想騎飛輪有氧健身,騎飛輪有氧健身在姿勢上的注意事項?

前陣子運動雜誌有寫,騎飛輪有氧健身對「心肺功能」和「燃燒脂肪」很有幫助,所以我有報名了家附近的健身房要安排一些時間上飛輪有氧健身車課程,要請問大家我騎飛輪有氧健身,有什麼要注意的?還有在騎飛輪有氧健身的姿勢上有什麼注意事項嗎?在騎飛輪有氧健身運動後需要做哪些暖身操?
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