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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 9 年前

為什麼不管我多瘦腳都這麼粗~

如題

從小到大

不管我多瘦

我腳都遠勇都是肉肉胖胖的

小腿n膝蓋

whyy

誰可以救救我

已更新項目:

不要打廣告好美

我是瘦的

但腳就是肉 ˊˋ

有啥辦法!

9 個解答

評分
  • 最佳解答

    飲食分類法~完全不需要菜單~你可以參考看看~晚上不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質類的..就不容易胖囉~我們早餐吃的東西到睡覺前.都可以消化完成(吃什麼都可以的)

    但中午吃的熱量一直到晚上睡覺前大約可消化7~8成

    晚餐就消化的更少了

    下午吃便當的話.建議要吃澱粉酶喔(因為便當熱量很高)

    越晚吃澱粉類的東西..囤積的部位就會是在腰跟下半身~

    所以傍晚過後就不要再吃澱粉類的囉

    盡量不要吃澱粉類的.因為晚上吃澱粉類的會容易胖在下半身

    你可以選擇蛋白質類的

    晚餐請吃少一點.輕淡一點..例如:茶葉蛋.燙青菜.冬粉.豆乾

    蛋花湯.下水湯(不加魯汁只川燙過的魯味..以內臟為主

    肉類: 不是油炸煎炒的豬,牛,羊,雞,豆腐及豆製品

    水果不要吃瓜類的.例如:西瓜.哈密瓜.木瓜.香瓜.(因為糖分很高)

    可以吃芭樂.番茄.奇異果.柳丁.火攏果.蘋果~也許你願意參考看看我當初會成功的方式ㄛ~資料出處http://www.ihergo.com/store/amomomimi/product/no34... 35m g,綠茶萃取物25mg說明:全方位針對抑制食慾、促進新陳代謝、減少澱粉吸收,停滯期、頑固型肥胖者作用:強效塑身,催汗效果可排除體內肌肉組織水分滯留,代謝多餘脂肪,去除油脂改善內分泌失調,其在體內進行的作用,能使糖不轉化成過多的脂肪,減少脂肪的堆積。對於停滯期與頑固型肥胖的效果最佳。是目前唯一全方位配方的火紅產品。

    Octopamine:刺激肝糖分解作用、增加肌肉收縮力

    枳實(synephrine):最重要的活性成分為辛弗林.其結構相當類似麻黃素

    促進產熱、抑制食慾和軟便的效果,但沒有麻黃素的副作用,

    不會有心悸失眠等問題

    Mate:所有植物中維他命含量最高,幾乎包括人體所需的各種維他命

    綠茶萃取物:含有天然的咖啡因.多酚.茶兒素catechin三種成分

    咖啡因有促進產熱作用;多酚類則讓產熱效果加倍;兒茶素具抗氧化。

    可增加脂肪代謝速度,降低膽固醇)

    白腎豆萃取物:為澱粉酶抑制劑,可影響食物澱粉熱量產生我個人大約一個月有4~ 10公斤的效果…~~ 自己的經驗,請參考看看~不用節食,正常吃喝,沒有恢復期,不用開刀......

  • 匿名使用者
    9 年前

    想瘦小腿嗎?

    小腿讓你永遠不滿意嗎?

    其實不用動刀也能讓你的小腿漂漂亮亮的!!

    只要你有一份想要讓小腿變漂亮的決心!!

    做得到嗎?當然可以,因為不困難

    我曾經也是羅蔔腿一族

    但是現在可是在我朋友圈的美腿女王!!絕對沒有動刀

    你讓我來教吧!!

    關鍵:Q10菁華霜+******!!!

    洗澡時,用溫熱水泡角

    洗完澡後用菁華霜由下往上按摩20分鐘

    內含唐辛子可以然燒你的脂肪

    按摩完後,再用緊實霜擦一擦,他能幫助你的肌膚所住水分,緊實肌膚

    每天都要做,過沒多久你也能當美腿女王

    http://dom.ir/5395

  • 9 年前

    我很推薦你們可以吃"盈姿膠囊食品"

    它的成分都很天然....

    不會有任何的副作用....

    使用過效果真的非常好

    其實一開始買盈姿的時候

    只是抱著試試看的心態

    可是沒想到吃了一個月之後 竟然達到我的目標 參考網站: 輕鬆樂活

  • 9 年前

    哩賀~~我是從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~

    到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~

    而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~

    上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~

    後來是再網路爬文~看到人家說中藥膠囊對腰粗~代謝差 食量

    大的人.滿有效的~我就買來吃看看~結果滿意外的~還真的瘦了捏~

    我一樣是早午餐都有吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥

    來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服.一方面是價錢方面滿便宜~

    還可以先買10天580元的~我現在吃了7.8ㄍ月ㄌ~成效還算滿意~

    但還再努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回

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  • 9 年前

    圖片參考:http://img819.imageshack.us/img819/5170/104190.gif

    版主您好:

      對於版主的問題,小妹我來簡單為您回答一下,希望能對您有所幫助喲!

    圖片參考:http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif

    蘿蔔腿,指的就是小腿在膝蓋的一端很粗,靠腳底的一端較細,像蘿蔔的樣子。它分為兩類:

    一、肌肉型:在墊起腳尖時,可摸到小腿肚有硬硬的一塊肌肉。此即腓腸肌過度肥厚的結果。通常是常穿高跟鞋的女性,或是常跑步、田徑選手較易發生。

    二、脂肪型:在墊起腳尖時,小腿肚的部分,摸起來是鬆軟的。此即脂肪層過厚所造成小腿過粗現象。

    圖片參考:http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif

    肌肉型蘿蔔腿,以肉毒桿菌素(如BOTOX, Dysport)注射,效果不錯。通常在第一次注射後三個月,可再注射第二次,可讓效果持續很久。另外,神經燒灼術或是神經切除術,則是另一種選擇。

    圖片參考:http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif

    脂肪型的蘿腿腿,則要以抽脂方式進行,效果較好。

    圖片參考:http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif

    常常看到網路上有些教導消除蘿蔔腿的方式,說要多做抬腿運動,或是反覆做墊腳尖的動作,要小心不但無法消蘿蔔腿,還會讓蘿蔔腿更加重喔!

    圖片參考:http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif

    價錢的話,會和使用的劑量多寡有關。這方面你可能要自己給醫生看過後,再評估會比較準了。

    圖片參考:http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif

    我轉貼一張用肉毒桿菌治療蘿蔔腿的照片給你參考一下好了:

    圖片參考:http://www.dr-skin.com.tw/User_File/Medical_File/M...

    其他肉毒桿菌治療蘿蔔腿的治療照片

    圖片參考:http://img443.imageshack.us/img443/5215/f22267081....

    圖片參考:http://img718.imageshack.us/img718/6730/woman0043....

    以上是我簡單的回答,希望能幫版主您解決一點疑惑。不過,有皮膚問題還是要找皮膚科醫生,這些網路上搜集的資料也只能供您參考,畢竟每個人的狀況不同,不能一概而論喲!

    參考資料: 自己+林政賢皮膚科網站+網路上搜集的資訊(包括知識+)
  • 9 年前

    如果想在一星期內快速瘦下來,我會嚴格規定自己每天一到下午五點之後就不吃任何食物、只喝白開水,連水果和其它飲料都不可以碰。

    這種減肥方式很痛苦,但卻特別有效,會大瘦!因此.我搭配ZANTREX-3 小甜甜瘦身秘方不過,為了要有效克制食慾,我中午之前吃一頓、下午四點再吃一頓,到了晚上一定要去打羽毛球兩個小時,打完羽毛球已經晚上七、八點了,而且會渾身脫水,到那時,我只會補充白開水、洗完澡就上床累得呼呼大睡。

  • 改變你的飲食習慣吧!

    我原本除了肚子以外~小腿也很粗說

    當初我教練用三個月的時間全身雕塑了七公斤

    還替他老公用三個月瘦下了十五公斤

    已經四年多了~身材還是維持得很好喔!

    而我自己則從65公斤減到了58公斤了喔!

    腰圍從32吋降到了27吋(我男的)

    終於回到標準身材嚕!接下來我也要維持下去)

    我相信你也可以的

    歡迎加我的即時通或MSN或者寄信給我

    聊過以後會更加了解你的需求在哪

    對妳的幫助更大喔!

    加油!祝你減重成功

    box14262004

    kf11120@hotmail.com

  • 9 年前

    我並不是沒有恆心和毅力的人,我也嚐過成功的滋味

    過去藉由地獄式的飲食控制和運動,讓我曾交出一張漂亮的成績單

    不過,道路是崎嶇的,人生又何嘗不是如此?

    生活中充滿了太多誘因,工作壓力、人際關係

    再加上疏於運動的關係,口慾越發旺盛之時.

    想想難道沒有能穩定的方法嗎?

    後來藉由好姐妹的介紹,我認識了….*********.食.品.

    她跟我說這是從根本改善身體的循環機制,比用運動(外力)

    禁食(心理)控制要來的更有效

    我可以三餐正常吃,再輔以運動幫忙,只要有進又有出,其實並不困難!!

    現在我不但恢復以前的好身材,氣色也更好~

    大家都說我變漂亮了~提供給跟我有相同煩惱的妳~

    參考網站: 輕鬆樂活

  • 匿名使用者
    9 年前

    針對腿部的局部肥胖問題

    我在網路上~S~美~人~網~訂購的├精-華-霜┤跟├緊-實-霜┤可以分享給你唷

    敎你個小方法可以更快苗條

    ◎先在洗完澡後擦§精.華.霜§

    ◎在小腿肚部分用手按摩由下往上

    ◎如果手酸時也可以用左腳的膝蓋按摩右腳的小腿部由下往上來回後換腳

    ◎在大腿部份除了可以用手按摩由下往上也可以用拍打或捶打的方式按摩

    ◎15~20分鍾吸收後就可以擦§緊.實.霜§

    我就是這樣持續不到2個月不間斷的使用

    我這豬豬的下半身才變成細長的雙腿喔

    我現在都是穿短裙或熱褲漂漂亮亮約會去

    這是我每天睡覺前不費力氣的瘦腳方式分享給你~

    你也可以撥07-6~9~0~8~8~9~6~給客服人員問看看ㄛ~

    http://shorturl.asia/1Dm

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