為何我的體重是這樣變化?

大家好

我今年國二

不知道是什麼原因最近體重變化的很怪

通常吃完飯後體重都會到52公斤以上

可是過幾個小時都會降到50.5~51.之間

不知道為何都吃不胖,也長不太高

請問這是為什麼阿?

我平常大概都11:30~12:00睡覺

6點多起床,然後午餐因為很難吃都沒什麼吃,通常都吃合作社的麵包

運動方面每天走路回家大概都有3~5公里

請問這要給醫生看嗎?會不會有什麼疾病?

已更新項目:

年齡14歲

平時喝水大概都3000CC

體重就是50.5~52.5在跳

剛吃完飯52.5,可是幾小時後又下降到50.5~51.5之間

體脂肪不知道

身高162.3公分

2 個已更新項目:

還有我平時大概都睡6小時

可是假日都超過10小時

8 個解答

評分
  • 10 年前
    最佳解答

    第一,您有提到體重的問題,

    通常吃完飯後體重都會到52公斤以上

    可是過幾個小時都會降到50.5~51.之間 --> 正常,消化後或是上廁所前後,體重會有些許的變化。

    吃不胖,也長不太高

    午餐因為很難吃都沒什麼吃,通常都吃合作社的麵包---> 這是很不好的行為。

    衛生署建議,一天要吃 3晚糙米飯,一顆蛋,2杯牛奶,豆漿,3碗水果,3~5碗蔬菜,2碗肉,約30~50CC的好油。

    飲食除了均衡之外,睡眠充足,自然就會長高長壯,您14歲,

    還來得及,不過要好好學習怎麼吃,吃不下要怎麼補充,這很重要。

    因為長高不能重來.........

    都11:30~12:00睡覺---> 太晚睡了,建議 10:30躺在床上,先顧好青春期,以後要打拼,才有本錢。

    平時喝水大概都3000CC--> 可以減少為 2000~2500 不算飲料和湯

    還有我平時大概都睡6小時

    可是假日都超過10小時 ---> 睡眠債 是無法還的 ( 過30才會痛 )

    每天走路回家大概都有3~5公里 --> 好習慣,這樣是對的。

    有問題可以在問我

    msn m1125921@yahoo.com.tw

    參考資料: 自己
  • 5 年前

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    24小時不打烊, 多種遊戲任你玩

  • 10 年前

    我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

  • 另類回答~~ 我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法. 以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康二年前,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書看了書,我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖!? 原來~~【現在80%的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部但為何坊間90%以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80%的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】 關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~以上所述,出自「 一 定 瘦 」這本書. 建議你看看「 一 定 瘦 」這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下! 我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢 「 一 定 瘦 」這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢很簡單,很快速,很有效,更是健康的! 你不用節食,不用挨餓,照吃照喝不用運動,不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品,不用吃生機食品不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可. 按照書中的飲食順序做一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤 破百到現在70公斤 上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的,一個月也瘦了5公斤 這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤..這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來. 書中說「80%的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了! 我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖!我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食. 有空時可到作者的部落格及讀書會,查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格 →【www.一定瘦.tw】一定瘦讀書會 →【www.讀書會.tw】 《一 定 瘦》這本書~~★圖書館「借書率排行榜」榜首★位居「長銷書」排行榜榜首★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首 上網或是到「雅虎拍賣」,「雅虎超級商城」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有,我以前問過了也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

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  • 10 年前

    減肥最重要的還是要營養均衡,不然身體很容易出問題而且只要回復正常飲食,容易胖得比之前減得還多(就是所謂”溜溜球效應”)!!建議你吃早餐跟午餐,晚餐吃少少宵夜千萬不能吃,再配合一些運動一周可能可以瘦1公斤飯前先喝湯再吃青菜,再吃肉,最後在吃飯,細嚼慢嚥熱量控制是最好最健康的減肥法,加上有氧運動(例如慢跑30分鐘,或是快走1小時,爬樓梯的效果最大..但是太過量爬樓梯對膝蓋並不好)

    飲食上應注意~~少吃澱粉類食物,例如:米飯 麵食 麵包(但不是完全不吃,一天吃2.3小碗飯是可以接受的,長期沒吃澱粉易有憂鬱傾向)多吃青菜(儘量用川燙勿用炒的,覺得沒味道可以加一點香油或是醬油)吃水果要選擇(可吃芭樂 蘋果類。勿吃西瓜、香蕉、奇異果、酪梨等,別打成汁當成果汁飲用)肉類適量吃(例如中餐的肉類吃半隻雞腿就好)別吃油炸類以及濃湯或是火鍋的湯底...少喝飲料或是優酪乳(因為都是糖份居多),多喝水(一天至少2000~ 3000c .c.)別喝酒(酒可是有液體麵包的稱號,熱量很高) ●紙片人的真心叮嚀:減肥要有耐心 ^^找到一個可行的方法就必須有恆心的給自己跟身體一段時間一定可以看到效果的….(沒有減不掉的肥肉 除非你用錯了方法!!!!)

    參考資料: 自己的經驗^^
  • 紫依
    Lv 7
    10 年前

    你的腸胃吸收出問題了~

    所以沒辦法完全吸收到熱量與營養。

    你必須把你的腸胃問題改善!!

    建議你先讓我幫你免費規劃三餐增重計劃。不知道你的年齡? 身高? 體重? 體脂肪是多少?我個人之前是讓體重管理專家免費幫忙規劃三餐~

    排便問題解決了,代謝也變好~

    因為這兩個問題改善,所以皮膚也變好~

    對了,不知道你是否會便秘,每天喝水量又是多少?

    有太多問題要反問你,才能回答你現在的提問。

    建議你跟我一樣,用營養來調節身體,在得到健康的同時,也能強身。

    然而每個人的身體是不一樣的,所以體重管理方法也就不同。健康體重管理計劃 (免費的,不過你要是認真的,才能來找我!!)點我見其他已經成功的人們。

    參考資料: 自己
  • 10 年前

    我不知道我的分享對你會不會有幫助

    我是吃 ..*********.食.品.

    一開始我吃也沒多大變化

    是在第二個月才開始有比較大的變化

    第一個月我會跑廁所便便是有比較順一點

    之後慢慢發現肚子平了!褲子比較鬆了!

    一開始誤以為是自己的幻覺 也就沒多去注意

    是在第二個月後 無意間想到想去秤磅秤 我自己嚇一跳 !

    當初吃是因為說她天然又不會傷身!

    是食品可以很安心食用才買 目前我還在繼續用有!

    參考網站: 輕鬆樂活

  • 10 年前

    吃東西要均衡, 這一點很重要的~

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