123 發問時間: 健康心理健康 · 10 年前

對於每個明天都有恐懼感怎麼辦?

不知道為什麼我老是對於等一下或明天會感到恐懼感

害怕等一下家人會發生什麼事

即使家人就在旁邊也會覺得會不會等一下就不見了

連晚上都覺得很可怕

怕明天會有家人消失

每一句話都可能是最後一句

家人出門時都會一直想說會不會發生什麼不好的事

太晚回來也會很擔心....

可能是社會新聞看得太多

所以會不斷的產生很多恐懼感

隨時都會擔心想哭心情很不好

由其是晚上睡覺的時候會一直想很多事

多半都是負面的

害我變得有點不喜歡睡覺的時候

心情真的很差

請問有辦法消除這種恐懼感嗎?

這是一種症狀嗎?

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怎麼樣是把握當下呢?

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可是總覺得怎麼做都不夠....還是有很大的恐懼感

害怕的事真的好多...

我已經變成隨時隨地都在擔心害怕了....

3 個解答

評分
  • 10 年前

    把握當下

    好好的把自己最好的一面善待週遭的人

    不要留任何遺憾

    只要 做不要留任何遺憾對待週遭的人

    就行了

    2011-04-16 11:57:24 補充:

    整天的擔心害怕 是於事無補的

    你可能有其他的事情擔心著 所以才會隨時都在害怕

    可是 擔心著 也沒用 因為不管怎樣 會發生 還是會發生的

    就讓他發生吧

    只要現在與未來 做好自己覺得對的事情 應該做的事情就好了

    其他的 你再怎嚜擔心著 也沒用

  • 不用每天都想這些

    把握今天

    看有什麼想做想把握的

    趕快把握

    比較重要

  • 10 年前

    放開心胸 自己出門走走也不賴阿 假如擔心家人 就打電話直接問她在哪裡 這樣就不用擔心了阿 馬上能知道她在幹麻 妳就不會亂想了

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