毓仁 發問時間: 健康其他:保健 · 9 年前

三酸甘油脂過高的原因

請問:(1)什麼原因三酸甘油脂會過高,。(2) 不理會它後果會怎麼樣?(3)中醫可以治療嗎,可有經驗方或食療法,謝謝。

2 個解答

評分
  • 9 年前
    最佳解答

    圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AF02979399/o/1011040811...

    三酸甘油脂過高或膽固醇過含量過高,均稱為高脂血症。高三酸甘油脂及高膽固醇均為動脈硬化的危險因子,若過量堆積於血管壁,將會導致動脈硬化,引起動脈血管疾病。   

    三酸甘油脂若太高(大於1000 mg/dl),更會增加急性胰臟炎的發生率。在學理上也發現,三酸甘油脂升高,大都會併發高密度脂蛋白(HDL)過低(HDL為好的膽固醇,其功能為將血壁周圍的膽固醇攜帶到肝臟中代謝,而降低血液中膽固醇的含量)。而三酸甘油脂高,高密度脂蛋(HDL)低的病患,其冠狀心臟病的發生率將會更高。

    造成高三酸甘油脂血症之原因:

    1、代謝異常:如肥胖,糖尿病控制不佳,甲狀腺機能過低,慢性腎衰竭,腎病症 後群,阻塞性肝臟疾病,急性壓力。

    2、飲食異常:例如飲食中脂肪過多,飲食中糖質過多,高熱量或煙酒過多。

    3、藥物:例如:Thiazide類利尿劑,β-腎上腺阻斷劑,皮質類固醇,維他命A 酸, 雌激素,膽酸調節劑W腺阻斷劑,皮質類固醇,維A.。

    如何降低三酸甘油脂

    1、控制體重可明顯降低血液中三酸甘油酯濃度。

    2、多採用多醣類食物,如:五穀根莖類,並避免攝取精製甜食、含有蔗糖或果糖的飲料

    3、可多攝取含ω-3脂肪酸的魚類,例如:秋刀魚、鮭魚、日本花鯖魚等。

    4、不宜飲酒。

    5、控制油脂攝取量,少吃油炸、油煎或油酥的食物,及豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等。

    6、烹調宜多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等方式。

    7、少吃膽固醇含量高的食物

    8、常選用富含纖維質的食物,如:蔬菜、水果及全穀類。

    9、烹煮食物以不飽和脂肪酸含量高的植物油如紅花籽油、葵花籽油、玉米油含 最高的亞麻油酸

    10、限制每天不超過兩罐酒精飲料,適量之酒精約20-30公克。

    11、適當運動除了讓我們身材好,更能增加健康,降低身體脂肪量。

    不理會它後果會怎麼樣?

    偶發性的 ,就不會怎樣 , 只要注意飲食和多運動就好了 , 要追蹤檢查 , 如經常性 , 那就容易會引起心血管疾病或中風。 食療保養法 :1.早餐吃一碗燕麥粥

    每天早餐只吃1碗燕麥粥,持續一段時間就可使血中低密度膽固醇濃度降低,高密度膽固醇上升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維,能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收,因而達到降低血中脂肪及膽固醇的效果。

    2.每天常吃碗豆類

    豆類都是安全有效的降血脂肪及膽固醇的食物,每天要常吃碗豆類,可以在短時間內使血中低密度膽固醇濃度降低。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分,其中最主要的物質要屬豆類中的可溶性及不可溶性纖維。

    3.平常多吃大蒜

    平常多吃大蒜,持續一段時間就能使血中低密度膽固醇濃度下降。大蒜不論是生吃或熟吃,在降膽固醇效果上都非常的好,大蒜中的含硫化合物可以直接抑制肝臟中膽固醇的合成,而達到降膽固醇的功效。

    4.每天吃半個洋蔥

    洋蔥是價廉物美的保健食品,每天只要吃半個生洋蔥持續一段時間,就能使血中的高密度膽固醇濃度增加,並降低血中總膽固醇及三酸甘油脂。洋蔥以吃生效果較好,煮得越久降膽固醇的效果就越差。我的習慣用洋蔥炒蛋每天早上吃。

    5.以橄欖油做為食用油

    橄欖油可降血中低密度膽固醇,也會讓高密度膽固醇上升,能對心血管系統產生最佳的保護作用。選擇用冷壓方式萃取出的橄欖油最佳。

    6.每天吃酪梨或蘋果一個

    酪梨中所含的脂肪是單一不飽和脂肪酸,因此對人體非常有益處。蘋果含有豐富的果膠,有降膽固醇的功效。每天吃ㄧ個。

    7.有機會多吃清蒸鮭魚

    鮭魚含0mega3脂肪酸的量非常高,如果用烤及油炸的方式,容易造成脂肪酸變質,所以最好的吃法是清蒸。此外,吃鮭魚也可以讓血中的三酸甘油脂下降。

    8喝薑湯或早上吃生薑片(每天4 ~ 5片 嫩薑)

    將曬乾的薑磨成粉沖熱水喝下,薑中的成分「生薑醇」及「薑烯酚」可使高血脂病患中三酸甘油脂的濃度下降,而且也可使低密度膽固醇壞膽固醇的濃度下降。吃生薑最好在早上吃較好因在晚上吃常會有興奮的作用而睡不著

    9在菜餚中可添加適量的紅麴

    紅麴是古老中國的偉大發明,除了用作調味料和釀酒外,它還有降低膽固醇的醫療作用。科學家發現紅麴菌的成分Monacolin可抑制膽固醇的合成,更進一步發現其抑制膽固醇的合成的機轉。

    藥物治療

    如有心血管疾病的危險因子存在,醫師會加上藥物,優先降壞的膽固醇,提高好的膽固醇,然後再加上降三酸甘油脂的藥。

    建議西醫優先。中醫只重於平常的保養 , 甚至錯誤的在減肥上下手, 殊不知瘦子也會三酸甘油脂過高,故要找專業醫生調理。

     http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pi...

  • 9 年前

    吃太好,吃太多煎炸油膩ㄉ東西。不運動。少喝水。喝太多冰飲料。變胖,中廣身材。中醫可以治療,請找中醫師阿~我不是中醫師沒經驗方給你。給你建議清淡飲食,快去運動,一天一ㄍ小時,要有流汗阿。一天兩千西西水。

    參考資料: 冥想
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