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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 9 年前

有人吃洋車前子減肥成功的嗎? 可以瘦多少

如題,

試過很都減肥方法,效果都不好,加上便秘,

聽說洋車前子可以排便,有人吃過嗎?

那裡買得到?價格貴嗎?

已更新項目:

怎麼都是廣告...

只好選有對我問的問題回答的選囉.

還是謝謝大家

10 個解答

評分
  • 小姐
    Lv 6
    9 年前
    最佳解答

    你好!

    洋車前子是一種膳食纖維,它可以促進腸胃蠕動,

    也可以有飽足的感覺,

    餐前吃可以讓胃有飽的感覺,

    所以吃正餐時量就會變少,量變少熱量就變少囉!

    這樣就可以達到減重的效果!

    我以前有吃過洋車前子一段時間,

    半年瘦了11公斤,也改善我的便秘問題,

    洋車前子價格都不貴喔!

    一公斤約300-500元,

    以下有一些資料提供給你.

    【洋車前子的簡介-認識洋車前子】

    1、洋車前草Psyllium是Ginuceae科的一種草本植物,原產於印度、伊朗,在地中海地區國家,如法國、西班牙等國亦有栽培,其中印度產的Psyllium品質最好。 洋車前草莖粗短,葉長橢圓形,其種子含珊瑚木苷(Aucubine)、酵素、脂肪、黏膠質(Mucilage)等成分。 而種子外皮Psyllium Husk富含膳食纖維可促進腸道蠕動。增加飽足感。使糞便比較柔軟而易於排出。 2、洋車前子麩皮(種子外皮) (Psyllium Husk)又叫纖維粉 ~洋車前子的麩皮(種子外皮) (Psyllium Husk)富含膠質(Mucilage,歐車前親水膠),由樹膠醛醣、木糖、半乳膠醛酸、半乾燥脂肪油及少量珊瑚木苷(Aucubine)組成。 ~洋車前子麩皮(種子外皮) (Psyllium Husk)中纖維含量占80%,而其他富含纖維穀物如燕麥和小麥的麩中纖維含量分別只有15%和10%;其他營養成分主要包括葡萄糖甙、蛋白質、多糖、維生素B1和膽鹼。 ~洋車前子麩皮(種子外皮) (Psyllium Husk)主要由半纖維素組成,這種半纖維素是一種複合的碳水化合物,廣泛存在於穀物、水果和蔬菜中。 ~洋車前子麩皮(種子外皮) (Psyllium Husk)在人體的消化道、胃和小腸中不能消化,而只有在大腸和直腸中才被細菌部分消化。 ~洋車前子麩皮(種子外皮) (Psyllium Husk)是一種純天然植物膳食纖維來源,可吸水膨脹40-55倍左右,形成果凍狀的黏稠物質,有“陸上天然膳食纖維之王”的美稱。

    【洋車前子麩皮的等級】 洋車前子麩皮原料進口自印度, 洋車前子麩皮(Psyllium husk)在印度生產時分有下列五種國際等級 85% ,90%, 95%,98%, 99%,而最佳的是99%洋車前子麩皮。 購買時要買問那種等級與生產的印度工廠的是否有美國FDA認證, 拿出來證明才是您安心安全的食用的上等貨(不要以價格論品質)。

    【洋車前子麩皮的功能】 因富含膳食纖維, 而膳食纖維可促進腸道蠕動。增加飽足感。使糞便比較柔軟而易於排出。膳食中有適量的膳食纖維時,可增加糞便量。

    【洋車前子麩皮的食用建議】 每日10公克以內,分2-3次食用。每次4-5公克約1匙食用時需溶於水,食用後需多喝水! (餐前餐後食用皆可,餐前半小時食用佳。)

    【洋車前子麩皮的注意事項】 (衛生署規定食用 每日10公克以內;對洋車前子過敏者勿食用)~ 食用洋車前子麩皮,最好從少量開始,並配合大量的水,以免因為一次食用過多,食用後需多喝水!

    參考資料: http://www.qilin.com.tw/
  • 9 年前

    很多保健原料都是富含天然膳食纖維像菊苣纖維 寒天 洋車前子…等

    洋車前子可以提供飽足感,減少食量,幫助排便順暢。

    之前買洋車前子殼的經驗,有買過雜質過多的,還有殼粉內有蟲蟲,超不開心的經驗。

    後來經朋友介紹說有SGS檢驗合格,又有產品責任險,又是很專業的保健原料供應商。

    都是單一成份,可以上Google搜尋或各大拍賣平台搜尋關鍵字

    熊芶居 or 鷗海優 有評價可斷定是不是個好賣家喔!當然品質不佳也會從評價被打搶的。

    後來我就只找這2家長期保健,要什麼成份都有,提供給大家參考。

  • 9 年前

    我是有聽過洋車前子吃了再喝水會增加飽足感

    但是最好不要把減肥產品或是減肥藥當作主要的減肥方法

    因為用這種方法減的話,減肥產品停下來,很容易就會復胖了

    還是要先從飲食下手,改善飲食習慣會比較不容易復胖喔

    這裡有一些減肥小技巧你可以看看喔

    http://www.gscline.com/fat-method.htm

    如果找不到適合自己的減肥方法我覺得可以找找看減肥醫生

    醫生會教你一些減肥的小技巧和正確觀念,我之前在景升看診,效果很好

    也沒有再復胖

  • 9 年前

    我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

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  • 你好,關於洋車前子我並沒有接觸過

    但我可以跟你分享我的瘦身方法而且還不復胖喔

    之前的大吃大喝不知節制讓我胖到103.4公斤

    女兒都笑我胖

    後來還好有網友大力推薦我使用S美人窈窕網的產品

    使用產品期間上只要有任何問題就可以隨時打電話去問客服人員

    因為他們是24小時不休息的

    所以不論幾點打或是假日打去都會有客服小姐接聽哦

    最重要的是他們公司有第一品牌獎 國家品質保證金像獎

    全國產品優良金牌獎 消費者滿意金品獎

    還有投保明台產物保險產品責任險2000萬

    我用了他們家的產品後

    整整狂瘦了45.4公斤

    從103.4公斤一路瘦到58公斤

    感謝S美人窈窕網

    讓我可以輕鬆瘦下來 瘦下來的感覺真是棒

    我側面的照片 胖的時後↓ 我瘦了的時候↓

    圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AB07203966/o/1511062502...

    我正面的照片 胖的時後↓ 我瘦了的時候↓

    圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AB07203966/o/1511062502...

    我現在還有持續在使用

    瘦下來固然重要但是我覺得瘦下來後能夠保持身材更重要

    而且我現在還可以不用擔心的大吃大喝了

    http://tw.myblog.yahoo.com/jw!DIUEAX.CBwfwPlQF6Q--...

    這是我部落格的網址也歡迎大家來留言

    對商品有問題也可以打給她們客服 07-6908586

    最後還是要跟大家說瘦下來的感覺真的太好了

    http://twuRL.Ca/rTju

  • 小鄧
    Lv 7
    9 年前

    適當的運動,睡前一定不要吃東西

    晚上越晚吃東西 ,越容易屯積脂肪 ,千萬不要吃消夜哦!

    養成這個好習慣~~

    你也要針對你肥胖 的主因去 做改善

    你可以分享我的無名http://www.wretch.cc/blog/tyu30812675r

    http://mall.post.gov.tw/p351/index.php?action=prod...

    ^^加油!go go~~

  • 9 年前

    洋車前子要吃一段時間才會有感覺,但剛開始主要不是用來排便,可以軟化糞便比較好排出來。很便宜!!

    我有用過一個叫纖塑纖盈組合的輔助品推薦給你用看看~我是靠它的幫忙在短期內減了5公斤 。有搭配祛油幫助消化的茶包口感不錯~幫助解油膩好用

    從以前我就有排便不順的便秘問題,喝了一陣子茶包之後讓我上廁所變的比較順比較好上~精神也比以前好很多~不容易長痘痘^^ 吃了纖塑纖盈之後比較不會常常餓~所以食慾也跟著變比較小~可以照常吃飯(我都多吃青菜和水果不吃油炸和澱粉的東西)我的三餐原則:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少想吃東西時用喝無糖綠茶或低脂牛奶來解饞,這樣才不會攝取太多熱量我在兩個星期就少4~ 5公斤 .腰腹最明顯!穿牛仔褲褲頭明顯鬆了,我的胸部前後並沒縮水變小(神奇)

    雖然我有瘦,不過還再努力,因為距離我的目標還有5~ 6公斤我同學們吃了也都有瘦,對我來說用這個幫助效果不錯

    有瘦身問題的朋友可以參考~上網問問看相關的資料

  • 9 年前

    不好意思~~我並沒有在打嘴泡~~~我是自己本身有瘦下來~~我只是推廣有想減肥的朋友們~~有減肥的問題都可以問我~~我又沒有逼她們醫定要購買~~不管有購買跟沒購買的~~都可以問我有關減肥問題~~我都是很樂意分享的~~所以我再聲明本人是減肥成功的人才在這分享並不是嘴泡的~~~謝謝

    不信可以去我臉書或無名看看我本人照片就知道~~並不是嘴泡人~謝謝

    http://www.wretch.cc/blog/boy7186

    以下是本人所減肥的親身體驗: 以前的我體重過重,自卑沒有自信心,也常被人取笑:死胖子、大顆呆、天蓬元帥……等等,

    於是我下定決定,努力減重,花了半年又3個月瘦了40多公斤,

    終於讓我從130公斤減到了88~90公斤,我改善自己的飲食習慣,不暴飲暴食,

    過於油膩的(澱粉類食物)和飲料也少碰,

    搭配早上草本膠囊(食品)和睡前酵素(食品)服用,也沒有什麼運動,就讓我一路瘦下來,

    瘦到現在88~90公斤了!!精神不但變好點,讓我也更有自信心!心情也跟著愉悅起來,

    目前還有持續使用當中,我會繼續努力下去,這是我的親身體驗。………

    【減重時的飲食照顧】

    理想減重的方法是均衡的低熱量飲食

    1、人體的脂肪細胞含75%的脂肪及23%的水份,要減掉一公斤脂肪需減少7700

    卡的熱量攝取。健康的減肥法是每個星期減少0.5-1公斤。

    2、減重時提供較高品質的蛋白質如魚、肉、蛋、牛奶等比較有飽足感。

    3、對脂肪的限制應較嚴,以達到減重效果。

    4、減重飲食就是減少攝取脂肪及醣類的食物

    5、由於食物攝取的減少須補充多種維生素及鈣、鐵質等。

    6、請選吃非藥品的減肥輔助食品來提高自身的代謝率

    7、飲食控制為主角;運動作息均為配角。

    ※最重要的一點不要以為吃了減肥食品就不用控制飲食就會變瘦,如果是這樣那世界上就沒有胖子囉!!

    這觀念是錯誤的~~自己也要控制飲食才會有效果喔!(道理跟擦美白產品一樣,不管價位美白之後,

    不防曬狂曬太陽,還能白皙嗎?)食品膠囊是幫助身體新陳代謝,代謝好才能幫助體內燃燒脂肪減重一句老話~~

    吃低少少少~代謝加強~~才能健康減重不傷身!!

    每天飲水量至少2000CC,喝水對身體不會有壞處,可是喝水也不可過量會水中毒喔

    (原因:水中毒症狀是人就會出現頭暈、眼花等“水中毒”的症狀。大量喝水後沖淡血液,

    全身細胞的氧交換受到影響,腦細胞一旦缺氧,人還會變得遲鈍。腦組織固定在堅硬的

    顱骨內,一旦腦細胞水腫,顱內壓力就會增高,出現頭痛、嘔吐、嗜睡、呼吸及心跳

    ?慢等一系列的神經刺激症狀,嚴重者還會出現昏迷、抽搐甚至危及生命。)~~~~切記

    參考資料

    http://www.wretch.cc/blog/boy7186

    http://goods.ruten.com.tw/item/show?21104217054906

    http://www.facebook.com/event.php?eid=221489281200...

  • 我的建議有以下幾種方法.如果是便秘或是排便困難問題便秘除了讓我們會發胖外,皮膚也會變的很糟,因為那都是毒素宿便在我們肚子裡的重量約有3~ 5公斤喔所以清宿便..不但可以讓體重變輕..肚子變小..皮膚還會變漂亮..重點是可以塑身唷1起床就喝500cc的溫開水.要溫的唷(不用錢的方法)2或者喝無糖不加任何味道的優酪乳(便宜的方法)3市面上7-11志玲皆皆代言的植物no優也不錯4多吃鳳梨.奇異果.火攏果.奇異果.蕃茄高纖的水果(有點麻煩的方法)5保持一天2000cc~3000cc的進水量(皮膚會一起漂亮的方法)6魔法塑身花果纖體粉最方便..睡前2湯匙,隔天就會跟馬桶約會可以幫助排便.也可以幫你維持身材,也可以讓你的皮膚水鐺鐺唷7早餐吃烤地瓜或是蒸地瓜,地瓜的纖維可以幫助排便.有飽足感但是建議在早餐吃,晚餐不要吃地瓜,晚餐吃地瓜容易胖喔~8傳說中的古老方法山楂、陳皮、決明子各2錢,很便宜,藥材店買個人有煮過,老實說效果並不好,連解決便秘的效果都沒有。9法國玫瑰+加州蜜棗(這2樣絕對不可以買錯)夜市或是中藥店有賣乾燥可以泡茶的法國小玫瑰(粉紅色的)加州蜜棗可以在一般超市買到。加州蜜棗6顆、玫瑰花12朵、先把500cc的水煮開後,放入食材在小火悶煮3~5分鐘喝下去…保證你拉到脫肛,菊花變成向日葵坐在馬桶上一整天無法走出家門(這是我痛苦的經驗)10沿著肚擠外圍,以順時針方向按壓,力道不可太輕,一圈一圈來大約10~15分鐘之後,若有便意,要馬上去蹲廁所培養情緒減肥是一輩子都必須努力的事情之一,至少胖人是這麼看的;減肥又是世界上最痛苦的事情之一,幾乎所有參與減肥的人都這麼說。不過換個思路,減肥的過程也許會變得充滿樂趣。 魔法塑身花果纖體粉(直接服用不用沖泡)..

    成分:藤黃果,菩提子、丹鳳草、香蜂葉、甘草(純植物萃取)功效:是便秘的剋星、達成減重產品的百分百吸收、減重效果加倍強效塑身,可排除體內肌肉組織水分滯留,代謝多餘脂肪,去除油脂第3代加強配方,獨家黃金比例效果加倍,富含豐富維生素C,具美白肌膚,強效塑身,催汗效果可排除體內肌肉組織水分滯留,代謝多餘脂肪,去除油脂改善內分泌失調,嬌嫩肌膚,促進血液循環,舒緩腰酸背痛消除疲勞,養聲潤肺,消除口臭,解毒補血,抗老化,增加皮膚光澤。消除口臭,消除水腫,定期愉快的與馬桶見面

    方法:睡前吃1~2匙即可資料出處http://www.ihergo.com/store/amomomimi/product/no34...

  • 另類回答~~ 減肥不可能只靠吃某樣食物或不吃某樣食物就能達成能不能減重成功不在於該吃什麼或是多吃什麼,而是在於飲食的方式每種食物都含有身體所必需的某些營養素每種食物都對身體有幫助,必需均衡攝取正確的飲食方法才能讓身體盡速吸收營養盡速排掉身體不要的廢棄物不囤積廢棄物的健康身體保證你不會胖肥胖起因於飲食習慣的問題飲食習慣不好,吃什麼都會胖飲食習慣不改,做什麼都難瘦 我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法. 以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康二年前,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書看了書,我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖!? 原來~~【現在80%的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部但為何坊間90%以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80%的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】 關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~以上所述,出自《一定瘦》這本書. 建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下! 我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢 《一定瘦》這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢很簡單,很快速,很有效,更是健康的! 你不用節食,不用挨餓,照吃照喝不用運動,不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品,不用吃生機食品不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可. 按照書中的飲食順序做一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤 破百到現在70公斤 上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的,一個月也瘦了5公斤 這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤..這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來. 書中說「80%的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了! 我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖!我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食. 有空時可到作者的部落格及讀書會,查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格 →【www.一定瘦.tw】《一定瘦》讀書會 →【www.讀書會.tw】 《一定瘦》這本書~~★圖書館「借書率排行榜」榜首★位居「長銷書」排行榜榜首★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首 上網或是到「雅虎拍賣」,「雅虎超級商城」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有,我以前問過了也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

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