請問要怎麼樣才能增加自幾的柔軟度??

Question

我看韓國名星:例(少女時代)

她們都會劈腿,而且還可以把腳抬的好高!!!

請問各位帥帥哥,美女們,可以教我一下嗎??

Answer 1

最佳解答

其實3分靠天生

7分靠努力

幾乎所有的軟骨者都是努力練習的吧!!

他們可能早上起來就要先拉筋

可能要拉一個小時以上吧!!(我說的是靠軟骨功吃飯的人)

但是少女時代的西卡，

他的筋也沒有很軟啊!!(甚至有點硬)

而且告訴你一個壞消息:

在生長時期過分的拉筋會讓你長不高喔!!!

所以在多考慮一下吧!!!

參考資料： 我

Answer 2

找舞蹈教室授課並自行練習 練習中有痠痛請痠痛處擦抹琥珀能量精油幫助舒緩

Answer 3

請您找體育老師、瑜珈老師、健身教練，會告訴您柔軟度的練法。