水德 發問時間: 健康飲食與健身 · 10 年前

運動 脂肪燃燒計算

以下是看知識+查的要有氧用運動持續十二分鐘後後才開始燃燒脂肪

每分鐘燃燒脂肪 0.1 g,

慢跑時每分鐘可燃燒 1.1 g 脂肪一公斤體重[脂肪]等於7700大卡的熱量

1公斤=1000G--------------------------

這是我所算出的程式

1000G*910分鐘+12分鐘=922分鐘/60=15小時22分鐘所以,運動15小時半=燃燒1公斤脂肪

這樣運動量太可怕了吧?

2 個解答

評分
  • 10 年前
    最佳解答

    這一點也不意外啊!!!

    超場跑68圈才可能瘦一公斤阿!!

    這是我去上健康課程的講師說的

    所以囉,減肥要靠運動瘦下來

    真的很困難

    我是靠吃一直吃,瘦下來的

    營養提高代謝很重要

  • 10 年前

    介紹你超級簡單的方法

    就是吃"可.麗.仙.膠囊食品"

    它可以幫助促進體內代謝達到健康效果!!

    不只是我

    我媽和我姊也都是

    而且它的價格非常便宜

    一盒1000塊不會造成自己額外的負擔

    真的可以參考看看可.麗.仙.膠囊食品

    參考網站: 輕鬆樂活

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