開車時有心理恐懼症怎麼辦?

我自從在2次車禍後就非常害怕會再次被車撞到,因為曾經有次在高速公路上,旁邊車道的車子忽然在離我很近的側邊切換到我前面,而差點發生擦撞,可能是因為我的車身那時在他看不見的死角,從此我很怕在高速公路上切換車道,和旁邊車道的車子臨近時也會有莫名的恐懼,想辦法加速衝過去,本來已經好一點了,但前陣子有朋友夢到我出車禍撞死了,讓我又再度相當恐懼,該怎麼辦呢?

3 個解答

評分
  • 泰勞
    Lv 7
    10 年前
    最佳解答

    你好,有一些莫名的恐懼,以下資料提供給你參考,資料來源出於鄭醫師的部落格:

    恐懼症,尤其是情境所觸發的特別狀況,如果要單從生理方面來找出原因,往往是徒勞無功。以最近英國報導的最新兩則案例,其中提到有人被疑似有膝蓋恐懼症,也有人完全無法接觸異性,被當作有愛羞症。到底這是如何來的?心理學會說這來自於潛意識,如果想找出原因,必須花長久的時間,作心理治療甚至精神分析,也不一定能找出原因。我建議大家可以用直接有效的心靈技術的理論及方法來解決,這個技術的名稱叫戴尼提,由知名的美國學者羅恩‧賀伯特先生於五十多年前所研發,裡面清楚的說明人類的心靈分為分析式心靈與反應式心靈。分析式心靈能夠思考、判斷,反應式心靈只遵從刺激--反應的指令,無法思考。反應式心靈原本是為了保護當事人的生命而存在的,像是很多人見蛇就會害怕,這是原始的恐懼,提醒當事人應遠離可能會讓他喪命的東西。反應式心靈的產生是在當事人昏迷或者半昏迷時,心靈記錄下來的訊息,這方面的訊息提醒當事人是危險的訊號。反應式心靈太多時,則會對當事人造成困擾,甚至大大降低其生存之品質。我曾幫一位年輕的學生,以戴尼提聽析方式來解決她的恐懼症。她的狀況是這樣的,她只要在人擠人的場合,就會覺得緊張、恐慌,難以呼吸等等。經過聽析之後,復返到她出生的時刻,她發現根源是來自於幫她接生的婦產科醫師的話語:怎麼都擠在一起了,與她出生時的難過(寶寶出生時,身體是很難過的)作連結,以致於只要人多擠在一起,她便開始覺得胸口悶,難以呼吸。這個聽析當時花了不到四個小時,困擾她已久的問題便迎刃而解且不再發生。就任何人看來,都是高效率的心靈困擾解決之道。戴尼提中提到的對反應式心靈有清楚且簡單的解決辦法,幾乎人人可學,有興趣的人不妨多瞭解及應用這個有效的助人技術。

    參考資料: 鄭醫師的部落格
  • 10 年前

    初一十五去拜個土地公吧!(拜素的)

    禁吃牛肉及其製品

  • 10 年前

    這個嗎...雖然我不是心理醫師,可是,我建議你可以先去找心理開導師,那裡的人超好的唷~我去過!每家都很好!因為我有很多朋友有去過很多家。

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