S小波S 發問時間: 健康飲食與健身 · 10 年前

怎麼樣可以瘦小腿和大腿?

我的小腿和大腿很粗

要用一隻手才能剛好圍住(小腿)

我看同學們的腳都很細

改窄褲都可以很好看

我也不知道我是什麼時候腿變的這麼粗的= =

我以前只是很常勉強自己運動

請問有沒有什麼穴道按摩方式或方法

可以幫助我瘦成像他們那樣細

最好可以教的詳細一點

不一定要求快

只要能成功瘦下來就好!!

謝謝!!

12 個解答

評分
  • May
    Lv 4
    10 年前
    最佳解答

    天啊~~怎麼這麼懂我!沒錯!我們知道你的內心在吶喊!!!

    天啊~~說到這裡我都哭了,就是這個!!!!小編尋尋覓覓,一輩子就等這一檔啦!

    我的下半身,在世界毀滅之前,我還有變瘦得可能,天啊!!!真的是太感謝了,是的,小編聽到了!!!沒錯!以上皆是網友及小編的內心話!話說小編以前也是個正妹,但不知怎麼搞的,下半身一直往橫向發展,我已經看不到椅子了,因為都被屁股鋪滿,立正的時候我看不到腳趾,因為被小腹遮住,買不到好看的褲子,因為都被大腿卡住,無法在繼續下去…還好,這一切都將成為過去!小編跟你一起揮別難堪的過去!!(揮袖)我不再是上半身美女啦!!!!哈哈哈~!

    迎賓茶全方位諮詢(10分)淋浴(10分)下半身(腹臀腿)體雕課程(內含溶脂儀20分鐘)(90分)(內含:手技+EMS-3D體雕儀+遠紅光能體雕儀)臉部保養課程,三選一(30分)(藍光:淨痘抗敏 / 紅光:美白淡斑 / 紫光:緊膚除皺)加贈:溶脂儀(20分)腹臀腿任選一部位健康輕食居家建議

    EMS-3D體雕儀

    圖片參考:http://www.17shopping.tw/img/upload/Editor/images/...

    話說這台儀器實在有夠神奇的啦!店長說,做過的人都會瞪大眼睛說:怎麼可能!!!!一開始美容師會先用手技幫你幫肌肉群放鬆,再用超厲害的EMS曲雕儀+遠紅光能體雕儀,不到一個下午,睡起來就發現自己瘦了!!!天啊!也太厲害了吧!!

    溶脂儀

    圖片參考:http://www.17shopping.tw/img/upload/Editor/images/...

    加贈的融脂儀小編強推一定要選腹部啦,因為前兩個儀器打底,再加上溶脂儀,美容師會幫你把小腹包覆起來,20分鐘後,你就可以看到一公斤的汗,超有成就的!這樣的搭配小腹縮的超明顯,我只能說,真的是貼心到心坎裡!!

    遠紅光能體雕儀遠紅光能體雕儀

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    台南儷心醫學美容spa館http://tw.myblog.yahoo.com/mady16899-listenspa/

  • 6 年前

    介紹你一個我最常去的免費視訊網站

    裡面的辣妹真的是超級正的!!

    最大的重點是→加入會員是免費的

    而且加入後馬上可以找你喜歡的妹陪你聊天

    甚至看"特別的秀"……

    而且她們真的都很配合,感覺就像自己的女朋友一樣

    免費破解會員註冊 http://adf.ly/jSx9Z

  • 匿名使用者
    7 年前

    其實阿,要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」

    只要掌握這個原則,自然而然就一定可以變窈窕啦!^_^

    如果想讓自己健康又美美的瘦下來,推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】

    有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米,低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~

    不用挨餓吃的又健康,只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)

    不僅吃了有飽足感,料理上也很方便

    重點是他的熱量很低,每天慢慢的減少好幾百卡,一個月下來就少7740卡

    不知不覺吃的又健康又可以保持身材,真的是一舉兩得呢!!

    有興趣的可以參考看看喔

    http://adf.ly/k9yNH

  • 10 年前

    我看過的知識+分享~~~希望對你幫助

    http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...

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  • 匿名使用者
    10 年前

    建議妳可以直接作美腿的治療阿!

    我在景升診所有作過瘦小腿的療程,雷射溶脂和名模纖腿術我都作過了

    腿可以用修長來形容,穿高跟鞋真的也比以前漂亮是真的

    妳可以去找網站裡那位邱正宏醫生問問妳比較適合做哪一種啊! 就不用煩惱囉!

    http://www.gscline.com/fll-calf.htm

  • 匿名使用者
    10 年前

    這是我的瘦腿法子,參考看看:

    一側躺在地板上,左臂朝下,雙腿伸直

    二保持上面動作,右腳伸到左腳後方,右膝彎曲,腳掌著地

    三慢慢吐氣,並使勁縮緊大腿內側,左腳慢慢往上抬起,一邊吸氣,一邊維持動作

    3-5秒,重複動作20次。最後,慢慢放下抬起的腳,換另一邊,重複上面的動作

    運動前先擦上塑身霜加速脂肪燃燒,運動後擦上緊實霜做按摩,效果會更好

    第一招用手掌虎口握住腿部,由上往下揉捏,手記得出點力

    痠痛或肌肉結實的地方更要多加強

    第二招雙手握拳,用指節稍用力在腿部兩側由下往上滑

    第三招用按摩木刷在腿部畫圈按摩;也可用手握拳搥打

    第四招雙腿抬高,最好與身體呈90度(可靠在牆壁上),維持10~15分鐘

    之前瘦腿的產品買了不少,覺得最有效是用sonoma的******和緊實霜

    ***窈窕網 http://reduc.in/4d71

    訂購的電話 07//6907160

  • 10 年前

    你的這些問題其實都能夠靠我最喜歡的瑜伽改善 因為瑜伽可以促進我們全身的新陳代謝,還可以因為做局部的瑜伽運動,讓腿變細、看起來好看 書局或是網路書店都有很多類似的書籍可以購買回家自行訓練 連WillFit都有可以練習的遊戲練習至少一個月時間,持之以恆就能看到效果http://charmec.pixnet.net/blog/post/223671855%E9%8... 我會習慣放點有助排水的天竺葵、薄荷等成份的精油放入溫水中,泡15-20分鐘的足浴泡好了之後,再使用連牛爾都推薦的Beauty Credit Q10 彈力身體保濕乳液均勻擦雙腿 ,以指節從腳踝沿著小腿側往上用力推揉,加強排水、雕塑腿部的效果有時候吃太多或是吃太多重口味食物也容易水腫、腿變粗,可選擇輔助的口服產品配合,朋友介紹我使用中北藥妝的瘦身產品,把我所需要的減肥營養素一次備足,連維他命還有可以讓便便順暢的草本纖維都有可以溫和的改善偶爾的便秘問題,吃了之後,一天可以上個1-2次的便便,覺得還不錯也可以讓食量降低,期間也會不知不覺去裝很多水喝,可能是水喝多,排便真的有更順,而且就算沒化妝,皮膚膚色還會有點亮,少了暗沉,氣色整個變好看,感覺不像在減肥,像是在調身體一樣讓我很喜歡的一點是,他可以降體脂肪,加上我有做瑜珈的習慣,更讓下半身變的比較結實,看起來更瘦,這種下半身變瘦的雕塑感覺,說真的不輸給看到體重減少 食慾減輕的期間,就可以多吃點低熱量的食物,讓自己的味蕾習慣這些食物,因為這些低熱量的食物其實有很多是不大好吃的我最喜歡的是蒟蒻、冬粉,單吃這兩樣熱量很低,不過也因為會營養不夠,所以最好在煮蒟蒻、冬粉的過程,放點青菜、蛋、肉、豆腐這些可以營養均衡、熱量不高的食物 有嚴重便秘的人,可以多吃金針菇,因為金針菇可以去除腸道壞菌產生的毒氣,活化腸胃蠕動,而且一次煮很多混著湯吃,就像是在吃麵一樣,會有很飽的感覺,因為可以改善便秘、提昇消化能力,所以同時也具有改善小腹突出的效果!一舉數得瘦了之後,吃東西盡量就是保持餓了再吃,才不會再變胖結論就是,不管是什麼瘦身方法,千萬不能有三天捕魚兩天曬網的偷懶心態,這會讓效果大打折扣的

  • 10 年前

    我推薦你吃 樂 天 ~ 美 靚 活 力 館 ~ 美 體 素 ,

    他可以減掉我們人體的脂肪喔!

    他是綠咖啡萃取,綠原酸含量有45%喔!

    一個月差不多吃一瓶,我是覺得你可以試一試啦!因為我的掰掰袖和大腿圍都變小囉!

  • 10 年前

    這個產品叫可麗仙膠囊

    一個月過後 真不是蓋的

    雖然很便宜但他的成分都是天然的

    大家可安心使用 打電話去訂購的時候

    還會告訴你怎麼吃效果比較好

    吃產品的同時 水要多喝 三餐可以正常吃

    這樣才可以促進代謝排宿便.毒素.廢物之類

    我有半年沒有好好上廁所

    這產品讓我一個禮拜後 排便量也比較正常

    現在每天都有在排便 我推薦妳使用看看

    現在花1000元就買的到

    參考網站: 輕鬆樂活

  • 匿名使用者
    10 年前

    唉~像我是只要看上半身時都OK,下半身的腿啊是比較肥一點啦所以呢夏天時都不太敢穿短褲,就算有穿啊裡面還是會搭一條內搭檢值快熱死我了,為了讓我的比例好看一點,上網去搜尋各種方法就在知識家看到很多人在推的 ☼『Q1 0 塑身霜』加上『Q 1 0 緊實霜』☼忍不住的就去定來用了,我是早晚都擦再用滾輪式工具按摩大概一組快用完了,真的是如大家所說的挺有效果的哦!腿就瘦了1吋,真的很高興,我要再去訂一組來用那今年的夏天我的腿就可以出來見人了 哈~~我是在S 美人家訂的喔http://ur1.ca/2NmNk

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