、香蕉、木瓜等皮殼較容易處理、農藥污染及病原感染機會少者。蛋、魚、肉、肝等要煮熟,以避免發生感染及引起寶寶的過敏反應。蔬菜類像胡蘿蔔、菠菜、青江菜、空心菜、豌豆、小白菜,都是不錯的選擇。

    圖片參考:http://ent.msn.com.tw/plus/msn/sesamestreet/images...

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