匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 10 年前

這樣減肥有用嗎

我152公分45公斤

前陣子有吃草本藥物所以瘦到43就停止了

但飲食都還是很小心可能體重一有起伏我就會3天只喝蜂蜜水來控制

所以才一直維持43公斤

後來藥也沒有了就比較正常飲食有時候會暴飲暴食

尤其是起床的時候

運動還是有持續

爬19層樓的樓梯一天最少2次

會喝飲料

現在胖到46.5公斤

想要快速瘦下來甚至突破之前的43

大家都說我大腿和屁股明顯胖了一圈

所以我打算醫個禮拜每天都只喝一杯菊花普耳無糖

其他什麼都不吃.

這樣一個禮拜不靠藥物可以瘦多少公斤呢?

還是有什麼比較快速極端一點的方法

我不要什麼健康慢慢瘦的的方法!!!!!!!

11 個解答

評分
  • 另類回答~~ 我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法. 以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康二年前,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書看了書,我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖!? 原來~~【現在80%的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部但為何坊間90%以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80%的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】 關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~以上所述,出自「 一 定 瘦 」這本書. 建議你看看「 一 定 瘦 」這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下! 我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢 「 一 定 瘦 」這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢很簡單,很快速,很有效,更是健康的! 你不用節食,不用挨餓,照吃照喝不用運動,不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品,不用吃生機食品不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可. 按照書中的飲食順序做一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤 破百到現在70公斤 上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的,一個月也瘦了5公斤 這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤..這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來. 書中說「80%的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了! 我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖!我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食. 有空時可到作者的部落格及讀書會,查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格 →【www.一定瘦.tw】一定瘦讀書會 →【www.讀書會.tw】 《一 定 瘦》這本書~~★圖書館「借書率排行榜」榜首★位居「長銷書」排行榜榜首★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首 上網或是到「雅虎拍賣」,「雅虎超級商城」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有,我以前問過了也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

  • 10 年前

    我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

  • 匿名使用者
    10 年前

    如果說你想澳星期都是只有喝水的話,小心還沒有瘦下來,就直接送醫院掛病號了,所以請你不要用這樣極端的方式啦!!

    想要減重的話,應該就是要用用很健康的方法不是嗎??

    像我

    只是用簡單的方法就輕鬆的減重

    就是用優纖.***本喔

    在睡前喝優纖素加強代謝

    飯後吃草本幫助油沏

    喔喔喔~~~這就讓我瘦了6公斤喔

    而且只用了2星期左右就有這樣的成效

  • 小鄧
    Lv 7
    10 年前

    適當的運動,睡前一定不要吃東西

    晚上越晚吃東西 ,越容易屯積脂肪 ,千萬不要吃消夜哦!

    養成這個好習慣~~

    你也要針對你肥胖 的主因去 做改善

    你可以分享我的無名

    http://www.wretch.cc/blog/jean55566678/14403060

    http://www.wretch.cc/blog/jean55566678/14419854

    ^^加油!go go~~

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  • 10 年前

    反覆且不當的減肥 的確會造成身體機能的混亂讓身體對於許多方式都不易有反應喔..... 最好的方式 就是你必須找到一個你真的願意下決心的方式 以及....不論如何都必須減下來的理由 有恆心的實行下去.... 否則真的會讓身體越減問題越多喔.... 其實減重必須有一個完整的諮詢才易成功因為每個人的飲食習慣跟作息和年齡都不同坊間通行的減肥餐總不可能大家都有效! 首先 生活的作息方面日夜顛倒(如:長期晚班工作…)或常熬夜都會讓身體分泌一種致胖的賀爾蒙 內分泌會大亂而且身體的新陳代謝率減緩會越來越胖…. 而飲食習慣除了大家都會算的食物熱量法外還有一些小技巧:1. 減肥要多喝水(一天至少2000 -3000c .c.)2. 晚餐儘量避免澱粉類(連勾芡的也不行喔!!)3. 多攝取優質的蛋白質(如:豆類、雞肉、鴨肉),可以改變身體組成瘦肉變多,肥肉更容易能消耗掉!!4. 火鍋的火鍋料跟湯儘可能不喝;沾醬的選擇以蔬果類製為優先5. 一餐裡蔬菜跟肉類的比例為3:1為最佳6. 如果有便秘的問題,應先解決。減重要吃得少,更要排得掉…. ●紙片人的真心叮嚀:減肥要有耐心 ^^找到一個可行的方法就必須有恆心的給自己跟身體一段時間一定可以看到效果的….(沒有減不掉的肥肉 除非你用錯了方法!!!!)

    參考資料: 自己的經驗^^
  • 10 年前

    我是吃清涼美人來瘦身,

    他有山苦瓜、山桑子、黑醋栗、桑葉萃的成份喔!

    我是覺得你可以試一試啦!因為我已經瘦了2~3公斤喔!

    參考資料: 樂天市場~美~靚~活~力~館~
  • 10 年前

    因為工作都是坐著~~~~

    屁股和大腿很雄偉~~~~

    之前也試過很多種方法~~~

    但是對屁股和大腿的效果好像都很差~~~~

    後來在網路上看到盈姿膠囊食品的口碑不錯!

    我就決定再試試看囉!

    建議你也試試盈姿膠囊食品喔!

    參考網站: 輕鬆樂活

  • 匿名使用者
    10 年前

    以下是我的減肥行程表你可以試試看的啊

    1.每天如果有時間就運動個1小時以上,像是去騎腳踏車或者游泳還有到學校跑操場…..等

    2. 三餐都正常食用只是晚上8點過後就不吃任何食物只喝水3.還有在吃(S). <美人>.『網』的輔助食品 就是吃飯前吃2顆 〝(活)._ .(力)〞阻斷多餘澱粉飯後再吃1顆 〝(草)._.(本)〞吸附油脂 還有睡前在加上 〝(優)._(纖)_.(素) 〞搭著喝就這樣子的持續1個月我就瘦了7公斤了 http://mcaf.ee/7d124 →請進

  • 匿名使用者
    10 年前

    這樣復胖更快,還不是又要再減肥,減肥我有方法,看看吧!

    肥吱吱的我長得身體圓臉更圓,我非常怕熱,動幾下就汗流夾背了,愛吃又不愛運動的我,很難減肥成功。

    我買了的優襳素還有速襳益菌群跟高襳維橄欖來用。

    本來我只用優襳素還有速襳益菌群用!後來看到有橄欖可以搭配用,我好奇的買來用,齁齁!現在我的臉是變尖;肚子是平的;還有腰身勒!多棒的身材阿!

    想不到三個月可以讓我這麼大的改變,69公斤跟50公斤看起來就是不一樣!

    纖體窈窕館 http://www.soeasy88.com/index-1.php?class=1

  • 游泳吧 自由式一小時不停約可消耗800大卡熱量 也可以用較輕鬆的游法

    反正不要游一下子就上岸休息就是了

    配合冷水游泳池更快 但是游完很容易飢餓 我自己是忍耐和早早睡覺

    (題外話 飢餓時脾氣會很暴躁)

    加油!! 欣賞和我一樣講求效率的人

    2011-02-18 13:02:42 補充:

    還有 減肥減一定體重就會有瓶頸 那是身體正在內調

    要突破只有恆心持續下去 要過一段時間(長短不均)才會繼續掉

    不過感覺你已經很瘦了 健康還是最重要阿

    參考資料: 我自己
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