匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 9 年前

減肥減肥減肥(吶喊~~~~~~~~~~~)

啊啊啊啊啊啊

我想要減肥減到43公斤

我超胖的=__+

現在是非常時期

最近超會吃!!!

現在15歲50幾公斤156公分:'(

過胖耶:<

看到我的人都快被我嚇死了:((

能什麼辦法能快速減肥

哇減20幾公斤不容易吧..

拜託各位了:(

請交我減肥的發法

不然一直被我媽罵豬

看過不過分:'(

卸卸拜託各位:"<

20 個解答

評分
  • 最佳解答

    我光吃Slimrate亞尼纖比例草本精華大套裝超值組(3個月份)就瘦10公斤了...而且還因為瘦太快,還來不及擦瘦身霜~大腿跟屁股都有很多肥胖紋(現在還是消不下來)我一開始以為都是瘦水份可是量體脂肪時都減脂肪水份只有流失一點點多喝點水時又會補充回來建議你跟我一樣吃亞尼纖比例,真得超神奇...抑制食慾效果我本來到了吃飯時間會餓..吃亞尼纖比例的時候可以忍到8個多小時才想吃東西不過我還是平常都有去快速走路和運動!才讓自己代謝增強...讓自己能在短短時間內瘦下來我真的超級開心的希望你也可以瘦到跟我一樣哦^^加油

  • 匿名使用者
    9 年前
  • 匿名使用者
    9 年前

    我可以分享我減肥成功的方法給你三餐正常吃,該什麼時侯吃就什麼時侯吃不該吃東西時我也不會去吃尤其像點心、零食、宵夜這些都是禁忌含糖的飲料最好也不要喝,如果有條件就喝杯咖啡不過這個產品不是藥物喔,他是天然的食品,在香港很多藝人都是用這個來維持好身材的http://weight-info.xn--com,10^^!-xj3hs92zaa1mna0aa...

    ,歡迎你上去看看

    http://tw.myblog.yahoo.com/sunyanggrrz/

  • 9 年前

    推薦你可以使用奇 摩 超 級 商 城美 靚 活 力 館的 甲 殼 素它可以分解油膩,大魚大肉過後很適合喔^^

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  • 匿名使用者
    9 年前

    減肥其實三餐是需要正常吃的

    不能吃太少也不能吃太多這都是減肥中的大忌

    所以為了自己的身材及健康著想

    想跟我一樣瘦的健康又有標準身材

    我把我自己的撇步分享給你唷

    這不是減肥藥是食品喔

    吸附我吃進去的澱粉.油脂.醣份

    不會讓我的腸胃過多吸收

    也會讓我的肚肚有飽足感==>活力纖錠

    加強代謝我吃進去的

    跟以前所囤積的脂肪油==>*****

    幫我每天代謝掉2400卡又解決便祕問題

    還排除了我身體裡的廢水廢物脂肪油

    讓我的腸胃一直都是很順暢==>優纖素

    以上三種是我減肥的三寶都是缺一不可溜

    甚至像現在我在4個月瘦了26公斤之後

    我還是有在吃不過沒有像減肥時吃的量

    因為我要拿來做體內環保還有吃美食時要用

    而且阿就算我減量吃也沒有復胖捏

    http://twurl.ca/rTju

  • 另類回答~~ 我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法. 以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康二年前,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書看了書,我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖!? 原來~~【現在80%的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部但為何坊間90%以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80%的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】 關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~以上所述,出自《一定瘦》這本書. 建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下! 我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢 《一定瘦》這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢很簡單,很快速,很有效,更是健康的! 你不用節食,不用挨餓,照吃照喝不用運動,不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品,不用吃生機食品不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可. 按照書中的飲食順序做一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤 破百到現在70公斤 上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的,一個月也瘦了5公斤 這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤..這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來. 書中說「80%的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了! 我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖!我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食. 有空時可到作者的部落格及讀書會,查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格 →【www.一定瘦.tw】《一定瘦》讀書會 →【www.讀書會.tw】 《一定瘦》這本書~~★圖書館「借書率排行榜」榜首★位居「長銷書」排行榜榜首★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首 上網或是到「www.Yahoo拍賣.tw」,「www.Yahoo超級商城.tw」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有,我以前問過了也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

  • 覺得自己應該要努力減肥的時候了嗎?被笑了一整個學期,你應該是要生氣了吧!胖子、胖胖、圓圓、還算客氣..被罵過"豬"嗎?那麼可愛的動物,居然被拿來譏諷人被笑了一整個學期,你應該是很自卑了吧!明明自己五官很漂亮為什麼男生看的是,旁邊那個穿短裙的中等美女?那請你開始自愛,自己愛自己,你真的應該要減肥了我發現,有很多胖胖的男生跟女生五官都美到精緻到讓我讚嘆但我不懂,他們為什麼要胖到讓自己的五官放大再美的眼睛、鼻子、嘴巴..一旦放大、浮腫還會美嗎?趁這個暑假,讓自己重新做人拜託你們,給自己一次機會永遠讓自己很美很瘦,是一幅美麗的風景在你走進人群時大家不再是看你旁邊的那位中等美女而是看你,來問我吧,又不會吃虧囉~^^ 自己的經驗,請參考看看~不用節食,正常吃喝,沒有恢復期,不用開刀資料出處 http://www.ihergo.com/store/amomomimi/product/no34...

  • 造成肥胖的主要原因是「塞車」,是食物在身體裡面塞車了、排不出去,堆積久了就會在身體內腐敗、發酵,進而造成腸胃不舒服以及肥胖等等。只要飲食的順序與態度正確,你不可能會發胖,想胖也胖不起來,記住我說的,瘦的人不一定健康,但是健康的人一定瘦。既然問題出在食物的順序,那麼熱量、代謝根本都不是問題,因為只要吃什麼東西,身體吸收該有的養分後就排掉,不塞車滯留身體內,那還需要運動幹什麼?還需要吃減肥藥、做手術或是忍耐節食嗎?這是一個最為健康的減肥法,不吃藥不用算熱量、不節食不用做運動、不花錢不搭配任何產品、不復胖沒有副作用,而且不需要額外花時間去做。要吃什麼才會瘦?很簡單,吃得越營養越豐富瘦越快,讓身體的動力越足夠就越能將身體裡面的垃圾排出去,當然你也可以選擇少吃,因為節食真的會瘦,節食為什麼會瘦?為什麼節食一段時間之後就會停滯,而且很容易復胖,通常會比原來體重更胖?在一開始的時候節食是很有效的,攝取的營養變少,但代謝不變,所以會急速瘦下來,但是到一定程度之後,身體持續短缺營養,逐漸減少了代謝的動力,慢慢就會停下來,接著就罷工了,你就算都不吃東西也不會瘦了,這時候如果去量體脂肪應該會很低,因為身體的能量都被你用光光了。  跟你分享我的減肥經歷,我兩年前大吃大喝胖到100公斤,西裝褲都快爆炸了,根本沒辦法蹲下,稍微走個樓梯就喘得要命,而且很容易流汗,更難為情的是上大號時發現手都搆不太到屁股。最令人不適的就是上班時間都得提著氣用力縮著肚子,因為只要肚子一放鬆,「虛掩」的褲頭便無法承受該力道,西裝褲拉鍊便會緩緩的往下滑開。這時候才覺得「不行!我不能再一直胖下去了!」,想要減肥但是聽同事說,減肥沒有捷徑,就是少吃多動,唉~想到以前激烈運動的經驗,不知道有沒有減肥方法是可以不要運動,又不用花錢的。上網搜尋找到了《一定瘦》這本書,介紹說只要照書上原則吃就可以瘦了,不用運動也不用算熱量,甘無可能? 我現在體重是72公斤,曾經是便秘一族的我現在十分順暢,精神變好氣色更佳,我得到了健康與自信,瘦下來之後跑去理了光頭戴了耳環,跑去百貨公司買了好幾千塊的衣服,開始喜歡拍照,喜歡跟朋友出去玩,喜歡讓別人看到我,我真的很開心。現在吃的比100公斤的時候多更多,更營養更豐盛更美味,但是身材還比當時好看太多,而且從來沒有為減重而做一點點運動,也不用管熱量卡路里,只要開心得吃、愉快得吃,就瘦了。兩年多過去了,完全不會復胖,而且現在我根本不需要擔心體重是否會往上攀升,也不需要擔心身材會不會橫向發展,我只需要擠盡腦汁想到底要吃什麼美食才好。推薦你閱讀《一定瘦》這本書:http://toshop.tw/ediso

  • 9 年前

    我以前一直覺得我不會改變

    完全不忌口想吃甚麼就吃甚麼

    無意間衣服越買越大件

    以前的衣服完全無法在穿上

    到處找看看有沒有好的產品

    我看到網路上有人推薦.可.麗.仙.膠..囊.食.品.

    發現成分天然

    價格不貴 我已經吃了3周了

    你也去試試看吧

    參考網站: 輕鬆樂活

  • 天俊
    Lv 7
    9 年前

    您好~

    健康是你的權利,保健是你的責任。食物是給身體吃的,營養是給細胞吃的。生病看醫生,健康靠自己。

    建議您須要找一位 專業健康減重教練來協助您比較好喔!

    任何減重方式都不錯~ 問題您是否有時間準備與持續~ 還有如何達到均衡營養在減重過程中身體仍然是非常健康~ 您做的到嗎?

    減重是飲食觀念的長期抗戰,必須將自己的觀念修正好才能瞭解如何去自我控制體重~還要找到像我一樣的專業減重教練搭配~ 才能達成您的夢想~ 首先要好好瞭解自己的身高~體重與體脂肪的變化~ 再加上均衡的營養食品(低卡路里) 與 蛋白質的需求量(每人每天所需的量) + 健康的碳水化合物 = 成功的體態. 我只要找到認真的人一起減重,達到健康的體態~

    這是我自己的減重過程 ~ 我身高166公分 體重 67.5kg 腰圍 33吋 3個月後 體重 58.5kg 腰圍 29吋 !

    健康是一輩子都買不到的,只有平時的保養才能達到您所要的健康體態.

    增加蛋白質以控制食慾並保持瘦肌肉的體積,您的身體擁有瘦肌肉的比例越高,您的新陳代謝率就越快,您所能夠燃燒的熱量也就越多(1公斤的瘦肌肉可以燃燒7公斤的體脂肪)攝取更多的蛋白質能夠幫助您控制食慾,讓體重控制變得更為輕鬆容易。

    例如: 以一個人輕度活動量~身高體重計算:166CM 75kg ,BMI大約27左右 (最好以體脂機量的體內脂肪為主,超過24%都算肥胖) , 減重每日所需要的蛋白質克數(它可以幫助您長肌肉去燃燒身體多於的體脂肪尤其全身上下):122公克, 每天所需的新陳代謝律 所需的卡路里約: 1670 ~1749 ,要減到56公斤,須減掉10公斤(減重期需花3個月,維持期3個月,以健康減重標準每月約2-4公斤來計算妳所需花費的時間),三餐一定要均衡營養(晚上睡前4小時最好是低卡路里易吸收)蛋白質要足夠,晚上不要吃宵夜~以1公斤體重需喝50CC水(但一天最多不要超出4000CC的水)~以75公斤體重需要至少3700cc~~。 (會覆胖的原因還是回到自己本身的生活與飲食的習慣沒有改變所造成的喔!)我就是健康減重達人~ 若有需求也歡迎您詳細填寫資料(如電話. 郵件信箱等)否則我們無法與您連絡與幫您服務 健康狀況咨詢表 ~ http://www.u-ts.com/health/ 還有任何問題歡迎來咨詢~~~

  • 9 年前

    早 午餐各一碗,不喝湯<喝白開水要足夠>

    晚餐不吃 主食,泡燕麥片

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