Steven C 發問時間: 健康一般保健受傷 · 10 年前

走路不小心膝蓋筋移位20點急!!!!

今天走路沒注意,左腳膝蓋扭了一下...

導致現在要蹲下左膝蓋就會痛....

在蹲下的時候,我的左膝蓋感覺有一條筋拉得很緊很痛....

我有想辦法讓筋歸位....

但是都沒辦法歸位....

那條筋是靠膝蓋骨內側 ()/<-像是這讓

幫幫忙!

讓我成功歸位的方法可以獲得20點!

5 個解答

評分
  • 最佳解答

    既然是今天才受的傷,等等趕快去找中醫

    我以前打球手指脫臼、腳扭傷等等

    找中醫,嚴重一點一個禮拜就好了

    扭傷大概不用三天吧!

    祝你健康~

    2011-05-04 14:42:25 補充:

    這樣的問題,回答者沒有辦法教你怎麼治

    你還是快去找醫生比較重要

    參考資料: 自己
  • 依您自己描述的情形,無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療!有傷建議需確實評估治療,舊傷後患無窮。膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛、腓骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨),其幫助這個關節運動有好幾大肌群,包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織,還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定;簡單來說,若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠,或是肌肉力量失去平衡,骨骼結構相對的會較吃力,造成膝蓋的症狀。症狀必須詳細診察、謹慎評估,經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試,才能診斷出真正的問題所在,擬定最有效的治療方法。未經專業確實治療一定會有舊傷,不痛不代表復原,更不可能自行全癒,王建民腳踝扭傷經專業治療至復原也需至少3個月。針對受傷和移位的組織需要確實的治療,施以適合的徒手整治技術,針對真正的問題處置,加快復原速度,徹底解決,避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業,體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論,可以給你專業上的建議幫助。

    參考資料: 教學醫院十五年專業徒手整治資歷
  • 加油
    Lv 7
    10 年前

    可以去台中 大里學無相氣學氣功 自療

    或找他們氣功師父理療

    頗貴,

    找對師父用,更有效,不能保證你能遇到技術好的.

    還是自己學,可以強身又可以自療

  • ?
    Lv 7
    10 年前

    坐在地板上ˋ將左膝蓋伸直ˋ將腳尖翹起來ˋ

    使用熱敷袋熱敷膝蓋痛點ˋ

    持續再拉幾次幾可以讓膝蓋關節跳開ˋˋ

    若是自己不會做再來找專家幫你ˋ

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  • 10 年前

    你的氣會說話,它會呈現你扭傷角度高度,找會摸得到你的氣的推拿師一下就好,這是專業問題不是教你DIY就可以,你自己沒辦法處理,你可以不給點數.

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