運動之後牙痛

最近為了要減肥,我每天跳繩2小時。可是很奇怪的是,我發現運動之後我居然覺得牙痛!!而且是一直牙痛到頭部。

真的很奇怪。我之前以為是長智慧牙,可是到了後來旅行的時候沒有運動,牙也不痛了,所以應該不是智齒。

現在才覺得應該是運動之後引發的!真的很奇怪!有沒有人知道為甚麼會這樣?

2 個解答

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  • 匿名使用者
    1 0 年前
    最佳解答

    休息時

    若您處在陰涼處,除了立即換下浸濕的衣物,擦乾身體,避免身體失溫外

    請準備一條毛巾,將頭髮擦乾並將毛巾蓋住頭部

    避免涼風直接吹向頭部,造成頭部失溫

    另外請避免頭部正對電風扇或冷氣出風口

    您的頭痛應該是頭部失溫造成的頭風痛

    在夏天,因為是處在較高溫,當運動完後會習慣性的往陰涼處

    在陰涼處有助於散熱,但稍不注意,未維持體溫

    反而容易造成失溫,引起頭痛,感冒等等症狀

    冬天氣溫較低,身體感覺冷,反而比較知道要身體保暖

    這應該就是因為夏天比冬天容易發生的原因

    從您的問題裡看得出來您的汗腺發達,屬較容易流汗的體質

    但看到您補充水份的方式著實嚇了一跳

    1-2瓶運動飲料加3-5瓶水(600cc裝)

    若以最大量來算

    2瓶運動飲料+5瓶水==4200CC

    這樣補充的水份的方式實在有點過多

    電解質大量流失最容易發生的現象是抽筋,並不會馬上產生頭痛的反應

    但還是提供您補充水份的方式做為參考

    不知您的運動時間是否從7:00一直持續到12:00

    若為是,建議您補充水份在3000CC以下

    運動飲料與水的比例為1:3~1:4

    3~4瓶水搭配1瓶運動飲料,將總量壓在3000CC以下

    過量的補充水份會對心臟及賢臟造成負擔

    若您不是一直持續運動,而是運動一段時間會稍做休息

    那運動飲料就可以少量補充,甚至是不必補充,水份大約在2000CC左右

    因為運動飲料所含的電解質在正常的正餐飲食中即可獲取

    所以若不是持續長時間運動,只要補充水份即可

    另外

    運動前30分鐘即可先補充300~500CC

    運動時約每20~25分鐘補充200CC

    運動後再充份且適當的補充水份

    若還是沒有顯著改善,也請您至神經內科請醫師做診斷

    祝您平安健康

    2011-01-09 20:51:03 補充:

    這是一些醫學報導

    給你參考

    基底動脈偏頭痛

    http://www.doctors.com.tw/every_item_oak/ask_list....

    中樞姓暈眩

    http://www.hch.gov.tw/hch/CHAPTER/ENT/cs2.htm

  • 小鄧
    Lv 7
    1 0 年前

    適當的運動,睡前一定不要吃東西

    晚上越晚吃東西 ,越容易屯積脂肪 ,千萬不要吃消夜哦!

    養成這個好習慣~~

    你也要針對你肥胖 的主因去 做改善

    你可以分享我的無名

    http://www.wretch.cc/blog/jean55566678/14403060

    http://www.wretch.cc/blog/jean55566678/14419854

    ^^加油!go go~~

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