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匿名使用者 發問時間: 健康一般保健其他:一般保健 · 9 年前

誰可以推薦我哪些健康食品或保健食品

我老公是做大夜班的工作,日夜顛倒

有沒有哪些健康食品或保健食品是可以顧身體的??

可以幫我推薦嗎??

或者是有吃過覺得不錯的??

16 個解答

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  • 匿名使用者
    9 年前
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    夜班工作者 保健有撇步夜班工作者如何做好自我保健呢?有幾項建議如下:●飲食多攝取低油低糖低鹽高纖的食物●多攝取維他命B/C 蛋白質●睡前喝溫熱牛奶不喝濃茶/咖啡●睡覺的環境應昏暗●接近中午生理精力開始走下坡時再睡覺文/張玉宜人類本來就是日行性動物,雖然不再像先人過著「日出而作,日落而息」的規律生活,但是體內的生理活動及荷爾蒙分泌仍是照著此規律而運作,晚間正是體溫、腎上腺素及警覺性降到最低,處於最想睡的時候。但是,隨著時代的演變,夜生活變成常態,夜間工作人數遽增,生理時鐘的顛倒,會表現出某些不適應,尤其是在睡眠部分。大多數的夜班工作者會有類似的抱怨:「常常覺得精神不好,上夜班時,常打瞌睡,可是到了該睡覺的時候,卻又怎麼都睡不著…。」同時,白天的睡眠常會受到日光、噪音等許多外在因素的影響,無法得到良好的睡眠品質,導致體力和腦力損耗,得不到補償,進而造成疲勞感的加重,甚至出現食慾下降、焦慮、煩躁的症狀。◎夜班工作者該怎麼睡?如何做好自我保健呢?有幾項建議如下:●飲食方面可以多攝取「三低一高」(低油、低糖、低鹽、高纖)的食物:因為生活作息的顛倒使得腸胃功能變差,多攝取三低一高的食物不但可以促進腸胃蠕動,也可以減少腸胃及心血管的負擔。●多攝取維他命B群、維他命C、蛋白質:維他命B群可以提供能量,保護神經組織細胞,對安定神經、舒緩緊張焦慮很有助益;維他命C不但可以美白及促進膠原蛋白增生,也是很好的解毒劑與抗氧化劑;動物蛋白質含人體必需的8種氨基酸,對於提高工作效率和身體健康是有好處的。●睡前喝一杯溫熱的牛奶:不喝濃茶、咖啡,以免咖啡因刺激交感神經致睡意全失;喝一杯牛奶、吃一片吐司都可以幫助入睡,也避免睡著之後不久,就起床吃東西,而中斷睡眠。●睡覺的環境應儘量昏暗:當我們的眼睛感受不到光線時,松果體會分泌褪黑激素,褪黑激素分泌多的時候,自然就會想睡覺。●下班別馬上睡:下夜班正值清晨,是人體生理精力最旺盛的時候,儘量不要在此時上床睡覺,可做些別的事情,等到接近中午,生理精力開始走下坡時,再上床睡覺,通常可以獲得較好的睡眠。當然,保健方式還很多,像適當運動也很重要。總之找出適合自己的方法,畢竟「賺錢有數,生命要顧」,這樣工作才可以長久!(作者為台中市勝美醫院睡眠技師)

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    6 年前

    到下面的網址看看吧

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  • 匿名使用者
    6 年前

    讓你的.寶貝持久-耐戰的最佳性藥品

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  • 匿名使用者
    7 年前

    想到這行上班的妹妹,可以先加我的聯絡方式,

    我們先聊聊,我會了解一下妳想入行的原因跟妳目前的情況

    這樣東昱才能知道要怎麼幫助小姐,也方便為小姐們規劃。在來就是為小姐們做簡單的市場分析,讓妳瞭解之後,在讓妳考慮自己是否有入行的需要。

    不會去欺騙或免強妳做妳不願意的事情之後,接下來就是碰個面、做個簡單的面試。酒店工作主要還是依照外在條件、去區分妳適合上的店家,所以面試必要的喔。

    這樣才可以為你做更準確的分析,在見面的過程裡我會依照妳的外型和妳所希望的程度,

    提供適合妳的店家,讓妳去做選擇。

    參考資料:

    酒店小姐&酒店經紀酒店上班實錄

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  • 建議你聽聽大藥局的專業人士的意見...別什麼人建議你就吃你就花.錢不好賺.100元成本賣你500-800元的人士現在很多已經在等你了.聽聽大藥局專業人士吧.

  • 9 年前

    因為要改善兒子嚴重氣喘及過敏問題,開始使用營養品保健.因孩子要吃的所以參考了許多書籍:別讓不懂營養學的醫生害了你,鈣的聖經,輔酵素Q10等知道,要服用高品質的營養品,他獨家專利的等滲透技術,可以讓營養品在不被胃酸稀釋及破壞下,快速到達小腸而吸收,吸收率高達90~95%(一般錠劑為10%左右).很多物質是相輔相成的,他的複方搭配也是我選用的原因之一.

    若你有產品搭配問題,請MAIL:joanchenchang@yahoo.com.tw

  • 提那
    Lv 7
    9 年前

    對於調整體質有很不錯的推薦,希望不要造成你的困擾~推薦您要吃純天然蜂王乳、不添加的食品!

    對於長期疲勞熬夜能夠得到很好的幫助~很適合上大夜班的人保養身體~!

    我媽媽已經吃了二三十年,現在87歲還是非常健康...!

    我和我先生推廣蜂王乳已有6年之久,

    因為之前家裡的人都曾經都有病痛纏身,

    自己本身和家人都有在吃~

    所以非常推薦這個不錯的天然食品,

    可以放心食用它是純天然的食品沒有副作用。

    蜂王乳-----

    天然酵素,蛋白質、維他命B群及維他命的菸鹼酸、葉酸、泛酸、膽鹼、肌醇....賀爾蒙、內分泌失調能夠調整,讓身體達到平衡狀態。

    它是很不錯的純天然保健食品 ,

    ps. 蜂王乳可以抗衰老、幫助失眠、更年期障礙、生長發育、蛋白質合成,以及新陳代謝,並增強抵抗力。另外,亦有實驗證明, 蜂王乳可以促進肝、腎、神經細胞的再生、可降低血脂、血膽固醇 ,並對冠心病也有預防作用。(資料來源~參考【蜂王漿的食用價值】~行政院農業委員會苗栗區農業改良場編製、台灣養蜂協會印製)

    參考資料: 個人經驗分享、蜂王世家
  • 9 年前

    你好

    如果要吃天然的話,我推薦你紐崔萊的健康食品

    全球唯一在自家的有機農場種植,採收,製成錠片的的公司

    不使用農藥與化學肥料,四座農場都經過有機認證,產品吃進去絕對安心

    最*的是還有滿意保證,不滿退款的保證,這真是太誇張了

    真的要吃,就吃紐崔萊吧!!

    有興趣的話,我可以幫你約營養師聊聊 ^^

    mail給我聯絡方式吧

  • 我現在都吃 NOW健而婷 這個品牌,因為個人覺得這個品牌的品質真的不錯,而且是美國進口,成分的來源比較有保障,可以參考看看!!

    因為保健食品不能宣稱療效,所以就不多說什麼了!!

    薑黃素 最主要是 肝的健康守護者(這樣應該沒有宣稱療效吧= =?)

    《NOW健而婷》天然薑黃素(60顆/瓶)

    ★保證薑黃素的濃度95%以上

    ★保健食品專賣店第一品牌

    ★採用VcapsR專利素食膠囊(純素)

    ★含薑黃素665毫克,遠高於一般產品

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    B群 是營養的來源

    《NOW健而婷》綜合B群鈣鎂(60顆/瓶)

    ★完美的鈣鎂比例2:1

    ★維持肌肉、心臟正常收縮

    ★維持心臟、神經系統的功能

    ★維持骨骼、牙齒、紅血球及皮膚的健康

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    刺五加 最主要是 精神體力的補充來源

    《NOW健而婷》刺五加(100顆/瓶)

    ★100%原裝空運進口

    ★思緒清晰、提高注意力、減少疲勞感

    ★每顆含純刺五加500毫克,活力有氧的泉源

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  • 匿名使用者
    9 年前

    肝臟平日保養:1.慢性肝炎患者不熬夜,作息要正常2.避免抽菸喝酒3.少吃辛辣及過多人工添加物和燻烤的食物4.養成運動的好習慣5.適當補充保肝營養品,例如抗氧化食物以及牛樟芝等 我有一些經驗可以跟您分享,可以加我的MSN,u8925338@yahoo.com.tw,我會把相關的經驗告訴你…^_^

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