哪種水果維他命c含量高

Question

我很愛喝果汁
我常也會買果汁給我家兩個小少爺喝
每次帶他們去公園玩我都會買果汁給他們喝
可是看了新聞報導市面賣的果汁都還有塑化劑後我就不敢再買市售的果汁
給他們喝了
可是我希望他們多攝取維他命c來增強抵抗力
請問各位大大如果我自己要做果汁的話哪些水果維他命c含量最高
請各位大大告訴我

龍見 · Accepted Answer

奇異果,蘋果,芒果,葡萄,西瓜,檸檬,香蕉,番石榴應該都不錯,弄成汁也蠻好

喝,木瓜也有維他命C,可是木瓜汁很難喝,小朋友可能會不愛喝,比較酸的都

可以加糖,可是木瓜是很臭,不知如何改造

自己主觀感受,因為超討厭木瓜,反正就是討厭那種味道^^

圖片參考：http://a.imagehost.org/0959/01-1.jpg

少珮 · Answer

關於哪種水果維他命c含量高 的問題，個人提供一些看法：

如果您是從事下列相關行業或將從事相關行業：
刨冰店,快餐店,牛排店,火鍋店,茶飲,飲料店,自助餐飲料,泡沫紅茶,園遊會,粉圓冰,冰品店,刷刷鍋,珍珠奶茶,早餐店,紅茶店,冷飲店,果汁店,吃到飽,美食店,餐飲店,紅茶冰,飲料攤車,卡拉OK
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你好 · Answer

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http://www.qbqlink.com/info/food2011.htm
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（另附安全飲料名單）
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其實最高的是 西印度櫻桃....有甜味種和酸味種兩種，只要吃一顆就滿足一日的維他命C攝取量。

不過其他很多水果也都有為他命C的，以下列出：

維他命C水果排行榜
水果---維他命C(mg/100g)
釋迦：99
柳橙：92
龍眼：88
奇異果：87
番石榴：81
木瓜：74
榴槤：66
草莓：66
柚子：52 
桑椹：51
(資料來源： 蔡昆道醫師)

咖啡香 · Answer

葡萄柚及柳橙都是富含維他命C的水果
另外還有我們女性食用的蔓越莓及覆盆莓也都含有維他命C喔
只是這兩種水果不常見~但是他們也是有其他的功效
像蔓越莓含有單寧酸是最佳之利尿劑
覆盆莓含有輮花酸是一種很強力的抗氧化物
是其他富含維他命C水果所沒有的

其實國內果汁的塑化劑新聞雖然令人心寒
但是市面上還是有好的果汁~有良心的果汁
我推薦您可以去大賣找找找看囍瑞果汁
他們標榜的就是不加水、不加糖、不含人工添加物、無農藥殘留，採用環保不透光的利樂包包裝，讓水果原始營養成份不流失。
還有買東西之前看清楚包裝成份標示
成份越單純的越好
如果能買到方便品質好的果汁給你們家兩位小少爺喝
不僅對你們家的小朋友好~也替你省下不少的時間喔

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AC06357967/o/101107150072313869308600.jpg

2011-07-15 10:32:40 補充：
葡萄柚+柳橙，這兩種果汁富含維生素C、B1及鉀
可迅速補充維生素C，增強免疫力

TaeMin♥ · Answer

維他命 C壞血病 . 貧血 . 關節疼痛 . 牙齦出血 . 抵抗力 降低 柑橘類 . 蕃茄 . 桃子 . 鳳梨 . 西瓜 . 草莓 葡萄 . 蘋果 . 梨子 . 木瓜 . 香瓜 . 芒果 . 荔枝 番石榴 . 枇杷 . 香蕉

2011-07-15 06:28:04 補充：
還有芭樂 檸檬 柚子等等

哪種水果維他命c含量高

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