這食譜適合糖尿病的人吃嗎?

適合糖尿病的人吃嗎??

榮總三日瘦身餐 第一日第二日 第三日三天共計份量:早餐葡萄柚 半個花生醬 2茶匙吐司 1片咖啡/茶 1杯香蕉 半條水煮蛋 1個吐司 1片咖啡/茶 1杯蘋果  1個起士  1片鹹蘇打餅  1片咖啡/茶 1杯葡萄柚   半個土司   4片水煮鮪魚(遠洋牌) 1. 5罐四季豆   10條紅葡萄   30粒蘋果(小)  2個香草冰淇淋  2杯香蕉   1. 5條水煮蛋   2個優格(原味) 1杯鹹蘇打餅  3片熱狗  2根綠花椰  半個白花椰  半個肉(里肌肉) 2片起司(原味) 1片哈蜜瓜或香瓜 1個花生醬  2茶匙咖啡/茶  9杯午餐水煮鮪魚 半罐吐司 1片咖啡/茶 1杯優格 1杯鹹蘇打餅 2片咖啡/茶 1杯水煮蛋  1個吐司  1片咖啡/茶 1杯晚餐肉  2片四季豆  10條紅葡萄  10粒蘋果  1個香草冰淇淋 1杯咖啡/茶 1杯 熱狗  2條綠花椰 半個紅葡萄  10粒香蕉  半條香草冰淇淋 半杯咖啡/茶 1杯 水煮鮪魚  1罐白花椰  半個紅葡萄  10粒香蕉  半條哈蜜瓜或香瓜1個香草冰淇淋 半杯咖啡/茶 1杯注意事項:1. 每日飲用五杯水(250cc/杯),在每餐之間及中午、睡前飲用。2. 按照次序,不可亂用其他替代品。3. 榮總減肥食譜的配方有化學作用,不可任意更改,除了鹽和胡椒之外,,請不要用別的材料、調味料。4. 茶、咖啡都不可加糖、奶。5. 每一次連續三天節食,可減四公斤,三天後可照常飲食,但不可過量。四天正常飲食之後,又可繼續減肥三天,一個月可減十六公斤。6. 水煮蛋要煮久一點。

適合糖尿病的人吃嗎??

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那有適合糖尿病的人吃的減重食譜嗎???

4 個解答

評分
  • 10 年前
    最佳解答

    幾個建議供你參考

    1你是糖尿病患者,應有上過詳細的營養課,熟知個人一天能吃的主食類吧?如果清楚,就能按營養師開的食物清單來吃東西。營養師會根據你的生活作息、活動量、身高、體重等來設計你的菜單,建議你按照營養師指示來吃東西,就能慢慢瘦下來。

    2這份菜單的主食類不足,蛋白質太少,簡單說照這菜單你是會減重,但會減到不該減的肌肉。另外,人體在主食類吃不足的情況之下,會消耗肌肉,並產生酮酸,要你的腎臟來代謝,稍有不慎會傷到身體的。且這菜單說連續三天可以減4公斤,正常來說要減1公斤,要消耗7700大卡的熱量,一般成年男性一天熱量約2100大卡,一般成年女性一天熱量約1900大卡,你先想想,就算你3天完全不吃東西,也才少攝取5700到6300大卡,還減不到1公斤呢。至於減4公斤,要消耗30800大卡,一般不會用這個菜單的方式來減肥的。建議你還是慢僈減比較安全。

    2011-05-20 05:36:47 補充:

    糖尿病人專用的減肥食譜,請你去掛糖尿病衛教門診或營養師門診,請去上上課,會對飲食內容比較有掌握。營養師開的菜單,請營養師儘量寫清楚細節,你再按菜單來設計飲食內容,簡單說就是在營養師的建議下控制糖、油、鹽的量,然後記住少油、煎、炸、爆香、滷,多用蒸、水煮、涼拌、炒的方式煮菜。儘量用半水炒,如炒蔬菜先熱油,之後放下青菜,炒到半熟後加一碗水,用半煮半悶的方式把菜煮熟。此外,想減肥最好也要矯正重口味的問題,台灣有太多東西都重鹹、重糖、重油。減肥別求快,慢慢來最安全。

  • 10 年前

    糖尿病患者最好吃素

    少吃奶製品

    可以喝低脂優酪乳

    煙腸熱狗醃菜一些硝酸鹽製品不要吃

    多吃大黃瓜 高麗菜 莧菜 紅羅蔔 白羅蔔 番茄的便宜蔬菜

    綠茶烏龍茶紅茶每天喝2-3杯

    要茶葉去泡的

    不要吃零食蛋糕

  • 10 年前

    我建議你,既然是榮總的食譜,你應該打電話問榮總,他們的專業才能真正的幫助你,而且你還可以將自己的情況告知,得到最有效的訊息。不然就把這個食譜拿給你主治醫師看,因為他對你的身體狀況最瞭解,能夠給你最好的建議。如果我是你,這種專業的問題,在這裡的答案我可能不太敢採用。

    至於糖尿病患者如何減重,你可以參考我的朋友的方法,他自己也有糖尿病,透過均衡營養+熱量的控制,他很健康的瘦下來,病情也控制的很好。值得你瞭解看看....

    http://www.weiloz.com/ 這個方法我也試過,真的很簡單又健康的方法,整個減重過程也很舒服,精神體力都變得更好,效果也很贊!

  • 10 年前

    這份食譜並不適合糖尿病患者吃...

    問題點一:水果類份量過多,會導致於糖類攝影過量.

    一般人飯後或主食以水果替代是無所謂,

    但是糖尿病患者卻是絕對不可以食用過量的水果.

    問題點二:食品GI值並沒有特別篩選,將造成血糖指數的不穩定.

    2011-05-19 03:07:39 補充:

    更正錯別字:

    問題點一:水果類份量過多,會導致於糖類攝取過量.

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