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匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

想哭 但是哭不出來

小時候因為某些的陰影

導致自己會無意間的自我壓抑

發生每件傷心難過的事都會把眼淚給忍下

就算哭了也是馬上就收起眼淚

長大後

發現 發生難過的事 雖然很想很想哭

可是一滴淚也滴不下來

反而

只要別人的一小句話 或是小小玩笑(像是噹我"你怎麼這麼糟糕呀!")

就會觸發我崩潰的極點

當下很想飆淚 但是又不能因為這樣就哭

所以又很勉強的吞回去

而且我在同學面前都是笑笑的

就這樣惡性循環

我也常是鼓勵自己 找解決方法 看了許多立志 關於心靈的書

可是沒辦法找到適合的解決方式

要擺脫兒時的陰影 好困難

而且壓抑的事太多

反而全部都混在一起 變成了不知名的煩腦 悲傷

讓我好悶好悶

想知道自己到底在為了什麼而傷心

找不到 使我很焦慮也很恐懼

我該如何解決? 問題到底出在哪? 如何擺脫陰影帶來的習慣性壓抑?

5 個解答

評分
  • 豬仔
    Lv 7
    1 0 年前
    最佳解答

    先找出你的癥結在哪?

    找當地縣政府社會局社工處心理師為你安排時間;免費幫你解惑與解答.

  • 1 0 年前

    你提到的事

      你提到的事,有一套關於情緒狀態提升的技術可以幫助你。一個人會有所謂的臨時性情緒,例如聽到一個笑話會笑出來之類的,笑完之後,很快就會回到原本的長期情緒狀態,還有一種情緒是社交性的,在社交場合必須微笑應對,一脫離社交狀態,馬上回到原本的情緒,臨時性情緒和社交性情緒都不重要,那可以裝出來,最需要處理的,是一個人長期的真實情緒狀態,這種長期情緒,就無法經由什麼訓練,而有真心的開朗反應,社交可以訓練,但是真實的那一面,太過訓練就會變成虛偽,一個真實情緒是在愉悅狀態的人,會很外向很健談,誠實並維持高度品格行為,那是自然反應,要達到這個長期的情緒狀態的話,就必須處理我們記憶庫裡面所潛藏的那些負面記錄。

      以前的經歷,會影響現在的你,有些經驗讓人成長,卻也帶來往後的痛苦,甚至是無意識時刻、胎兒期的發生的事,這些不在正常記憶庫裡面的事件,也會持續影響一個人一輩子,如何擁有經驗,不要痛苦,就是這個技術的目的,推薦您看看以下簡介,只要你沒吃過精神科藥物,那套技術可以幫助你達到你想要的狀態。

    以下資料來自

    http://www.nice-read.com/LRH/movies/dianetics_dvd....

    強力推薦的必讀好書(有DVD版本):戴尼提─現代心靈健康科學

      戴尼提─現代心靈健康科學這本書有力且明白指出︰「戴尼提揭開了你生命中痛苦、不快樂和自我懷疑的源頭-反應式心靈。」(注︰反應式心靈是指心靈的一部分,當中儲存身體疼痛和痛苦情緒,並且以不經思考分析,完全只是刺激反應的方式來控制人),並且讓你知道如何去除它。

      書裡對心靈闡述得相當精確,毫無神秘色彩,在L. 羅恩 賀伯特先生精密的科學實驗底下,已發展出如同萬有引力般的明確心靈定律。

      在1929年,就讀喬治亞華盛頓大學,研究原子物理學的L. 羅恩 賀伯特先生,做了第一次跟心靈有關的實驗,發現盡管人類在科學上有所進步,但在生命及心靈上仍未發展出一套精確的有效技術,這方面是人類最欠缺也是最需要的,於是他決定扛起這份責任,開始探索心靈。

      「光是坐在象牙塔裡空想,並不能學到任何生命的真諦,一個人得成為生命的一部分,才能了解生命。」這是L. 羅恩 賀伯特先生所說的話,他也寫下「你必須在那兒走下來看,你必須進入生存的每一個隱蔽幽暗的角落,並且與各型各類的人深入接觸,最後,你才能証實人到底是什麽。」他並且付諸行動,到含有東方神秘智慧的中國,尋訪喜馬拉雅山高僧﹔與印地安酋長歃血為盟﹔從天寒地凍的阿拉斯加海岸到南太平洋群島的叢林,不管是與探險隊隊員一起工作,或教導沒經驗的海軍船員如何在第二次世界大戰的蹂躪下生存,L. 羅恩 賀伯特先生真正從中學到人是什麽,生活是什麽,所以作品呈現給讀者的,是歷經多次實驗成功,非常實際,精確有效的技術。

      本書一開始提到戴尼提的範圍,說明戴尼提可以做什麽,可以幫助人們到何種程度,再來就是戴尼提目標是要一個永久處在理性狀態的人,稱為「清新者」其特質可以被科學檢測出來。

      再來就進入了生理疾病和非生理引起的疾病探究,小至情緒低落,大至邪惡行為的產生?還有生理上的痛覺與疾病和心靈有何關係?是何種精確時刻的記憶使一個人產生不想要的感覺、行為和病痛?那些記憶儲存在哪裡?戴尼提有完整答案。

      知道了痛苦不快樂和自我懷疑的源頭來自何處,接下來就是要教導讀者如何處理,需要遵守什麽守則,使一個人在完全清醒,不被給予任何建議暗示下,得到戴尼提技術的絕佳成效。

      戴尼提技術的永久有效性,有很大部分來自於引導一個人有勇氣去誠實面對所經歷過的事,而不是遺忘。

      擁有了戴尼提這份知識,生活中就可以避免對他人鍵入使他偏差錯亂的指令,其中包含手術中和意外事故發生時必須保持絕對安靜。

      戴尼提帶給人們前所未有的心靈技術,可以用來去除不想要的痛苦、不快樂和自我懷疑,也能防止它們再次累積,擁有戴尼提知識,就有身、心、靈都健康的個人和社會。

      1950年戴尼提從美國開始,像火山一樣,產生爆炸性的影響,數百萬封讀者感謝函說明了一切──因為戴尼提有效。作者L. 羅恩 賀伯特先生說︰「我喜歡幫助別人,而且把看到一個人從生命的陰影中解脫出來,當作我生命中最大樂趣。這些陰影對他而言,看起來如此厚重,且重重壓著他,因此當他發現它們只是陰影,且能看穿它們、走過它們,再度站在陽光下時,他是非常愉快的,而我自己也會跟他一樣愉快。」這是戴尼提作者的感言,也是戴尼提技術所帶來的成效。

    http://www.nice-read.com/LRH/movies/dianetics_dvd....

    戴尼提是我的救命恩人

    我可以跟你分享我的經驗

    我的EMAIL與MSN:www.good-reading.com@hotmail.com

    即時通:sihon_z@yahoo.com.tw

  • 1 0 年前

    如果有個體驗人生的,對你有很大幫助跟價值,你會願意嘗試嗎?

    在那裡可以得到很多溫暖.愛.支持與關心.在可以放心的表達自己

    在那裡可以找到自己並且面對.真正活出自己

    這是我去上課得到的體驗

    我雖然是一般上班族但我現很開心很踏實,所以分享給你

    如果有需要再問我m9583@yahoo,com.tw不是廣告或宗教直銷

  • 1 0 年前

    你好,

    其實我也像你一樣

    不過我是因為大家總是說不能哭之類的話

    讓我把情緒全都壓抑在心裡

    所以每當遇到一點小事

    就會情緒崩潰

    也許這樣說很容易傷害到你的心

    但是我得告訴你

    可以的話..

    去找心理醫師聊聊會比較好

    不然一直這樣下去

    很容易悶出病的=)

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  • 1 0 年前

    不知道你小時候是發生了那些事情才導致你今天變成這樣

    但太過的壓抑可能會造成你的人格不正常

    像憂鬱症或躁鬱症

    我覺得你應該去看一下心理醫生

    適度的哭一下反而能舒解壓力

    回想一下你小時候到底是發生了什麼事?

    解鈴還需繫鈴人

    願你能早日康復!

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