匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 9 年前

恐怖的溜溜球效應該如何避免

我之前都是瘦了5公斤胖回7公斤

好幾次都是越減越胖的情況

我現在都不敢在減肥

但我還是希望可以瘦下來

有什麼方法可以讓我不要再胖回答

9 個解答

評分
  • 匿名使用者
    9 年前
    最佳解答

    說到減肥我可是拿手的呢...

    減肥個幾百次,真是太有經驗了我...

    圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AC07655455/o/1511072203...

    節食減肥法 ✖出局

    圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AC07655455/o/1511072203...

    不吃正餐只吃蔬果 ✖出局

    圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AC07655455/o/1511072203...

    不喝水只想喝飲料 ✖出局

    圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AC07655455/o/1511072203...

    代餐代替正餐 ✖出局

    減肥要先扣掉這些,才可以繼續下去...

    我自己減肥很簡單...簡單到真的好簡單...

    是我試過的減肥法裡面最輕鬆而且最有效果的...

    那就是使用天然減肥食品啦~~

    我是用頂港有名聲,下港尚出名的

    優纖素 ft. 草本超纖膠囊 ft. 活力纖錠

    這ㄦ買的☛ http://twurl.ca/rTju

    只要三餐前兩顆活力纖錠阻斷澱粉吸收還有擁有飽足感

    三餐後一顆草本超纖膠囊吸附體內過多油脂

    睡前再來兩包優纖素幫忙排出體內脂肪油、毒素、宿便

    這樣就穩噹噹~~

    一開始我第一組用完就瘦了7公斤呢~很嚇人吧~

    直到我減肥成功,我總共瘦下了16公斤唷~

    很傲人的結果~我也很滿意~

    我現在就一直維持在這個體重囉~

    偶爾上下個一公斤啦 嘿嘿~

    加油嚕~~

  • 匿名使用者
    9 年前

    用錯方法減肥就會又胖回來

    想要不復胖的減肥法;;試試我的方法!!!

    我的大絕招////搭配輔助食品來幫忙////

    \\\\\而且我只相信***\\\\\

    因為它是我用過安全無副作用,,而且停用也不會復胖的好幫手!!!

    我的親朋好友只要有肥胖的困擾,,都是使用***!!!

    因為24小時全年無休,,有任何問題只要一通電話就能幫我解決!!!

    服務親切又快速=)重點是產品效果又好+++++

    ♥我使用的是♥#優纖素#草本超纖膠囊#活力纖錠#的這個組合

    飯前2顆活力纖錠__包覆澱粉__增加飽足感

    飯後1顆草本超纖膠囊__抑制食慾__體內由沏

    睡前2包優纖素__排出身體裡的髒東西__廢水廢油廢物通通排光光

    客服小姐親切的交代-----

    一天要記得喝2000CC的水ㄋㄟ♥

    優纖素要前後空腹3小時喝喔♥

    作息要正常三餐也要正常吃呦♥

    最後祝您減重成功諾♥

    ((聲音聽到我都茫酥酥了~/////~))快打-♥-O7--69O--8896http://twurl.ca/rTju

  • 9 年前

    另類回答~~ 我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法. 以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康二年前,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書看了書,我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖!? 原來~~【現在80%的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部但為何坊間90%以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80%的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】 關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~以上所述,出自《一定瘦》這本書. 建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下! 我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢 《一定瘦》這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢很簡單,很快速,很有效,更是健康的! 你不用節食,不用挨餓,照吃照喝不用運動,不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品,不用吃生機食品不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可. 按照書中的飲食順序做一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤 破百到現在70公斤 上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的,一個月也瘦了5公斤 這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤..這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來. 書中說「80%的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了! 我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖!我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食. 有空時可到作者的部落格及讀書會,查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格 →【www.一定瘦.tw】《一定瘦》讀書會 →【www.讀書會.tw】 《一定瘦》這本書~~★圖書館「借書率排行榜」榜首★位居「長銷書」排行榜榜首★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首 上網或是到「www.Yahoo拍賣.tw」,「www.Yahoo超級商城.tw」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有,我以前問過了也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

  • 減重不二法門就是

    熱量控制一天1200大卡+運動哦~

    我介紹朋友給營養師,這位朋友也有100公斤重~"~

    才短短2個禮拜不到減了7公斤耶!!(男生)

    另一位朋友是女生,才一個禮拜減了4公斤~

    加油..跟你分享!!

    有需要透過營養師幫忙,可以介紹給你^^(點大頭)

  • 您覺得這個回答如何?您可以登入為回答投票。
  • ?
    Lv 7
    9 年前

    您好

    我太太是用中醫減肥成功的,不用埋線,4個月瘦了20kg,10幾年來

    都沒有復胖,也沒有副作用,更沒有溜溜球效應.減肥並不困難,只要

    您有心,用對方法,找對人,配合度好,就能瘦得健康不復胖.這是我多

    年來的減肥經驗與心得,簡單的和您分享一下,希望對您會有幫助.

    減肥醫師黃銘晁 敬上

  • tomy
    Lv 6
    9 年前

    不可能

    瘦了之後就要控制飲食

    不然就是要維持運動

    沒控制好多攝取的卡路里就會轉成脂肪推積身體

    所以要就控制熱量攝去

    要就運動增加熱量消耗

  • ?
    Lv 7
    9 年前

    飲食分類法~完全不需要菜單~你可以參考看看~晚上不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質類的..就不容易胖囉~我們早餐吃的東西到睡覺前.都可以消化完成(吃什麼都可以的)

    但中午吃的熱量一直到晚上睡覺前大約可消化7~8成

    晚餐就消化的更少了

    下午吃便當的話.建議要吃澱粉酶喔(因為便當熱量很高)

    越晚吃澱粉類的東西..囤積的部位就會是在腰跟下半身~

    所以傍晚過後就不要再吃澱粉類的囉

    盡量不要吃澱粉類的.因為晚上吃澱粉類的會容易胖在下半身

    你可以選擇蛋白質類的

    晚餐請吃少一點.輕淡一點..例如:茶葉蛋.燙青菜.冬粉.豆乾

    蛋花湯.下水湯(不加魯汁只川燙過的魯味..以內臟為主

    肉類: 不是油炸煎炒的豬,牛,羊,雞,豆腐及豆製品

    水果不要吃瓜類的.例如:西瓜.哈密瓜.木瓜.香瓜.(因為糖分很高)

    可以吃芭樂.番茄.奇異果.柳丁.火攏果.蘋果~也許你願意參考看看我當初會成功的方式ㄛ~資料出處http://www.ihergo.com/store/amomomimi/product/no34... 35m g,綠茶萃取物25mg說明:全方位針對抑制食慾、促進新陳代謝、減少澱粉吸收,停滯期、頑固型肥胖者作用:強效塑身,催汗效果可排除體內肌肉組織水分滯留,代謝多餘脂肪,去除油脂改善內分泌失調,其在體內進行的作用,能使糖不轉化成過多的脂肪,減少脂肪的堆積。對於停滯期與頑固型肥胖的效果最佳。是目前唯一全方位配方的火紅產品。

    Octopamine:刺激肝糖分解作用、增加肌肉收縮力

    枳實(synephrine):最重要的活性成分為辛弗林.其結構相當類似麻黃素

    促進產熱、抑制食慾和軟便的效果,但沒有麻黃素的副作用,

    不會有心悸失眠等問題

    Mate:所有植物中維他命含量最高,幾乎包括人體所需的各種維他命

    綠茶萃取物:含有天然的咖啡因.多酚.茶兒素catechin三種成分

    咖啡因有促進產熱作用;多酚類則讓產熱效果加倍;兒茶素具抗氧化。

    可增加脂肪代謝速度,降低膽固醇)

    白腎豆萃取物:為澱粉酶抑制劑,可影響食物澱粉熱量產生我個人大約一個月有4~ 10公斤的效果…~~ 自己的經驗,請參考看看~不用節食,正常吃喝,沒有恢復期,不用開刀...

  • 9 年前

    盈姿膠囊最近還蠻多人推薦~

    我三餐都能正常吃~

    唯一要注意的就是要多喝水~

    價錢不高~真心的推薦給你~

    真的很建議你可以去買來吃吃看!!

    你就可以知道我再說甚麼~

    希望你可以參考看看~參考網站: 輕鬆樂活

  • 9 年前

    裹辣椒、吃貓食、吞蠶糞,網路上很多減肥怪招,聽起來不可思議,卻有許多女性為了瘦身,不惜大膽挑戰。但看在專業醫師眼裡直搖頭,警告不當減重,可能只減肌肉、水份卻留存肥肉,容易導致「溜溜球效應」,復胖速度驚人。網路知名作家小彤在高腳杯內,倒入濃茶,再撒下一顆顆黑色顆粒,緩緩喝上一口,別看她喝得優雅,其實很需要勇氣,因為這裡頭全是蠶寶寶大便!喝蠶糞,簡直就像在吃瀉藥。後來她改喝果菜汁和檸檬汁,沒想到果汁熱量高,反而又多胖2公斤,小彤還曾利用保鮮膜將辣椒包在身體上下場更慘,記者咬了半天,才能將完全沒水分的貓食給吞下肚。這種市售乾貓食,就因網路宣稱,含有減肥成分「木天蓼」,一躍而成小姐餐桌上的聖品,甚至還有大膽人士,直接挑戰吞蛔蟲卵,據說藝人葉玉卿和鄭秀文都曾是愛用者。不過,醫生警告這些網路怪招,全都大有問題!醫師說,這些偏方即使短時間有用,但頂多只會減去水分,卻把脂肪留下,很容易造成「溜溜球效應」,就是減越多、反而復胖越多的反效果

    圖片參考:http://img.oeya.com/images/201010/1288348590307155...

    參考資料: 個人經驗
還有問題?馬上發問,尋求解答。