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最近變得很嗜睡

最近我不曉得為什麼,

變得很會睡....

像是怎麼睡都睡不飽...

睡了還是一樣累...

是因為大考將近的原故嗎?

還是每天上課玩還要晚自修的原故?

這樣長久下去,會怎麼樣嗎?

這可以改善嗎?

已更新項目:

TO...BMW

想睡就睡,我會睡到頭痛.....

頭痛後,還是想睡~

TO...健康最重要

疲勞?! 可是我覺得我沒甚麼壓力,會有疲勞嗎?

你貼得藥好多喔......

TO...PWS_TW

我沒有抽菸、喝酒的習慣...

體育課會運動~~這樣而已= =!

TO...定成 陳

謝謝你的建議~

3 個解答

評分
  • 最佳解答

    疲勞 ( Fatigue ) ☆病因簡介 : 疲勞是正常的生理反應,在人體經過日常活動或腦力激盪或劇烈運動之後,就會有暫時性的疲勞感出現,通常只要經過一番適當的休息與調養,都會在短時間內恢復。除此之外,醫學上也會有一些疾病造成慢性的疲倦感,很難藉由休息來恢復,例如:癌症、自體免疫疾病、各種感染症、精神疾病、內分泌疾病、藥物或毒物成癮、濫用之副作用等等,但是這些原因在仔細的診察之下多半可以發現病因,雖然治療的效果不見得很好,但是至少在對症下藥的處理之下,疲倦虛弱的症狀可能可以減輕不少。另外,會有一些例外的病患,總是不知其所以然,無法找出真正的原因。目前在醫學上整理了此類病人的共通點之後,定義出「慢性疲勞症候群」這個診斷名稱,用來統稱這些長期受疲勞倦怠所苦,卻又找不出病因的疾病。「慢性疲勞症候群」一般多發生在上班族,而且女性的發生率較男性高,除了上述的症狀之外,通常還會有千變萬化的症狀,例如:腸胃不嗜、心悸、呼吸急促、甚至口乾舌燥等等。這類病患的治療方式並沒有特定或特別有效的方式,必須視情況而定,除了一些藥物的治療之外,可能還必須加上一些支持性的療法,如:運動、休息、心理諮商等輔助治療。在營養學上,慢性疲勞症候群通常是源自於高脂肪及精製糖類的飲食及情緒緊張。藥物、咖啡因、酒精、抽煙、緊張、飲食習慣不當等等,都是能量的剝削者。若只是因缺乏能量而感到疲勞,則可能由於日子單調,無聊所致。此時不妨改變作息習慣及生活節奏!☆ 改善疲勞小方法 : 多喝水 : 就算不覺得口渴也要隨時補充,脫水的情況也會造成疲勞倦怠感。維生素B群 : 可在早上補充維生素B群,可提升基礎代謝率,使精神變好,減少疲勞感。個人建議平日可以吃刺五加、人蔘這類的保健食品,還蠻不錯的:

    如果有考慮食用保健食品的話,請參考以下資料,以下我盡量只挑出一些市面上的大品牌,如果沒有的話,會盡量挑出接近的或是挑出有特色,因為我個人覺得挑大品牌吃來的好,像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店 銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、大漢酵素、森下仁丹、生達製藥........等這種大品牌會好一點,或是台糖這種不敢亂來的國營企業,省的吃了沒效,還減了健康。

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    《美國NOW健而婷》刺五加(100顆/瓶)

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    ★思緒清晰、提高注意力、減少疲勞感

    ★每顆含純刺五加500毫克,活力有氧的泉源

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    VitaWell維體雅 複方刺五加人蔘

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    《桂格》養氣人蔘30瓶

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    《正官庄》高麗蔘精(100g/罐)

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    【獅城元氣館】六年根人蔘精華膠囊禮盒 (30粒)

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    注意事項:

    1.保健品是食品不是藥,有病還是要看醫生,保健的價值在於調整體質

    2.保健品是食品,但一樣不能過量,喝水喝太多都會中毒了,更何況是保健食品

    3.來路不明不要亂吃,成份不明不要亂吃,不要貪小便宜,身邊曾有親友買國外知名品牌,結果是廠商報廢,包裝錯誤的問題產品,吃了住院,差一點洗腎還求償無門。

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  • 匿名使用者
    9 年前

    肝臟平日保養:1.慢性肝炎患者不熬夜,作息要正常2.避免抽菸喝酒3.少吃辛辣及過多人工添加物和燻烤的食物4.養成運動的好習慣5.適當補充保肝營養品,例如抗氧化食物以及牛樟芝等 我有一些經驗可以跟您分享,可以加我的MSN,u8925338@yahoo.com.tw,我會把相關的經驗告訴你…^_^

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  • 9 年前

    一直想睡覺 就讓他盡量睡覺那是身體自我修復的現像睡足了自然就不在那麼如易疲倦了 建議搜尋吳清忠先生的部落格或者買他的書書名是人體使用手冊 一套兩本達觀出版社從書上可得知許多疾病引起的原因 按照書上的方法調整生活習慣我已經消除許多中西醫治不好的症狀 並且參考下列網站http://www.hairway.org/show.aspx?id=625&cid=76http...

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