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armstrong0508 發問時間: 健康一般保健受傷 · 1 0 年前

醫院超音波檢查,腳踝附近發炎,會不會以後就都不能慢跑了?

醫院超音波檢查,腳踝附近發炎,會不會以後就都不能慢跑了?醫生說我因為有扁平足的關係,所以我的肌腱比較容易受傷,那這樣的結果是,以後我就都不能再慢跑跟爬山了嗎?我不要!!>.<誰有這樣的經驗可以告訴我,我是不是真的以後都不能慢跑跟爬山了?

已更新項目:

護腳踝的護具去買哪裡?有用嗎?

8 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    你不要擔心!你會好的!只是你盡可能不要運動太長的時間!而且現在在痛了~本來就該好好休息喔!你去買的護腳踝來戴可以改善你很多!慢跑時除了建議你買雙好鞋也強烈希望你穿兩雙襪子~增加避振~另外!慢跑是很傷膝蓋的運動~相信你也知道!所以記的要戴護膝喔!!

    還有~你確定你的醫生說的對嗎?要不要另找大醫院的醫師~做更詳細的檢查!如核磁共振...晚上可以多泡熱水或熱敷來改善你的疼痛喔!

    最後祝你早日康復~箭步如飛^^

    2011-01-09 16:46:30 補充:

    護具當然有用了!!各大體育用品都有賣~我個人推薦""竹夢工場""的護具~因為是竹碳的戴起來很透氣~我自己有在用~我也都買這個給我家人用~我的同事用了風評也不賴~你可以搜尋這個場牌的名字~我不能提供你網址以避免我打廣告的嫌疑....你有好一點嗎?要保重ㄝ~~希望你早日康復~~~還有..我不是來要點數的..所以沒選我也差!點數又不能當飯吃..哈哈..

    參考資料: 我的經驗, 我
  • 1 0 年前

    你好:

    首先請你不要擔心事情沒有那麼嚴重,西醫所謂的發炎,而中醫則稱之為氣結,有所不同。所以說在於醫療與調理的角度也不同。但最主要的則是在於你如何去注意小心保護,一般以此問題而言,很容易在於短時間內又會因不小心而再次的扭傷,這是屬於一種習慣性,但只要你經過一段時間保護後,沒有類似以上情形,那就可以安然度過。至於說對於你的問題而言,或許可藉由專業手法調理即可,以上提供參考。

    參考資料: 專業認證整脊整復師 joyocom@yahoo.com.tw
  • ?
    Lv 7
    1 0 年前

    您的問題要分兩個部份來講.1是對於發炎的消除.原則上我們建議你要以水性消炎吊膏的貼敷方式來針對發炎的肌腱做處理.效果才會好也直接.而這固消炎手段是現在與你之後運動後一有不適時都要處理與貼敷的.這樣才能使你可以持續你自己喆歡的運動生活而不受影響.2.針對扁平的問題.原則上是結構性問題.這可以透過鞋墊來改變你的扁平角度.以達成你較不易損傷的狀況.不過坦白講.先天性的差四就不方便在這兒..再如何的改善.你終究會比一般人容易發炎.所以這點是不用去思考怎麼改變的.因為..不可能改變.所以消炏的手段在必要的介入.你的運動生活才能持續且肧受影響.原因就在於此.而使用水性消炎吊膏的好處是..1.你可以避免使用口服藥而造成對其他身體器官的傷害.如胃.或肝臟.直接透過水性消炎吊膏的貼敷來達到針對特定位置 發炎的消除工作.2.水性消炎吊膏特性是可以長時間貼敷.也不易造成皮膚過敏.比起一般黑色吊膏不易清洗又無法長時間貼.敷.水性消炎吊膏的消炎效果更好.3.水性易於清洗又味道清淡.不像黑吊膏刺鼻與難清洗.造成你貼敷的不便更困擾.4.便宜.

  • 1 0 年前

    護具與鞋墊當然是治標ˋ很容易延誤黃金矯正時期ˋ

    找對正確的徒手整骨專家矯正復位即可以治本ˋ不必擔心未來ˋ只是國醫藥健保氾濫ˋ患者難以找對正確的療法ˋ持續的延誤問題求醫ˋ所以認何醫藥與儀器復健ˋ不是針對腳踝關節的坎頓錯位復位ˋ有緣者較能體會此訊息ˋ

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  • 1 0 年前

    下肢生物力學不正所致,台北"威斯理脊足健康中心",提供免費下肢生物力學評估與諮詢,你可以去預約評估看看,由專業的"脊足物理治療師",幫你製作一個"足部調整器 ",即可立即改善斷根,無效全額退費。

    參考資料: 資深物理治療師http://tw.myblog.yahoo.com/muscle777888-muscle7778...
  • 1 0 年前

    扁平足的人因為下之生物力學錯誤, 所以激烈或長久性運動後比較容易造成腳踝關節受傷.

    但並部表示你以後就不能跑步和爬山了.

    就如同近視一樣, 配了眼鏡就能和正常人一樣看得清楚.

    扁平足的人穿上矯正鞋墊後, 就能和正常人一樣運動和爬山了, 再也不用擔心會造成腳踝受傷.

    以下是穿上矯正鞋墊後, 恢復運動能力的實例, 提供您參考

    http://tw.myblog.yahoo.com/lai66826/article?mid=19...

    參考資料: 資深物理治療師
  • 受傷部位需確實治療症狀必須詳細診察、謹慎評估,經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試,才能診斷出真正的問題所在,擬定最有效的治療方法。未經專業確實治療一定會有舊傷,不痛不代表復原,更不可能自行全癒,王建民腳踝扭傷經專業治療至復原也需至少3個月。

    扁平足在青春期後會因為足部失去吸震、緩衝、減壓之作用,較會引起走遠路或跑步時下肢易疲勞、足底肌膜炎、大腳趾變形關節疼痛、膝關節炎、踝關節扭傷、腰酸背痛、脊柱側彎、骨盆歪斜、長短腳等問題。

    所以你的狀況有可能是因足部力學失衡而造成的!!而比較能"完整"改善問題的方式是訂製 "個人化的矯正鞋墊"~~因為長時間下來 足部的問題通常都不止扁平足而已.....很多時候還伴隨有舟狀骨塌陷或第5趾骨接地.....等問題。

    本工作室提供足部壓力測試,可以幫你徹底評估足部問題!!本工作室有赴美發展職棒選手來訂製 "個人化的矯正鞋墊"放置於棒球釘鞋內使用,效果明顯,可增加運動耐力,避免小腿酸痛。成功大學復健物理治療學系畢業,進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論,可以給你專業上的建議幫助。

  • 1 0 年前

    還是可以慢跑.爬山.只要將速度放慢.一次不跑太久.爬太遠就可以

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