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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 9 年前

如何減腰部(西洋梨型)

請問有什麼辦法能讓我的腰部瘦下來呢?

搖呼拉圈有用嗎?

還有哪些辦法呢?

 

已更新項目:

假如是男生的話

15 個解答

評分
  • 9 年前
    最佳解答

    你可以先看看這篇報導

    http://www.beauty-guide.com.tw/forum/forum_detail....

    針對局部肥胖的話

    你可以有新的選擇,

    冷凍溶脂是目前最夯的局部減肥法,

    不用動刀,不用挨餓,也不用瘋狂運動

    所以很多貴婦都會選擇這項治療

    且療程實際幫你減少的是脂肪唷!

    有興趣的話

    你可以連上面的網址進去看看

  • 9 年前

    減肥真的很辛苦!!!

    你要加油喔~!

    我已經用輕鬆的方式四個月減了17公斤了

    我還在繼續努力

    聽說減肥一起減會瘦得更快喔!!!

    邀請你當我減肥的夥伴~

    如果你減肥中遇到困難,也可以問我喔!

    參考資料: MSN:sm28012846@hotmail.com
  • 匿名使用者
    9 年前

    關於腰後脂肪還有肚子上的肉

    我也是用******+緊實霜

    把******擦在腰後脂肪還有肚子上

    然後由下往上按摩、輕拍和捏揉

    過20分鐘再擦上緊實霜稍微再按摩一下子

    吃的方面我也會注意不吃太油的東西

    平常冰的東西我也會注意少吃ㄧ點

    一個月我就發現贅肉變少了

    真的很容易的方法

    這是我買Q10的電話07-6908586

  • 9 年前

    推薦你可以使用奇 摩 超 級 商 城美 靚 活 力 館的 甲 殼 素它可以分解油膩,大魚大肉過後很適合喔^^

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  • 匿名使用者
    9 年前

    男生也可以用我的方法瘦腰阿

    不過應該不會想要跟我一樣有小蠻腰吧!!

    我買的◎***塑身霜◎緊實霜◎可以分享給你

    學校畢業後我的腰粗的嚇人

    為什麼勒原因很簡單

    因為我是夜間部學生所以沒有體育課

    上課又都一直坐椅子上

    平常在家都沒有做運動才會如此嚇人

    後來我朋友兼高職同學找我

    還告訴我他妹用的◎***塑身霜◎緊實霜◎很有效

    要我自己上網去買來試試看

    回家後我就上網訂購隔天就送來了ㄟ

    洗完澡後就馬上試用(他有註明要運動前或洗澡後)

    慢慢的我發現我的褲子如果不繫皮帶屁屁會露出來見人

    還有還有阿我原本垂垂的屁屁也慢慢的結實了

    兩邊的腰間肉呢也逐漸的慢慢變小變平

    持續用了兩個月後

    我的褲子只要能修改我都拿去給人家修改

    不能修改的我都丟了買新的回來

    免費加入會員後還可以天天玩拉霸呢

    我這邊有客服的電話07-6903076

    http://shorturl.asia/1dm

  • 匿名使用者
    9 年前

    WOO~瘦掉腰邊肉才能不當"腰魔鬼怪:

    圖片參考:http://i.min.us/ib0NaE.gif

    圖片參考:http://i.min.us/idGXGQ.gif

    想要有個纖細的小蠻腰

    我的方法是用Q10纖體精華霜

    在洗澡完之後塗在我礙眼的腰邊肉上再加以按摩

    30分鐘之後再擦上我的Q10纖體緊實霜

    由下往上由外往內緊緻我的肌膚

    皮膚變的水嫩腰圍變的纖細!!我好愛這一組!!http://dom.ir/5395

    如果你也想穿上S號的褲子!!那你一定要試試看我推薦的!!

    圖片參考:http://i.min.us/ib0epU.gif

  • ?
    Lv 7
    9 年前

    如果要利用運動的方法,運動的時間必須,定時,定量,不分早晚囉一星期約運動3~4次,每次持續15~20分鐘以上,這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面,以游泳與快走消耗的熱量最多,也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低,所以不建議,慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美,但不可以過量喔而騎單車的方式,最傷膝蓋。要騎必須穿護膝喔~而不會游泳的人.可以做在水中做來回行走的運動..跳舞以有氧、街舞、國標、熱瑜珈的效果最好喔。如果出外運動不方便,可以每天原地走路1萬步,可以買計步器建議你可以諮詢一下專業的老師幫你規劃(以上運動可瘦全身喔)除了飲食控制.運動…食物的分類也很重要不管你是選擇運動、代餐、還是減肥藥.絕對不可以用斷食的方法因為這樣更容易復胖,急速下降的不是脂肪而是肌肉與蛋白質…要多多做拉筋的動作..伸展的動作..可以讓體型永保完美,不會變成金剛芭比~而日常生活飲食習慣~可參考以下我的方法1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝 體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係

    水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高,但不要超過晚上8點喝否則容易造成你隔天的臉和下肢浮腫喔~..晚上別吃太鹹的食物2你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..無法撐很久..也許執行幾天..隔幾天會因為補償心裡..又補償的吃吃喝喝..就是又會更胖3要補充B群..這也是幫助減肥的一個很棒的催化劑,B群早餐飯後吃1顆 4晚餐不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質 燙青菜..非瓜類的水果 ~ 5優酪乳的熱量很高,如真要當減肥用,一定要原味的唷6 睡眠很重要,睡眠是您減肥最佳助手,7我個人有吃過促進新陳代謝的體本對策效果還不錯,早上會喝無糖無奶咖啡會胃痛的人不建議這麼喝,無糖無奶黑咖啡,真的會讓胃不舒服.空腹喝檸檬水也不是很妥當喔~因為不太敢喝白開水,所以都是大量喝無糖的綠茶、麥茶、烏龍茶8維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~9晚上8點過後就不要進食,餓就喝一點牛奶或是蒟蒻10至於每朝或是油切、花茶,之前新聞有報導,這2種飲料都有輕微的緩瀉劑,的確會讓某些人有想排便的感覺囉~11永遠提醒自己慢慢進食,慢慢進食容易飽,快速進食反而會吃進更多不必要的熱量,謹記,感覺飽就離開餐桌。12不當的節食減肥,容易導致掉髮、指甲凹凸,這是警訊請三餐正常少量,才是有效又健康的方式喔~13五大低卡食物,聰明吃更享瘦,以下連結為蘋果日報生活版http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/32... 14晚餐建議多少吃ㄧ些,才會瘦的快~可以吃麥片或是高纖蘇打餅地瓜要蒸的或是烤的,建議早餐吃不要在晚上吃,地瓜為澱粉類。●請尊重智慧財產,請勿抄襲,謝謝大家●習慣盜文者,請自重.

  • 9 年前

    HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~

    每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~

    我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~

    後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~

    反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~

    整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~

    朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~

    實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~

    有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

  • Melody
    Lv 6
    9 年前

    版主你好:腰腹那邊的贅肉實在是滿難瘦的 如果想要瘦小腹以下的肥胖部位,讓代謝老大乖乖上升還有多做運動及少吃可都是環環相扣、重要的步驟

    飲食方面,任何喝進去的東西除了不喝冰的外,最好改喝溫的 多喝溫水小腹才不會大 要完全避免飲料 ,甜的飲料喝多,就算喝溫的,肚子還是會大有時間多用按摩霜按摩下半身胖的地方,能讓皮膚會更漂亮、緊實也會變得比較沒有贅肉自己diy弄點瘦身茶喝,對消小腹還有一點點便秘問題的人也有用 這款diy的瘦身茶是我平常最愛喝的:決明子菊花茶 準備決明子20g、菊花15g、甘草5g,準備1000c.c.的水,煮滾後把材料放下去煮開,就可以喝了因為有點淡淡的菊花香味還有甘草的自然甜味,所以把原本單純的決明子變得更好喝 短期內也可以使用速度快的減肥產品讓小腹瘦快一點也是不錯的方法如果是脂肪造成的小腹凸、沒腰線 ,餐前使用可以瘦脂肪的中北藥妝瘦身包這種輔助的我是認為不像運動那般迫切需要,但如果你已經自己從事很久的自我減肥,卻還是看不到什麼效果,靠產品來輔助是有一定的幫助,也不會讓你減肥減得很挫折

    我吃中北藥妝的減肥產品有一段時間了,我覺得他對局部胖,像是大腿、腰跟屁股的瘦身都很有效果

    每個人體質不同,我不敢說我吃了有用每個人吃都一定有用,但可以肯定的是他真的很適合我的體質,所以每次一發胖,我第一個想要找的就是中北如果是便秘造成的小腹凸,我的健康日記也有出體內欠環保 ,有助消化,也不會有腹部絞痛感,使用一段時間可以改善便秘、小腹自然變小配合瘦身餐使用也可以讓下半身變瘦食譜網路一找很多,我當初瘦下半身用的是榮總3日瘦身餐 ,搜尋一下就可以找到食譜了因為份量都很少,一次到頂好或是家樂福把材料買一買回來就可以自己用了

    一個星期使用3天 ,其他4天正常吃 期間要多喝很多水但是這個方法不能久用,只能在初期使用 ,因為使用這個方法降水分的機會比較多,快的人三天就可以瘦一公斤但是你如果沒有配合運動或是其他的產品使用,不到幾天就會復胖所以要使用榮總3日瘦身餐減肥的人,一定要記得其他四天要正常飲食,否則最後胖很多不要怪到我頭上(這是很重要的重點,記下來)希望我的回答有解決到你的問題^ ^

  • 認真持續的搖呼拉圈是真的有效的

    因為我以前有搖過呼拉圈,有瘦過

    但現在都沒有認真持續了!

    參考資料: 自己
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