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咳嗽睡不著,有何良策?

昨晚咳嗽了一整晚,睡眠品質很差,怕影響到工作!

有甚麼東西吃了以後可以改善?

當然是除了藥!!

6 個解答

評分
  • ray恩
    Lv 7
    1 0 年前
    最佳解答

    減輕鼻塞和咳嗽小祕方實用5招減輕鼻塞和咳嗽

    進入秋冬季節,感冒引起的鼻塞、咳嗽,不會要人命,日子卻很難過,幾個小祕方可以讓你好過一些。

    康健雜誌48期 文/邱玉蟬

    細雨綿綿,滴滴答答的雨聲中,已經聞得出冬天的霉味了。

    家裡蹦蹦跳跳的小孩,忙進忙出的大人,不分幾年級生,老、中、青、少,「咳咳」、「噌噌」成了共同的流行語。辦公室、教室裡也是「咳咳」、「噌噌」聲此起彼落,彷彿是某種暗號。

    鼻塞惱人,咳嗽難纏,日子都不好過。台語俗諺說「醫生驚治嗽」,一語點破醫生對咳嗽也沒太大能耐。

    鼻塞和咳嗽,原因雖然很多,不過卻是感冒時最常聽到的兩大抱怨。鼻塞讓人呼吸困難,腦袋昏沈沈,咳嗽則不僅自己難受,也讓周遭的人害怕起隔壁這個「嗽鬼」。

    感冒看醫生?不必吧!

    台灣人聽到旁人的咳嗽聲,總是習慣地問一聲:「看醫生了沒?」這句話聽在西方人耳裡,總覺得莫名其妙。因為通常他們總說:「喝個檸檬蜂蜜溫水吧!」從英國來台灣定居多年的菲力浦,一直還搞不懂他的台灣太太為什麼一感冒,就往診所跑,吃一堆藥,卻不願意待在家裡休息、多喝水。 在美國,如果你說你感冒去看醫生,那真是個笑話。30歲的凱倫說:「通常我們不看醫生的,因為醫生真的不能幫你什麼,如果真的很難受,那就到超市裡的藥房去買成藥。如果是小孩的問題,父母通常會打電話給醫生,問要買哪一種咳嗽藥水給小孩喝。」這就是為什麼美國非處方藥那麼興盛的原因。

    一般來說,吃藥不能治癒病毒感染所引起的感冒,也不能縮短感冒時間,只能讓你症狀減輕一些。這對美國人來說是普通常識,他們也就自己處理,再加上看病不僅花錢,還要預約,快的話是兩、三天後,慢的話一星期,緩不濟急。

    住在西雅圖的莎拉,是個醫學藝術家(medical artist),專門幫醫生畫手術分解圖和解剖圖,朋友順口問她有沒有頭痛藥,就像多數的美國人一樣,她一拉開抽屜裡,一罐罐50顆、100顆裝的頭痛、感冒常備藥,一一告訴你,這種藥效強、那種六小時藥吃一顆。看醫生對美國人來說,真是非不得已才去。

    其實,不必花錢、浪費時間去看醫生,你也可以好好照顧自己。平均成人一年大約感冒2~4次,小孩6~8次,有些小祕方,看起來不起眼,卻可以讓自己和孩子,在這些日子舒服一些,好過一點。

    照顧小祕方2 小孩的鼻塞、咳嗽偏方

    沒有藥物可以加速感冒的復原,或是縮短時間。感冒成藥,像是含抗組織胺和抗鼻塞的藥物,通常對減輕學齡前的小孩的感冒症狀沒效,而且可能會有副作用。抗生素也無法對抗病毒感染的感冒。

    父母可以做的是,儘量讓小孩感到舒服,鼓勵他們休息,注意合併症。

    不過,要特別注意以下幾件事:

    鼻塞、咳嗽偏方· 讓免疫系統發揮作戰力:如果小孩發燒但是溫度不高,不要立刻給退燒藥。亞尼活力網指出,藉著升高溫度,小孩身體正在製造一種不利病毒生存的環境。不過,如果高燒引起脫水或抽搐,必須立刻就醫。

    鼻塞、咳嗽偏方· 16歲以下的小孩病毒感染時,例如感冒,千萬不要給阿斯匹靈。美國國家衛生研究院指出,阿斯匹靈用在小孩病毒感染,會引起雷氏症候群──雖然罕見,但是會致命的疾病,通常發生在3~12歲小孩。

    · 一般來說小孩感冒會比大人來得嚴重,而且比較容易有合併症,例如耳朵感染。美國亞尼活力網建議,如果小孩有以下症狀,應該就醫:發燒超過40度、畏寒、發燒超過72小時、嘔吐、肚子痛、不尋常的嗜睡、頭痛、呼吸困難、持續哭、耳朵痛。

    照顧小祕方3 

    咳嗽偏方

    咳嗽偏方 不抽菸,同時遠離抽菸者,以免吸入他們的二手菸,讓咳嗽更嚴重。

    咳嗽偏方 如果是乾咳,試試蜂蜜檸檬茶,或檸檬蜂蜜溫水。不過,1歲以下小孩不可以喝蜂蜜。

    咳嗽偏方 如果夜咳厲害,可以墊高枕頭,讓自己頭部抬高,有助呼吸順暢。咳嗽偏方

    咳嗽偏方 如果有下列症狀最好找醫師診治:

    1. 咳嗽有血、痰很稠、綠色、咖啡色。

    2. 呼吸急促、有哮鳴聲,胸痛、緊縮感,或是呼吸困難。

    3. 咳嗽有痰超過七天沒有改善。

    4. 咳嗽好好壞壞,反反覆覆。

    5. 持續發燒或高燒。

    照顧小祕方4

    鼻塞偏方

    鼻塞偏方 擤鼻涕動作要輕柔,不可過度用力。

    鼻塞偏方 淋浴,或打開蓮蓬頭,坐在浴室裡,呼吸濕潤的溫水蒸汽。

    鼻塞偏方 喝大量溫開水幫助稀釋痰液。

    鼻塞偏方 亞尼活力網建議,如果鼻塞超過1~2星期,最好給醫生檢查是什麼原因。如果是過敏,醫生可能會開抗組織胺和吸入性抗發炎的藥物。

    鼻塞偏方 使用鼻噴劑或滴劑抗鼻塞,最多不要超過3~4天。

    小心鼻噴劑成癮。常常使用抗鼻塞的鼻噴劑或滴劑可能會造成鼻滴劑成癮。也就是愈用愈沒效,愈用愈多才能保持鼻子暢通。而且長期使用可能刺激鼻黏膜,造成慢性鼻炎。所以,使用鼻滴劑或噴劑抗鼻塞,最好不要超過 3~ 4天。

  • 匿名使用者
    7 年前
  • 7 年前

    到下面的網址看看吧

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  • 匿名使用者
    7 年前

    我一直都有過敏狀況,是最近才知道要用防螨寢具的,因為醫師建議我用,我也考慮了很久,想說要買就買最好的,上個月趁網站有折扣的時候買了一組【北之特】防蹣(螨)寢具來用用看,真沒想到~~現在覺得過敏狀況有改善多了。雖然比一般的貴一些,不過~真值得!

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  • 提那
    Lv 7
    1 0 年前

    因為自己是有在推廣國產純天然 蜂蜜, 對於化痰有很好的改善,推薦給您,希望你有幫助, 蜂蜜含有豐富的維他命及礦物質,包括:維他命B1、B2、B6、B12、C、維生素、菸鹼酸、泛酸、葉酸、乙 膽鹼、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、氯、磷、硫磺、矽酸…等多量酵素及活性澱粉,食用後能直接為人體吸收,可減少疲勞、增強體力,並能促進新陳代謝。 高山野花冬蜜有止咳化痰、顧氣管、感冒、貧血、便秘……皆有幫助。 而蜂蜜作為藥用,在中國也有數千年的歷史,功效良好。明代醫學家李時珍即指出:“蜂蜜入藥之功有五:清熱也﹔補中也﹔潤燥也﹔解毒也﹔止痛也。生則性涼,故能清熱。熟則性溫,故能補中。甘而和平,故能解毒。柔而濡澤,故能潤燥。緩可以去急,故能止心腹肌肉創傷之痛,和可以致中,故能調和百藥,而與甘草同功。”資料來源:http://tw.group.knowledge.yahoo.com/winnie-joy/art...

    參考資料: 個人經驗分享、蜂王世家
  • 1 0 年前

    如果看了醫生吃了藥都還是沒有效果.可以試試以下二種偏方~

    1) 純度高一些的杏仁粉泡熱開水服用(早晚各一次).

    2) 白柚皮煮麥芽糖加蜂蜜.

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