哲豪 許 發問時間: 運動其他:運動 · 10 年前

怎麼把跑步堅持下去??

之前有好一陣子對跑步有很大的熱忱,幾乎幾天沒去跑步就覺得渾身不對勁,

可是最近一個月我都沒出去跑步了說,

就是很懶,也許是天氣很冷,

可是我覺得最大的因素在於"心態"吧,有沒有心而已,有什麼樣的心去面對,

所以讓跑步運動持續下去,甚至成為生活的一部分,

大家都是以什麼樣的心態來面對,

簡單來說好了,大家都是怎麼告訴自己堅持下去?

4 個解答

評分
  • 10 年前
    最佳解答

    我是以減肥的心態來跑的

    一直跟自己說自己肥的很醜

    但最好的堅持還是找朋友一起跑

    畢竟一起跑比較伴~也比較不會無聊^^

    參考資料: 自己最近開始跑
  • 水鏡
    Lv 5
    10 年前

    天氣冷可以穿緊身褲再加上手套(慢跑專用),手套一定要

    跑長距離的話記得帶水,有水的話可以撐一段

  • 10 年前

    我是想到安潔莉娜裘莉 才一直忍耐跑下去的 晚'上慢跑40分鐘 已經跑了3年了 本來11號衣服快不能穿 但是現在穿7號 加油(睡前小跑步一下再上床 效果很好)

  • 10 年前

    找一台便宜好用又耐用的跑步機來用,

    可以在室內跑,減去下雨、天氣太冷的因素,

    還可以跑步運動的人,也是一種幸福,要多珍惜。

    就讓跑步成為一種習慣就好了。

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