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匿名使用者 發問時間: 健康一般保健受傷 · 10 年前

運動傷害治療

手十指的部份,因為吃蘿蔔到現在還沒好= ="(稍微施點力向內凹會痛).還有腳翻船的是困擾我許久(太劇烈運動會痛)....也不知到底好了沒,還是太施力集中再某一腳,所以會痛,兩腳都翻過,時間隔沒多久.

關於這些病痛看西醫好還是看中醫好,我之前一直看中醫,但是我爸因為有次去給中醫看,看到手臂痛到舉不起來.所以我現在膽怯給中醫看.不過又怕西醫只開藥,也不知道有沒有用.......不想當白老鼠.

備註:但是我爸後來看西醫開止痛藥卻好了.....可是又聽別人說扭傷要去給中醫看.家住土城附近...誰能介紹比較好的地方治療.身上已經很多傷..到底西醫好還是中醫好??救命ㄚ!!

9 個解答

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    版主您好

    手十指的部份,因為吃蘿蔔到現在還沒好

    食指挫傷一周就能好,您是多久,可能你遇到兩光的。

    還有腳翻船的是困擾我許久(太劇烈運動會痛)....

    扭傷、錯位、脫臼或骨折的發生,都會伴隨肌腱、韌帶或其他軟組織的損傷,此時應特別注意是否有相關的損傷,否則忽略韌帶或軟骨損傷是無法有良好的關節功能的,所以治療的原則就是完美的解剖復位。

    關節錯位就是關節位置的不正,有的只是一線之差,所以也稱為錯線或錯縫、雖然上下相對的位置只差一線,但在身體內造成的變化就大小、輕重各異,所謂「失之毫釐,差之千里」骨與骨之間只要有輕微的錯移、不正,就會引起周圍正常軟組織緊張、紊亂,各類神經開始作出莫名其妙的反應。

    錯位不等同移位。即使X光、核磁共振報告沒有顯示異常,也絕不能代表病人沒有不適,因為錯位在X光、核磁共振中,並不能顯影出來。但當用手法復位後,病者卻即時感到輕鬆或紓緩。

    因為錯位是骨頭關節移動在0.1公分以下,所以儀器、X光都很難檢測出來(不易判讀),要有具備觸診解剖學與豐富的摸骨經驗的正骨師才摸的出來的,所以常常會被忽略,到最後就會形成關節軟組織風濕痛。

    關節骨頭的矯正是要用正骨手法,不是用推拿的、也不是吃藥、打針、針灸、復健、敷藥就能讓骨頭恢復原位的更不是強壓亂搖的,是要利用角度,施用巧力來矯正的,而且要盡快矯正。

    當關節扭傷時會先拉開骨頭然後拉傷韌帶,因為韌帶是骨頭的固定帶,骨頭沒有拉開是絕對不會拉傷韌帶,所以韌帶拉傷骨頭絕對有移位。

    因為骨頭、韌帶拉開時會牽動滑囊膜使他緊繃,造成關節腔形成負壓,當扭傷的關節要回復時,滑膜會被吸進關節腔內造成滑膜崁頓。

    關節錯位會造成關節腔不平均,會去摩擦擠壓軟骨迫使他發炎疼痛,如果沒有矯正就會時常發炎,到最後還會造成關節軟骨磨損退化的後遺症。

    踝關節扭傷十分常見,平常走路一不小心,腳踩進坑洞裏,或走在凹凸不平的路上,或從高處跳下,都很容易發生踝關節扭傷的問題。

    在治療方面,除了要做軟組織的全面治療外,等到大約有回復75%的活動範圍而不痛時,就需要加上運動療法來訓練強化足踝肌肉和肌腱,防止再次扭傷。

    不要找一些只會讀書考試,卻不會治療的看,會考試的庸醫一堆,新傷1次,舊傷3次,沒有改善就換家

    身上已經很多傷..到底西醫好還是中醫好??救命ㄚ!!

    都不對,要看正骨

    您最好還是盡快去找真正精通中醫正骨學的正骨師(非中醫推拿)矯正才能痊癒,以後才不會有關節退化的後遺症,其他的療法都只是暫時性的,以後還會復發。

    以上說明提供給您參考,希望對您有所幫助,並在此祝您早日康復!

    特別聲明:以上內容僅供參考,不作為診斷及醫療依據!

    ┌藍色的天空﹏☆

  • 10 年前

    我爸因為有次去給中醫看,看到手臂痛到舉不起來 .

    答:不只是你爸爸而已,很多人也有這種情況發生。這問題的癥結是出至於推拿的技術參差不齊所造成的。

    手食指的部份,因為吃蘿蔔到現在還沒好

    答: 你的食指受傷時有比這位仁兄中指嚴重嗎?如果沒有請你放一百二十個

    心,因為正確的治療手法就能很快的恢復手指功能了。

    圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AD01817816/o/1511051510...

    我現在膽怯給中醫看.不過又怕西醫只開藥,也不知道有沒有用.......不想當白老鼠.

    答:切身處地的想任誰也不想當白老鼠,可是坊間確有很多捕鼠器該怎麼辦?所以我先敎你自主性復健方法,這方法一定不輸任何ㄨㄨ館或中醫ㄨㄨ。

    1:首先把患肢﹝食指﹞用溫水或熱毛巾熱敷20分鐘後,接著在食指受傷的範圍塗抹任何可以潤滑的東西,如凡士林或萬金油,緊接著用你另外一手的指腹﹝手指末端﹞盡情的揉按患處,當然不能太用力也不能太小力,盡量以你能忍耐疼痛最高限度最恰當,如此揉按經過2分鐘後你會發現你的食指變的更能彎曲疼痛相對減輕了。祝福你

    假設還有不懂的問題歡迎利用無名小站詢問

  • 10 年前

    你應該要去看復健科然後去做物理治療,手指關節的治療可用超音波或是蠟療來緩解疼痛,物理治療師會教你做一些運動而預防下一次的受傷,所以你應該要去家裡附近的復健科診所或是大醫院,診所的時間比較彈性,你隨時想去都可以,受傷初期積極做復健通常7-14天就會好轉,陳舊性的傷就得有點耐心囉!

    參考資料: 力康復健科
  • 加油
    Lv 7
    10 年前

    查詢"無相旅人"部落格,留言問他

    他是學無相氣學氣功,可以幫人用氣功整骨,不會造成二度傷害

    我就是去給他整骨的,

    要有信心.加油

    我頭骨有凹陷,也是他幫我理療的,現在有比較平坦了,

    尚未好,持續在理療當中

    或者去學 "無相氣學氣功" 上網查詢一下

    可以自療又助人

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  • David
    Lv 6
    10 年前

    西醫的復健科有不同的物理治療儀器都是非侵入性的,而且沒有扭轉等動作,對受傷的關節等都會比較沒有太刺激的影響,但治療的成功與否與 除了治療儀器外,還必須要醫師的診斷正確及治療師的治療方法正確才會事半功倍,否則花了很多時間都沒有效果也是浪費時間,最好的當然是治療師及醫師都有動醫學的知識及經驗才不會延誤癒合的時間.因我未看過也未檢查過您的傷,所以只能用推測的, 我需要更多的資訊才能夠很正確的回答你的問題,如不方便公開您的狀況您可以與我聯絡(但我不一定再會看到這個問題)給我更多的資訊?請e-mail: dylwatc@hotmail.com再給您治療/復健/就醫的建議.

    參考資料: 自己-(黃益亮),6年國家運動訓練中心運動傷害治療室主任/8年中華職棒醫務組組長(替金臂人黃平洋復健),太陽劇團表演醫學治療師經驗
  • 10 年前

    扭傷問題ˋ有一半的患者吃止痛藥ˋ會自己恢復ˋ那是因為止痛後ˋ關節會自己回位了ˋ

    有另一半的人扭傷後ˋ醫葯與儀器ˋ按摩ˋ還是搞不定ˋ最後傷害腸胃ˋ肝腎ˋ最後無法自拔ˋ因為有姿勢疼痛時是錯位ˋ需要找對整骨專家來矯正ˋ而不是止痛ˋ

  • 10 年前

      網球運動因為沒有身體接觸,受到的傷害程度也許不如足球、籃球等那麼嚴重,但無論是從小得不起眼卻很麻煩的水泡, 到需要人長時間照料的嚴重扭傷,不管任何、疼痛是重要的徵兆,而且切不可大意忽視。  擦傷:擦傷可能是你最常遇到的傷害,擦傷只是皮膚表層擦破,可用消毒水清潔患部,再以無粘性的繃帶包紮即可。  水泡:皮膚下面長出的瘀水小水泡,是因濕氣、壓力和磨擦力所造成的,可以帶上絨布腕帶、或在球拍柄上拍粉,這樣可以避免手心流汗。  瘀傷:瘀傷是因碰撞造成的,傷及皮膚軟組織、血管、肌肉的綃及肌維。血液滲入皮膚組織后,會產生腫脹、皮膚變色色和疼痛。  扭傷:網球運動有時需要做大幅度的動作,這可能會導致關節受傷。一般而言,當關節受到壓力作用時會產生扭傷,但如果其力度超過關節移動範圍時還會傷及韌帶。 十條休息須知  只要提到「休息」或「和!閉廡┳鄭憧墒鼓承┭∈衷瓮紛頡R蛭廡┳盅鄱嚶胗估梁吞弱有關。但這是誤導的想法。]有心理的放鬆或實質遠離網球的時間(恢復),則訓練與比賽時生理上的消耗、撕扯與心理上的壓力皆依然存在。  一、不管你打的好壞,休息要正常。  一直練習不休息絕對會澆熄你如日中天的盛勢,或使你的低潮愈陷愈深。你的休息可以是在網球活動中加入不同的變化。例如,找個新對手來打,或假使你總是單打,那就試試雙打。  二、經常的短休息比長休息更有效率。  長休息(三星期或更多)可能具有破壞性,因為長休息會使你喪失節奏。  三、練得勤就應休息愈多。  壓力就像開支票而恢復就像存款。我們都知道花錢要比存錢容易多了。  四、學著去解讀你的恢復所需。  注意過度訓練的徵兆。疲勞、意志低落、生氣、鬱悶、狀況不佳等。  五、了解恢復的感覺。  放鬆與舒適這些感覺會在你從事動態性休閑(打高爾夫球、釣~)或靜態性活動(聽音樂、打牌)中產生。  六、如訓練比賽一樣的訓練恢復。  七、把恢復想成是痊K的時間。  假如壓力擊倒你,恢復便是重建和加油。  八、建立例行性的恢復措施並加以實行。  深呼吸、發球前注注視這著球、吃好一點。  九、平衡壓力和恢復。  太多的壓力和而]有恢復或太多的恢復而沒有壓力都不是一種平衡。  十、保持強健。  你愈強健,就恢復的愈快。

  • 匿名使用者
    10 年前

    如果到處看不好.可以使用傳統療法.筋肉放鬆術.較為迅速

    參考資料: 30餘年治療痠痛經驗
  • 10 年前

    你現在應該是給自己的細胞營養才對

    因為這個世界上 最好的醫生再於自己的免疫系統

    唯有增強免疫力 你的肌肉關節才會好的快

    你可以去查營養免疫學 或陳昭妃博士

    對你會有幫助唷^^

    給你網址

    http://faculty.stut.edu.tw/~tang/health/immunesart...

    藥也不錯

    不過去看 西醫或中醫 也還是給你藥

    然後叫你 暫時別運動 多休息

    但是熱愛運的的你 要你別運動很難吧

    所以你必須 由外來的 免疫食品 來加強你

    再加上你的 骨頭缺乏營養"等於就是給細胞營養"

    如果想知道更多 歡迎寄信給我嘿!!!

    我本身再傳講營養免疫學

    參考資料: 本身再傳講營養免疫學
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