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匿名使用者 發問時間: 藝術與人文舞蹈 · 10 年前

街舞問題 會跳的人在回答謝謝

那個

我最近想要練舞蹈

比較嚮往街舞的地板動作

可是我一點抵子都沒有

現在國三了 還來的急練嗎=ˋ=

要怎麼鍛鍊肌肉呢@@

可以大概交一下各位練的方法嗎

因為看同學都會跳

我卻只能在旁邊看

所以有點羨幕- -

已更新項目:

威毛 那請問一下

妳建議先看影片學習基本動作

還是先鍛鍊好肌肉呢@@

國小我到立都比我朋友強

後來朋友去讀別的國中( 有舞道的學校 )

我去普通的國中

現在看他在跳 讓我有點羨幕 哈哈

4 個解答

評分
  • 威毛
    Lv 5
    10 年前
    最佳解答

    我是國三的暑假才開始練

    只要有心學 幾歲都可以跳的

    老人的話就不建議了......

    肌肉的話

    我是每天做伏地挺身 仰臥起坐 舉啞鈴

    伏地挺身我是做三種

    1.手掌與肩同寬

    2.兩手的大拇指跟食指合成一個三角形

    3.類似伏地挺身 只不是它是背對著地板(我忘記這個叫什麼 所以歸伏地挺身)

    仰臥起坐的話

    上半身不用全部起來 只要有45度就可以

    肚子一定要出力!!

    再來是側的仰臥起坐

    跟仰臥起坐一樣 只不過是側的

    身體側躺 上半身跟腳都要動 身體往上 腳合起來(你躺哪一邊就哪一隻腳動)

    下半身的話就是跑步 折返跑(練爆發力)

    拉筋也很重要

    你就先從基礎開始學

    不建議從大地板開始

    之前看過有人回答說:先從大地板開始學 之後學小地板力氣比較大很容易。

    這句話也不是說全錯

    只是大地板的動作會不扎實 也很容易受傷

    基礎的話:就是肩定 ice 頭頂 倒立 軸定 搖滾步 很多

    你可以上j2h的網站去看

    有很多的影片

    breaking不是一天兩天的事

    只要你不放棄就練的起來

    受傷了就盡量不要再練

    等傷好在練也不遲

    我之前練疾行扯 摔到膝蓋還一直練

    最後醫生說我傷沒好 還一直練就發炎(不只摔一次)

    到現在膝蓋還是會痛.....

    不要學我喔 =ˇ=

    2011-04-08 18:28:13 補充:

    我是覺得平常就要開始練肌肉

    所以沒有先後的順序

    你可以先看影片的教學看一下動作

    然後再跟著做

    最好是跟朋友一起學

    會比自己學還快

    也能發現到哪裡錯誤

    ----

    倒立很穩的話

    就從"單折"試試看

    如果行再練折腰

    然後就是"疾行扯"

    疾行扯弄得好就可以玩手轉(腰力要夠)

    參考資料: 純手打+摔慘的經驗......
  • 小賢
    Lv 6
    10 年前

    從youtube影片開始學吧

    如果你願意花錢

    當然找一些 舞團工作坊去學

    但 其實"看人家跳自己也想跳" 是我常聽到 很多人心中的想法

    我在學校穿堂 跟 練舞夥伴跳

    也是很多人看了想學

    但嘗試後 總覺得累 要花時間 就放棄了

    所以要有持續的動力

    連在家裡都用網路在搜尋breaking影片 那才算有練下去的決心

    (因為這樣平常跳舞時還能跟夥伴討論哪個bboy的動作如何!!)

    先從符合自己程度的影片下手

    多收集影片

    可以做到的動作就嘗試去練習(平常練體能 讓肌肉可以負擔的了)

    用到肌肉的重量訓練平常都可以持續進行

    等到開始練breaking的 ICE 或需要力量支撐身體的動作(肩定 倒立等)

    等於身體練了兩次 持續下去 什麼動作都會變簡單

    就像有人說倒立會倒 他就不練了

    其實在練倒立的時候,每一次倒立動作都有練到肌肉

    持續練下去 肌肉厚實了 突然就發現一些breaking動作怎麼變簡單了^^

    國三跳 不算晚 我都28歲左右才練的人了

    最重要有志同道合的練舞夥伴

    平常分享一些東西

    每週相約到哪裡去練

    誰帶音樂(沒音樂根本很難練 重點是跟上拍子阿 多聽就會自然而然跟拍了)

    剛剛上面說蒐集的影片 有時一些動作還沒辦法作

    但慢慢 你會發現 每次重看一次 都有新的發現

    一些動作你可以做到了 或者把你會的動作拼湊起來

    就變成不錯的招

    韓國有很多團體(跳舞之餘也要認識一些有名的breaking團體)

    有很多名人

    很多比賽

    都可以去網路上觀摩

    你會發現更多

    學到更多

    跳地板動作 也要去嘗試練"翻"的動作

    記得注意安全

    可以先在草地上練

    如果有那種學校的體操室更好

    還有軟墊 更安全 更放的開

    像現在我也能後空翻了

    這是我的無名

    http://www.wretch.cc/video/heroillsg

    很少放跳舞影片了(放的都是幾年前的了)

    畢竟夥伴們都長大去讀大學(加上我車禍還在復原)

    一個人也跳不太下去

    很久沒跳了

    有跳 也都只是發洩一下而已

    持之以恆

    一定可以練到你要的境地喔

    加油~~~~

    參考資料: 我的愚見(自己學舞經驗)
  • 10 年前

    到台灣最大的街舞社群論壇 J2H就可以找到你要的答案

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  • 紇宇
    Lv 7
    10 年前

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    是一步步慢動作的教學喔~

    且是鏡面版的~就像一般上課一樣~會講解的很清楚

    動作講的很細~

    也會指導該如何跳.及該注意的地方喔~

    不是一般只是念拍子一樣的影片而已喔~

    ~

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