請問要怎麼樣才能增加自幾的柔軟度??

我看韓國名星:例(少女時代)

她們都會劈腿,而且還可以把腳抬的好高!!!

請問各位帥帥哥,美女們,可以教我一下嗎??

3 個解答

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  • 最佳解答

    其實3分靠天生

    7分靠努力

    幾乎所有的軟骨者都是努力練習的吧!!

    他們可能早上起來就要先拉筋

    可能要拉一個小時以上吧!!(我說的是靠軟骨功吃飯的人)

    但是少女時代的西卡,

    他的筋也沒有很軟啊!!(甚至有點硬)

    而且告訴你一個壞消息:

    在生長時期過分的拉筋會讓你長不高喔!!!

    所以在多考慮一下吧!!!

    參考資料:
  • 匿名使用者
    10 年前

    找舞蹈教室授課並自行練習 練習中有痠痛請痠痛處擦抹琥珀能量精油幫助舒緩

  • 10 年前

    請您找體育老師、瑜珈老師、健身教練,會告訴您柔軟度的練法。

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