fani 發問時間: 健康飲食與健身 · 10 年前

代謝降低~~減重很困難

過了中年ˋ代謝降低ˋ雖然不是很胖~

160 58公斤~~還是不好買衣服

如果再瘦個4~5工金會很困難嗎?

最怕是身體健康會受影響

所以我不吃藥來減肥

食品減肥減肥會有效果嗎??

還是有其他不同更好的---

14 個解答

評分
  • 6 年前

    參考下面的網址看看

    http://phi008780508.pixnet.net/blog

  • 小鄧
    Lv 7
    10 年前

    你也要針對你肥胖 的主因去 做改善

    你可以分享別人的無名

    多去看看 多去了解

    http://www.wretch.cc/blog/jean55566678/14403060

    http://www.wretch.cc/blog/jean55566678/14419854

    加油!

  • 10 年前

    我是超愛吃又不知節制

    加上上班沒時間運動

    不知不覺就胖了很多

    後來我朋友介紹我一個天然食品

    叫做"纖美美supervenus天然草本" 是由林政誠醫生調配 的天然食品

    裡面都是針對現代人

    多吃少運動的特性去調配的減重食品

    沒有什麼副作用

    可以增加飽足感.增進新成代謝

    而且一組才1500 左右

    很便宜 奇摩跟露天都有拍賣 你去搜尋看看

    我自己也有在用

    可以推薦給你試試看

    一起加油 恢復苗條的身材吧!!!

    奇摩拍賣http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d54250352?...

  • 匿名使用者
    10 年前

    其實想要減肥方法很簡單的說

    當初我教練用三個月健健康康的瘦下15公斤以後

    到現在過了好幾年~都沒有在復胖了

    http://www.wretch.cc/blog/wanjiuan

    這是他的無名~你可以參考看看喔!

    有任何問題~歡迎寄信給我~看是否留下你的連絡方式~我在幫你回答

    祝你健康的減重成功~加油

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  • 10 年前

    女生都很難以接受自己身型改變

    誰不想有好身材

    試過很多產品的我~我發現很多產品

    使用的時候讓我想嘔吐或頭痛的狀況

    但我現在吃的這個產品

    他叫可麗仙精華膠囊食品

    產品都是天然的成份~又有合格檢驗

    真的讓我很安心的使用

    我已經使用2個月

    那時候有便秘覺得身體被清乾淨一樣

    現在上廁所每天很正常

    我還要再繼續使用到我理想的身材

    只要1000 元 ~ 大力推薦給你!

    我覺得是實惠又有效的產品

    參考網站: 輕鬆樂活

  • 10 年前

    版主好~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回你阿

  • 另類回答~~ 我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法. 以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康二年前,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書看了書,我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖!? 原來~~【現在80%的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部但為何坊間90%以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80%的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】 關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~以上所述,出自「 一 定 瘦 」這本書. 建議你看看「 一 定 瘦 」這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下! 我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢 「 一 定 瘦 」這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢很簡單,很快速,很有效,更是健康的! 你不用節食,不用挨餓,照吃照喝不用運動,不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品,不用吃生機食品不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可. 按照書中的飲食順序做一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤 破百到現在70公斤 上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的,一個月也瘦了5公斤 這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤..這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來. 書中說「80%的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了! 我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖!我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食. 有空時可到作者的部落格及讀書會,查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格 →【www.一定瘦.tw】一定瘦讀書會 →【www.讀書會.tw】 《一 定 瘦》這本書~~★圖書館「借書率排行榜」榜首★位居「長銷書」排行榜榜首★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首 上網或是到「雅虎拍賣」,「雅虎超級商城」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有,我以前問過了也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

  • 10 年前

    給你另一種方式參考~~~

    不妨你可以試試看另一種非侵入性的方式

    是一種被動式運動 也就是所謂的電療

    這是一種懶人的塑身方法!!

    也就是現在很夯的 EASY SO曲線雕塑

    無需吃藥打針 不會有任何的副作用

    卻可以深層的刺激到我們的肌肉

    讓我們體內自己產生出酵素 來燃燒脂肪

    不容易復胖 輕鬆當個窈窕美人

    長榮醫院 諮詢電話 463-1230 分機1509

    圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AD04787600/o/1011041208...

  • 槌子
    Lv 7
    10 年前

    是否曾經嘗試減肥

    用節食法(餓到頭昏 血壓低) 恢復飲食後卻更胖

    喝代餐 不喝時又變胖 而且你想喝一輩子? 從此與美食絕緣

    還是曾經參加某些課程真的瘦了 課程結束後又胖回來

    難道減肥真的要這麼辛苦嗎? 那你就錯了! 因為是有些方法你不知道

    如果不須節食 不用代餐 不用塗塗抹抹 而且還要多吃

    課程結束後還能繼續維持體態不復胖 你相信嗎? 你絕對做得到

    正確的觀念+修正的習慣+明確的行動=絕對的成功

  • 10 年前

    我當兵 時候 每天跑3000 連續20天 就瘦了6公斤...

    食量 當時 也吃的少...

    我回家 家裡 差點認不出我來

    你可以試試看...

    跑3000並不是每個人都有那種耐力...17分內要跑完

    由此可見 少吃多動

    吃避開油炸 肥肉 多吃蔬果

    還有 減肥 最後絕招...毅力....沒有毅力...在多ㄉ想法 都是空談...

    2011-04-12 22:46:18 補充:

    跑3000 最需要的就是毅力....

    跑3000 有個好處...吃飯前跑...跑一跑....累斃了 就吃不下了

    可是 盡量避免 運動完3小時內 進食 不夠累..會狂吃..會狂吸收...身上肥肉 就沒有消耗到了

    你可以慢跑 還是 騎腳踏車 之類的 或著朝著自己有興趣的運動 才不會為了減肥乏味

    2011-04-12 22:47:35 補充:

    總歸一句 ~少吃多動

    參考資料: 自己
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